Tiedättehän, kuinka 1800-luvulla Euroopassa matkustettiin Välimeren lämpöön tervehtymään erilaisista sairauksista kuten keuhkotaudista. Nykyäänkin tunnetaan Välimeren ilmaston edullinen vaikutus esimerkiksi ihottumiin ja muihin ihosairauksiin. Välimeren ilmasto on monella tapaa lääkinnällinen ja tervehdyttävä.
Minäkin matkustan Kreikkaan osittain terapeuttisista syistä.
Tänään on Maailman Mielenterveyspäivä, ja sopivasti – olen lähes joka vuosi tänä päivänä Kreikassa.
Lyhyt versio terveyshaasteestani: minulla on diagnosoitu yleistynyt ahdistuneisuushäiriö.
Pidempi versio on levittäytynyt vuosien varrella Karkkipäivän sivuille.
Olen oireillut nuoresta saakka, ja välillä on myös pidempiä oireettomia jaksoja. Sairaus on kuitenkin kulkenut mukanani murrosiästä saakka, ja ymmärrän oireita ja niiden syitä sitä paremmin, mitä vanhemmaksi tulen.
Ahdistuneisuushäiriössä on kyse pitkäaikaisista, voimakkaista ja hallitsemattomista huolen tunteista, jotka valtaavat mielen niin, että ne haittaavat elämää. Vähemmän oireilevilla jaksoilla huolen tunteet saattavat pulpahdella esiin vain tilannekohtaisesti, mutta häiriön ollessa aktiivinen, huoli on päällä kaiken aikaa. Myös nukkuessa, ja ilman lääkitystä ahdistuneisuushäiriöstä kärsivä voi heräillä läpi yön paniikinomaisiin huolen tunteisiin. Itse jouduin tänä syksynä palaamaan unilääkitykseen monen kuukauden paremman jakson jälkeen.
Kamalinta sairaudessa on se, että tunne ei liity mihinkään konkreettiseen, korjattavissa olevaan asiaan. Huolen tunnetta ei voi poistaa hoitamalla mieltä vaivaava asia.
Olen verrannut ahdistukseni tunnetilaa siihen, miltä tuntuu, jos olet lähtenyt matkalle, ja yhtäkkiä tajuat, että saatoit jättää hellan päälle kotona. Et voi palata tarkistamaan asiaa, ja mielessä velloo koko ajan pelko siitä, onko koti mahdollisesti liekeissä.
Siltä minusta tuntuu nytkin. Kehossa on kuin jatkuva hälytystila joka viestii: jotain on vialla. Mutta en voi korjata sitä, koska ei ole mitään konkreettista korjattavaa, eikä ole hellaa, joka on jäänyt päälle.
On lapsuudessa koetusta traumasta syntynyt haava, joka aika ajoin aktivoituu, ja sairastun.
Meni vuosikausia ilman, että tunnistin kunnolla, mistä oireiluni johtui. En varmasti osittain halunnutkaan ymmärtää, tai hyväksyä syitä.
Tätä nykyä tunnistan oireeni sekä syyt kokonaisuudessaan, paljolti kiitos vuosien terapian. Vaikka olen prosessin myötä joutunut hyväksymään, että en välttämättä koskaan kokonaan parannu ahdistuneisuushäiriöstä, ymmärrys auttaa elämään varjopuolen kanssa. En pidä tästä puolesta minussa, tästä kuormasta, mutta sen kanssa on helpompi elää, kun sitä ymmärtää.
Syy, miksi kirjoitan aiheesta nyt ja olen kirjoittanut aiemminkin, on se, että haluan rohkaista ihmisiä hyödyntämään tarjolla olevaa apua. Suomessa on laajasti tarjolla matalan kynnyksen apua mielenterveyden haasteisiin, ja siihen kannattaa tarttua.
En ole se tyyppi, joka sanoo, että pirautat tähän numeroon ja sitten helpottaa. Olen se tyyppi joka haluaa kertoa, että apua ON, ja sen kautta pääsee eteenpäin, vaikka kaikki ongelmat eivät ratkeaisikaan. Itse olen saanut valtavasti apua kautta eri elämänvaiheiden, ja olen kiitollinen siitä, että Suomessa ei jää huoliensa kanssa yksin.
Jos et tiedä kenelle puhua tai mitä tehdä, soita Mieli Ry:n yleiseen kriisipuhelimeen: 09 2525 0111. Numero päivystää 24 tuntia vuorokaudessa. Apua saa myös paikallisista kriisikeskuksista sekä nettichateista kuten Tukinet ja Sekasin.
❤️ Haluan myös muistuttaa siitä, miten pienillä eleillä on merkitystä henkilölle, jolla on paha olo.
Emme aina voi konkreettisesti poistaa tekijöitä, jotka vaikuttavat toisen ihmisen vaikeaan elämäntilanteeseen, ja siksi voi tuntua vaikealta sanoa mitään. Voi tulla tunne, että ehkä vain pahennan toisen mieltä, jos sanon jotain. Mutta meidän ei tarvitse yrittää poistaa ongelmaa tai sanoa jotain rakentavaa.
Se, että ilmaisee huomioivansa toisen ja välittävänsä, vaikka vain sanomalla, ”Hei, miten sinulla menee?”, riittää ja on tärkeää. Jos toinen vastaa, että hänellä menee kurjasti, siihen voi sanoa, ”Olen pahoillani” ja kertoa, että toivoo toiselle hyvää.
Että näyttää välittävänsä toisen voinnista ja hyväksyy ihmisen myös suruineen ja vähättelemättä, on merkityksellisempää, kuin moni ymmärtää.
Pahaa oloa kokevan ihmisen tila voi helpottua jo sillä, että hän kokee tulevansa nähdyksi ja vastaanotetuksi juuri siinä tilassa, missä on.
*
Elämänkumppanini on 6-vuotiaana koettu trauma.
Menetin isäni tavalla, joka on vaikuttanut koko loppuelämääni. En ymmärtänyt sitä 6-vuotiaana, en 16-vuotiaana enkä ihan täysin vielä 26-vuotiaanakaan, vaikka tuossa vaiheessa olin jo käymässä elämäni toista terapiaa.
Oireilin vuosikymmeniä ilman, että kunnolla sisäistin, mihin kaikki liittyi. Vaikka nuorempanakin ymmärsin, että traumalla täytyy olla vaikutuksia, kuvittelin, että tuntemuksista kasvaa pois. Odotin, että aikuistuessani ja kypsyessäni tuntemukset lievittyisivät itsestään – jo vähintään 'aika parantaa haavat' -filosofialla. Odotin sitäkin, että koska olin hyväksynyt tapahtuneen, minunhan täytyi ”parantua”. Eikö hyväksyminen muka ole avain vapautumiseen?
Ei se aina ole.
Minun haavani on ja pysyy, ja aktivoituu menetysten tai suurten elämänmuutosten yhteydessä.
45-vuotiaana olen viimein hyväksynyt, ettei tästä kasva ulos. Nyt prosessina on löytää keinot, joiden avulla haavan kanssa voi elää siten, ettei se pääse hallitsemaan.
Karkkipäivää pitkään lukeneet ehkä muistavat, että kirjoitin blogissa usein onnellisuudestani. Siitä, miten löysin iloa ja autuutta kaikenlaisista pienistä arjen asioista. Saatoin tuntea pakahtuvani onnen tunteeseen aamukahvin äärellä, tai katsoessani seinälle heijastuvaa ikkunaverhon varjoa. Olinkin aidosti onnellinen – ihan älyttömän onnellinen!
(Niin onnellinen, että välillä aloin voimakkaasti pelätä, että jotain pahaa tapahtuu vain siksi, ettei näin suuri onnellisuus ole mahdollista, ja kuplan täytyy puhjeta. Sekin oli tietysti osa sairautta.)
Kun aloitin kirjottamaan blogia, elin elämässäni stabiilia vaihetta. Minulla oli ympärilläni paljon pysyvyyttä, ja olen sittemmin ymmärtänyt, miten tärkeää asioiden samana pysyminen minulle on. Pysyvyys tuo minulle turvallisuuden tunnetta. Samana pysyvät asiat ja ihmiset ovat merkittävin turvaverkkoni.
Työpaikka, koti, työkaverit, elämänkumppani, kaikki nämä toivat elämääni turvaa yli vuosikymmenen ajan ja toimivat ankkurina.
Blogissani näistä turvaverkoista eniten näkyivät silloinen elämänkumppanini, yhteinen kotimme ja sisareltani minulle siirtyneet rakkaat koirat Totti ja Viivi. Myös Ahvenanmaa ja siellä sijaitseva kakkoskotini tulivat varmasti vahvasti esiin suurina onnen ja voimavarojen lähteinä.
Mikä ei näkynyt yleisölle yhtä paljon, mutta oli minulle äärettömän tärkeää, oli Ahvenanmaan työyhteisöni.
Vaikka asuin Tampereella, kävin kymmenen vuoden ajan osan vuodesta töissä Ahvenanmaalla vanhassa työpaikassani. Olin siellä töissä yhteensä 16 vuoden ajan. Suhteeni tuohon työpaikkaan tuntui silloin itsestäänselvyydeltä, nyt se tuntuu lahjalta, jonka arvoa ei voi mitata.
Maailman Mielenterveyspäivän kansainvälinen teema on tänä vuonna työelämän mielenterveys.
Työ on tärkeä mielen voimavara, ja minulle Ahvenanmaan työpaikka oli yksi tärkeimpiä voimavaroja kolmasosan elämästäni. Tämäkin on asioita, jonka on parhaiten ymmärtänyt vasta sitten, kun sen on menettänyt.
Vaikka työ Ahvenanmaalla ei ollut sitä luovaa työtä, jota teen yrittäjänä, ja joka antaa ammatillisesti minulle enemmän, yhteisön merkitys on jotain, minkä tärkeyttä en voi liikaa korostaa. Rakastin tätä työpaikkaa ja kollegoitani, ja olen äärettömän onnellinen, että sain olla niin pitkään osa heitä.
Menetys, avainsana.
Olen viimeisen viiden vuoden aikana menettänyt niin monta pysyvää, turvaa tuonutta rakennetta elämässäni, että haavani on jälleen auennut. Erosin, se oli raskas asia. Kun toissa vuonna elämästäni lähtivät myös rakkaat koirani ja Ahvenanmaan koti sekä (sen myötä) mahdollisuus työskennellä vanhassa työpaikassa, tikit irtosivat täysin. Haava tulehtui, ja keväällä 2023 viimeistään tajusin, että minua särkee niin, ettei mikään laastari tai Burana auta.
Luulen, että Ahvenanmaan kodin ja koirien menetys oli se pisara, joka kaatoi kupin nurin, vaikka olin valmistautunut kumpaankin. Ihmiset, eläimet, paikat, ne eivät ole ikuisia. Se on luonnollista, mutta minulle se oli silti liikaa.
Haavani voi olla arpeutunut, mutta se ei parane.
Palataan Kreikkaan.
Kreikka ei poista huoliani, mutta se edustaa minulle tärkeää rakennetta, jonka nyt jo tunnettekin. Se edustaa pysyvyyttä.
Kreikka on niitä harvoja asioita, joka ei ole muuttunut elämässäni. Palaan samalle lentokentälle, samoille saarille, samoille puistonpenkeille. Kreikka on aina kaunis ja lämmin, meri on aina yhtä sininen ja männyt aina yhtä vihreitä ja huumaavan tuoksuisia.
Minulla on täällä myös äärettömän rakkaita ystäviä, jotka ovat olleet elämässäni yli 25 vuotta – olemme tunteneet toisemme teini-ikäisistä saakka. He ovat kasvaneet kanssani monien kipujen läpi, he ovat tunteneet minut aikaa ennen Karkkipäivää, ennen merkittäviä elämänkumppanuuksiani, ennen Ahvenanmaata.
Kun mietin sitä, kyyneleet nousevat silmiini. Perheeni ja kouluaikaisten ystävieni ohella Kreikka on pysyvin asia elämässäni. Kreikka tuntee minut. Voin olla täällä oma itseni.
Ymmärrän, että palaan tänne juuri siksi, että Kreikka on. Se on yksi kotini, ja sitä en voi menettää. Se on lääke, jonka otan isona annoksena kerran tai kaksi vuodessa. ❤️
*
Kiitos kaikille, jotka jaksoivat ja halusivat lukea tämän kirjoituksen. Se on henkilökohtainen, ja mietin, että tämän kaltainen kirjoitus voi hämmentää lukijoita. Se ei ”sovi” kosmetiikka-analyysien ja pastellin sävyisten matkakertomusten joukkoon, ja sen lukeminen voi tuntua kiusalliselta.
Mutta se on kuitenkin minua, ja haluan jatkossakin tuoda Karkkipäivään henkilökohtaisempaa sisältöä. Kuten Mielenterveyspäivän slogan sanoo: ”Mielenterveys on jokaisen oikeus”. Ja siihen terveyteen kuuluu monia puolia: persikan sävyistä huulipunaa, täydellisen silkkistä öljyseerumia, kreikkalaista pikakahvia ja kertomuksia omasta haavoittuvuudesta.
Pidetään huolta toisistamme - ja välitetään!
* Sisältää mainoslinkin
Pitkästä aikaa otsaryppy-päivitys.
Aloitin käyttämään kasvojen kinesioteippiä otsan huoliryppyihin eli niin kutsuttuihin "Sibeliuksiin" helmikuussa. Tästä postauksesta voit lukea tarkemmin, mistä on kysymys.
Lyhyesti: kinesioteippi rentouttaa kasvojen lihaksia, ja sen säännöllinen käyttö vähentää lihassupistelun aikaansaamia ilmeryppyjä. Kinesioteippi auttaa myös lihasjännityksen tuomiin jumeihin ja kipuihin, ja voi lievittää päänsärkyä ja hampaiden narskuttelusta johtuvaa särkyä.
Olen käyttänyt * Faceimage -kinesioteippiä säännöllisesti vajaa 7 kuukautta. Teipit ovat luonnollisestikin minulla mukana myös matkalla, ja kuvassa on mun aamunaama tänään.
Kuva dokumentoi samalla myös auringon vaikutuksia - vaikka hyperpigmentaatio pysyy nykyään hyvin kurissa oikeilla ihonhoitotuotteilla, ei pintakuivuuden lisääntymistä voi kiistää..! Tämä näkyy todella selkeästi silmien alla, jossa juonteiden verkko erottuu normaalia selkeämmin, kiitos kosteudesta köyhtyneen ihon. En näköjään käytä tarpeeksi kosteuttavia tuotteita - tai sitten vietän yksinkertaisesti niin paljon aikaa auringossa täällä Kreikassa, ettei kosteutta mitenkään saa lukittua ihoon riittävää määrää.
Olen nyt reissussa käyttänyt yhden teipin teippausta, koska mulla oli teippi melkein lopussa kun lähdin kotoa. Kahden teipin metodi on tehokkaampi, mutta yksikin teippi silottaa otsan erittäin tehokkaasti. Kahden teipin metodi esiteltynä täällä.
Ihana, maaginen aamusileys: huolirypyt loistavat aamuisin poissaolollaan, kun teipit poistaa. ❤️
Olen teippiin erittäin tyytyväinen ja se tulee varmasti jäämään koko loppuelämäni rutiiniksi, mutta otsarypyt eivät ole seitsemän kuukauden aikana kadonneet. En sitä rehellisyyden nimissä odottanutkaan, koska ryppyni ovat todella syvät ja otsani hyvin aktiivinen, mutta on ihmisiä, jotka ovat saaneet huoliryppynsä kinesioteippauksella jopa pysyvästi pois alle vuodessa. Tällä pohjalla olin utelias sen suhteen, miten minun ryppyni vastaisivat hoitoon.
Vaikka rypyt eivät ole kadonneet, koen niiden kuitenkin miedontuneen. Aamuisin otsa pysyy sileänä monta tuntia, ja jos en mene suoraan auringon paisteeseen, otsa voi näyttää rennolta ja entiseen tilanteeseen verrattuna sileämmältä koko päivän.
Mutta heti kun menen aurinkoon, otsa aktivoituu ja rypistely on voimakasta. Nyt kun aistin otsani liikkeitä aiempaa paremmin, pystyn todella tuntemaan, kuinka voimakasta rypistäminen on. Siltikin, sibeliukset eivät mielestäni enää auringossakaan erotu yhtä syvinä kuin aikaisemmin.
Tilanne ennen teippauksen aloitusta. Kuva tämän vuoden helmikuulta, rypyt Kreikan auringossa Arachovassa.
Tilanne auringossa nyt: lokakuu 2024.
En tiedä näkevätkö muut eroa, mutta itse koen ryppyjen erottuvan vähemmän "vihaisina" eri tilanteissa.
Teippauksen teho ja vaikutus liittyy suoraan siihen, miten syvästä rypystä ja voimakkaasta lihasten liikkeestä on kyse. Mitä aktiivisemmat lihakset kasvoissa = sitä herkemmin tulee ilmeryppyjä.
Minun otsani on liikkeessä koko ajan. Vaakarypyt alkoivat näkyä jo teini-iässä, "sibeliukset" parikymppisenä. (On muuten ollut ihan friikkiä tajuta, nyt kun kiinnitän otsan liikehdintään enemmän huomiota, että jotkut ihmiset eivät saa otsaansa kunnolla ryppyyn vaikka yrittäisivät..! Mä taas en saa otsaani pysymään "aloillaan!... :D)
Parasta teipissä aamusileyden ohella:
se rentouttaa otsaa ja tuntuu niin miellyttävältä, että haluaisin kulkea teippi otsassa kaiket päivät! 😍
Vasta kinesioteipin käytön myötä todella oivalsin, kuinka aktiivinen mun otsa onkaan. Koska otsan rypistely on suurelta osin tiedostamatonta, olin ikään kuin tottunut tunteeseen, että otsa ja etenkin kulmakarvojen väli on koko ajan jännittynyt. Kun tuon jännitteen saa rentoutettua, minkä kinesioteippi tekee, kasvoille laskeutuu valtavan levollinen olo. Se on ollut ihan mieletön ahaa-elämys! Tältäkö rento otsa tuntuu..? Iltaisin on jopa helpompi nukahtaa, kun otsa ja sen myötä koko kasvot ovat rennommat. Ja se tunne, kun herää aamulla..!
Mun käyttämä kinesioteippi on Twistbe'n myymä * Faceimage Sensitive -teippi (21,90€) Olen kokeillut myös valkoista Regular-teippiä, mutta mun iholla Sensitive tuntuu miellyttävämmältä. Näiden kahden ero on liimauksen voimakkuus: * Regularissa on vahvempi liima, ja siksi se sopii paremmin mm. rasvoittuvalle iholle.
Faceimage-teippien maahantuojan mukaan Regularilla saa nopeammin tuloksia. Ehkäpä minunkin otsassani näkyisi vielä selkeämpi sileys jos käyttäisin sitä, mutta mä itse tykkään niin paljon Sensitiven tunteesta iholla, että se on mun valinta. Koska ihoni ei rasvoitu, mä itse asiassa pystyn käyttämään samaa teippiä kahtena tai kolmenakin yönä; teippi pysyy iholla tosi hyvin, ja iho on sileä myös uudestikäytetyllä teipillä..!
Ai niin - laitoinkos mä tänne blogiin koskaan kuvia, kun testasin kinesioteippiä kerran Kalastajan otsaan? Hänellä on myös erittäin syvät ja pysyvästi näkyvissä olevat sibeliukset.
Tässä yhden yön tulokset (teippi tosiaan vaikuttaa jo yhdessä yössä):
Ennen teippiä...
...teipin jälkeen. 😮
(Ihanan tyydyttävää, kun tuolta uurteiden pohjalta on teipin mukana lähtenyt pois myös jotain möhnää... 🙏🏻😅)
Tiedän jo nyt, että tulen jäämään teipin käyttäjäksi, vaikka rypyt eivät kokonaan katoaisikaan. Ollakseni rehellinen, en usko, että ne katoavat. Otsani on aivan liian aktiivinen, jotta ilmerypyt voisivat pysyvästi häivyttyä - lisäksi rypyt ovat olleet otsassani jo yli 20 vuotta ja etenkin vaakarypyt uurtuneet pysyväksi rakenteeksi.
Jotta rypyt voisivat kadota, minun tulisi lopettaa otsani liikuttelu! Sitä en tietenkään halua, ilmeikkyys on osa minua. Teippi joka tapauksessa silottaa otsaa tehokkaammin kuin yksikään seerumi tai tehotippa, ja on luonnollisempi ja turvallisempi keino kuin Botox. Kaupan päällisenä saa verrattoman rentouden tunteen. Teippi on myös edullinen: * 21,90€ maksava pakkaus kestää mulla otsakäytössä yli kolme kuukautta..!
Myös kasvohieronta kuten gua sha varmasti edistäisi otsaryppyjen - kuten muidenkin ryppyjen - miedontumista. Olen saanut tästä useita vinkkejä, ja Faceimage-teippien maahantuojan Senjan omat upeat tulokset puhuvat tämän puolesta. Mä kuitenkin tunnen itseni ja tiedän, ettei hieronnasta koskaan tule mun juttua. Olen liian laiska siihen, ei asiaa voi kaunistella! :D Teippaus on NIIN parasta siksikin, että siinä ei tarvitse tehdä mitään: sen kuin laittaa teipit kasvoille ja tuloksia syntyy. Siksi kinesioteippaus on mulle vuosikymmenen mullistavin kauneudenhoitomenetelmä. (Curly Girlin ohella! 🥰)
Joku muuten kysyi, miksi en teippaa koko otsaa, ja syitä on kaksi: 1) teippiä kuluisi silloin tosi paljon, ja uuden teippirullan saisi ostaa joka kuukausi, ja 2) vaakarypyt eivät häiritse minua yhtä paljon kuin sibbat.
Vaakaryppyihin suhtaudun lempeämmin, koska ne näyttävät vain rypyiltä ja luonnollisilta, kun taas sibelius-rypyt tekevät ilmeestä vihaisen.
Teippien lisäksi "purkitonta" ihonhoitoa reissussa edustaa kollageeniravintolisä, jota olen käyttänyt seitsemän vuotta. Nämä annospussukat kulkevat mun mukana kaikkialle.
Käytän nimenomaan * Oslo Skin Labin valmistetta, sillä siinä käytetyt Verisol-peptidit ovat niitä harvoja - ellei peräti ainoa kollageeniravintolisä Suomessa? - joiden markkinointiin Evira sallii tutkimustulosten käytön, sillä Verisolista tehdyt tutkimukset ovat sen verran pätevät. Lisäksi - tai no, tärkeimpänä syynä tietenkin! :D, käytän Oslon kollageenia, koska olen kokenut ryppyjeni kehityksen selvästi hidastuneen kollageeniravintolisän aloitettuani. En ole käyttänyt mitään toista anti-age-tuotetta yhtä pitkään yhtäjaksoisesti.
Näistä postauksista voi lukea mun Oslo Skin Lab -kokemuksia.
Rypyistä puheen ollen - huomasin ihollani silmänympärysryppyjä ensimmäistä kertaa missäs muualla kuin - - Kreikassa! 😅 Tämä tapahtui vuonna 2013.
Tein havainnosta postauksenkin, jonka kuvatodisteet nyt reilu vuosikymmen myöhemmin hieman hymyilyttävät, rypyt olivat sen verran matalia. Kuva yhdentoista vuoden takaisista "aurinkorypyistä" näkyy tuossa yllä. Siihen aikaan minulla ei tosiaan vielä näkynyt syvempiä ja pysyviä, kollageenin rappeutumisesta johtuvia ryppyjä, vaan rypyt tulivat näkyviin ihon kuivuessa ja lievittyivät, kun ihoa kosteutti.
Pysyviä juonteita aloin havainnoida vuonna 2014, ja sen jälkeen ryppyjä tulikin kohisten - aivan kuten ihoani tutkinut ja Visia-analyysin tehnyt sairaanhoitaja totesi. Hän sanoi, että kun lähestyisin neljää kymppiä, rypyt tulisivat suunnilleen "yhdessä yössä". Ja siltä se tuntuikin: niin lyhyen ajan sisällä ihoni muuttui täysin sileästä niin ryppyiseksi, että myöhemmässä Visia-analyysissa sain kuulla ihoni olevan ryppyjen perusteella ikäistäni vanhempi.
Vuonna 2017, ennen kuin aloitin kollageenivalmisteen käytön, silmänympärysrypyt näyttivät tältä. Kehitys vuoden 2013 "aurinkoryppyihin" on melkoinen, iho todella rypistyi voimakkaasti vain neljässä vuodessa.
Tänä vuonna rypyt näyttävät tältä. Ryppyjen kehitys on käytännössä pysähtynyt, ja etenkin silmäkulmien harakanvarpaat näyttävät jopa matalammilta, kuin seitsemän vuotta sitten.
...mutta pintakuivuus, se on kyllä ihon vihollinen, ja saa ihon näyttämään vanhemmalta..! Muistakaa siis, että kosteutus on aina myös anti-age-ihonhoido perusta..! ☺️
Mä muuten elättelen toivetta, että ehkäpä teipin kanssa käy sama kehitys kuin kollageeniravintolisän. Kun katson kuviani 4-7 vuoden kuluttua, odotan näkeväni, että otsaryppyjen kehitys on pysähtynyt ja/tai rypyt miedontuneet. Tätä mä toivon, ja ehkäpä pääsen vielä asiasta Karkkipäivään raportoimaankin..!
Tässä olen minä ryppyineni kaikkineni tänään iloisena Kremisman rannalla Alonnisoksella. 🥰
Kaupallinen yhteistyö: Nurme
Minulla on tänään ilo esitellä saippuoistaan tunnetun virolaisen Nurme-brändin nestemäisiä hiustuotteita. Erityisesti shampoot ovat aivan mielettömän hyviä!
Koodilla sanni25 saat nyt kaikki Nurmen tuotteet -25% alennuksella Jolielta 13.10. saakka.
Nurme löi itsensä läpi nimenomaan saippuoiden ja palashampoiden kautta, mutta valikoimassa on ollut pitkään myös nestemäisiä hiustuotteita palvelemassa laajempaa kuluttajakuntaa. Suomessa Nurmen nestemäisten vaihtoehtojen kokoelma on pidetty maltillisena, keskittyen supersuosittuun Rosmariiniin, mutta tänä vuonna valikoimaa laajennettiin Ylang Ylang – ja Sitruunaruoho -tuotteilla. Kotimaassaan Virossa Nurmen Sitruunaruoho-linjan tuotteet ovat muuten kaikkein suosituimpia!
Mun kokemus Nurmen nestemäisistä hiustuotteista kolmeen lauseeseen tiivistettynä:
1. Aivan IHANAN tuoksuisia! 😍
2. Shampoot ovat huippuhyviä ja sopivat kaikille hiustyypeille. Näitä mä hehkutan aivan erityisesti! 🔥
3. Hoitoaineet ovat oikein hyviä, ja sopivat parhaiten normaalista kuiville hiuksille.
Avataan tuotteiden sielunelämää tarkemmin!
Onko näissä sulfaatteja? Sopivatko Curly Girliin?
Kyllä, Nurmen shampoissa on sulfaatteja, mutta ne ovat silti allekirjoittaneen kokemuksella hellävaraisia ja Curly Girl -metodiinkin sopivia. Kuten kirjoitin aiemmassa Curly Girl -postauksessani, sulfaatit eivät itsessään tee shampoosta voimakkaasti pesevää, vaan pesevyyteen vaikuttaa koko resepti. Nurme-shampoissa on ykkös-tensidinä (eli pesevänä aineena) mieto sokeripohjainen kookosglukosidi, ja sulfaatti (luonnonkosmetiikassa sallittu sodium coco-sulfate) tulee kakkosena.
Olen hyvin tarkka shampoiden – no, kaikkien – hiustuotteideni laadusta, ja käytän vain hoitavan tuntuisia shampoita. Hiukseni ovat kuivat, vaalennetut ja luonnonkiharat, ja vaativat tuotteilta kosteuttavuutta. ’Hoitavalla’ shampoolla tarkoitan koostumusta, joka kevyesti esiselvittää hiusta ja jättää tyven sileäksi eikä ”narskuvaksi”.
Monet kosteuttavinakin mainostetut shampoot tekevät mun hiusten tyvestä huuhdellessa nahkean ja takkuisen (tunnetteko ilmiön..?), ja sellaisille shampoille olen armoton: eivät pääse jatkoon.
Hämmästyin, kuinka sileäksi Nurmen shampoo jättää hiukset huuhdellessa.
Shampoo on ensinnäkin ihanan viskoosista eli paksua ja helposti työstettävää, ja vaahtoaa mukavasti. Hämmästyin siksi, että Nurmen shampoissa ei ole kvatteja, jotka tavanomaisesti tuovat tuon ’sileän’ tuloksen. Nurmen shampoissa silottavana ja takkuuntumista ehkäisevänä aineena käytetään vehnäproteiinia (hydrolyzed wheat protein), joka muodostaa hiuksen pintaan kevyen, silottavan kalvon. Lisäksi Nurmen shampoot sisältävät hiustenhoidon klassikkoainetta; pantenolia, joka kosteuttaa hiusta ja parantaa hiusten kammattavuutta.
Nurmen shampoissa on kaikissa sama pesevä ja kosteuttava koostumus, mutta eteerinen öljy tuo niihin hieman erilaisia vaikutuksia ihanan tuoksunsa ohella. Tyypillisesti eteerisen öljyn vaikutus on antibakteerinen ja tulehdusta hillitsevä, ja juuri tästä juontaa eteeristen öljyjen suosio hiuspohjan ongelmien hoidossa; eteeriset öljyt voivat vähentää kutinaa, hilsettä ja tulehdusta neutraloimalla päänahassa ongelmia aiheuttavia bakteereja.
Hiustenhoidon trendikkäin eteerinen öljy on viime vuosina ollut rosmariini, ja Nurmenkin tuotteista juuri Rosmariini-shampoo on ollut ainakin Suomessa bestseller.
Rosmariiniöljyn on todettu parantavan hiusten kasvua. Tieteellisestä mekanismista kasvua edistävän vaikutuksen takana eivät asiantuntijat ole ihan yhtä mieltä, mutta yhtä kaikki kuluttajat kokevat saavansa rosmariinista apua hiuspohjan ongelmiin. Kollegani mm. kertoi Nurmen Rosmariini-shampoon lievittävän hänen päänahkansa kutinaa. Mainitsipa hän myös, ettei ole pitkään aikaan muuta shampoota käyttänytkään, koska on siihen niin ihastunut – samoin kuin hänen tyttärensä..!
Minulla ei ole hiuspohjan ongelmia, mutta olen se kuluttaja, joka nauttii Rosmariini-hiustuotteista juuri niiden ihanan aromaattisen tuoksun takia. Nurmen Rosmariini-shampoo ja -hoitoaine tuoksuvat ”törkeän” hyviltä. Näitä voi käyttää vallan mainiosti, oli hiuspohjassa huolia tai ei.
Eteeriset öljyt eivät vaikuta hiusten pituuksiin vaan ainoastaan päänahkaan. Jos siis haluat esimerkiksi saada Rosmariini-hoitoaineesta lisähyötyä kenkkkuilevan hiuspohjan harmeihin, levitäthän hoitoaineen myös hiuspohjaan.
Nurmen hoitoaineet ovat hoitavuudeltaan medium-tasoa ja sopivat mielestäni parhaiten normaalista kuiville hiuksille. Minun käsitellyt hiukseni ne kyllä selvittävät kiitettävästi, mutta kaipaan vielä lisää silottavuutta ja ehkä ”raskaampia” öljyjä.
Jos olet etsinyt luonnollista hoitoainetta, joka selvittää takut hyvin, tuo kiiltoa eikä tee hiuksista raskaita, tässä on sinulle loistotuote!
Nurmen kaikissa hoitoaineissa on sama kosteuttavista, hoitavista ja ravitsevista aineista muodostuva pohja (avattuna yllä olevassa kuvassa). Vain eteerinen öljy ja sen tuoma aromaterapeuttinen vaikutus vaihtelee.
Vannon itse kasviöljyjen nimeen hiustenhoidossa, ja arganöljy on yksi parhaita kasviöljyjä kaikille hiustyypeille. Sen rasvahappo- ja vitamiinikoostumuksen on todettu olevan hiuksille sekä hiuspohjalle ihanteellinen. Arganöljyn rasvahapot pehmentävät hiuksia ja tekevät hiuksista elastiset ja taipuisat, mutta samalla koostumus on niin kevyt, ettei se jätä hiuksia raskaiksi. Arganöljy sisältää runsaasti antioksidanttista E-vitamiinia, mikä auttaa suojaamaan hiuksia mm. auringonvalon haalistavilta ja vaurioittavilta vaikutuksilta.
Mun suosikkeja kokoelmasta ovat Rosmariini ja Ylang Ylang. Ylang Ylang saattoi jopa kiilata Rosmariinin ohi, mitä en odottanut..!
Ylang Ylang ei normaalisti kuulu eteeristen öljyjen lemppareihini, koska koen sen usein liian vahvana ja hyökkäävänä, mutta Nurmen tuotteissa Ylang Ylang on erityisen pehmeä ja sensuelli. 😍 Tätä oli ihana käyttää kesällä mökin saunassa..! Myönnettävästi käytin Ylang-shampoota välillä jopa suihkugeelinä, koska sen tuoksu on niin puoleensavetävä. 🤭 Eteeristen öljyjen aromaterapeuttiset ominaisuudet pääsevät mielestäni aivan erityisen hyvin oikeuksiinsa saunan lämpimässä syleilyssä.
Tutustu nyt Nurmen ihaniin, aromaterapeuttisiin hiustuotteisin tarjoushintaan.
➡️ Koodilla sanni25 saat kaikista Nurmen tuotteista -25% alennusta 13. lokakuuta saakka Jolien verkkokaupassa.
Nurme Rosmariini-shampoo 8,25€ / 250 ml (norm. 11€)
Nurme Rosmariini-hoitoaine 9,07€ / 250 ml (norm. 12,10€)
Nurme Ylang Ylang -shampoo 8,32€ / 250 ml (norm. 11,10€)
Nurme Ylang Ylang -hoitoaine 9,15€ / 250 ml (norm. 12,20€)
Nurme Sitruunaruoho-shampoo 8,32€ / 250 ml (norm. 11,10€)
Nurme Sitruunaruoho-hoitoaine 9,15€ / 250 ml (norm. 12,20€)
Pari lisävinkkiäni Nurmen tuotteista: IHANAT sokeri- ja suolakuorinnat, hemmottelevat Rich Cream -voiteet vartalolle (tykkään myös ohuemmista Lotion-voiteista!), edulliset kasvo- & vartaloöljyt sekä uniikki Neroli Purifying Cream Cleanser, joka yhdistää puhdistusöljyn, -maidon ja -vaahdon samassa tuotteessa.
Bonusvinkki: avokadoöljy on yksi parhaita kasviöljyjä erittäin kuiville ja vaurioituneille hiuksille. Sekoita Nurmen Avokadoöljyä (alekoodilla 13,20€) hiustenhoitoaineesi tai -naamiosi joukkoon, anna vaikuttaa 15-30 minuuttia, ja nauti extrapehmeistä ja ravituista kutreistasi! 😍 (Lyhyempikin vaikutusaika tuo tuloksia!)
Lue lisää Nurmesta brändinä täällä.
