Ihoni "historiasta" on pyydetty juttua, ja nyt inspiroiduin eilisen A-vitamiinijohdannaiskeskustelun kautta vihdoin kirjoittamaan sen.
Minulla on hyvänä pidetty iho. Se oli hyväkuntoinen myös ensimmäiset 18 vuotta elämästäni, mutta ken tietää olisiko se pysynyt tässä kunnossa ilman erään lääkkeen väliintuloa. Aina välillä unohdan koko asian ja olen vain tyytyväisenä kiitellyt geenejäni siitä että iho on pysynyt niin hyvänä, mutta ehkä perimä ei olekaan niin suuressa roolissa ihoni kuntoon liittyen kuin ajattelen. En tiedä. Ehkä joku lääkkeiden vaikutuksiin paremmin perehtynyt osaa antaa siihen lisävaloa luettuaan juttuni.
Ihoni oli teini-iässä aina ongelmaton. Saatoin käyttää mitä tahansa puhdistusaineita ja kosteusvoiteita eikä iho reagoinut ikävästi mihinkään. Iho oli kaikenkaikkiaan normaali ja tasapainoinen, se ei koskaan ollut kuiva eikä myöskään havaittavasti rasvoittunut. Talvellakaan en käyttänyt sen rasvaisempia voiteita, en edes miettinyt sellaisia asioita kuin "voiteen päivitys talviolosuhteisiin", koska ihoni ei koskaan viestittänyt epämukavuudesta. Sitä ei kiristänyt eikä se kiillellyt.
Näppyjä tuli aika harvoin, ja kun niitä tuli, sen saattoi usein yhdistää huolimattomaan (tai jopa väliinjätettyyn) ihon puhdistukseen ja meikkituotteisiin. Meikin jättäminen iholle nukkumaanmennessä (mitä saattoi joskus tapahtua teini-iän biletysvuosina - mä muuten olen off topic juhlinut elämässäni eniten ennen kuin täytin 18....) oli käytännössä yhtä kuin suora tilaus tukkiutuneeseen ihoon. Siksi ihon huolellinen puhdistus on jäänyt minulle selkäytimeen terottuneeksi rutiiniksi, joka ei unohdu väsyneimpinäkään iltoina.
Toinen näppyjä aiheuttava tekijä olivat meikkivoiteet. Jostain syystä voidemainen meikkipohja sopi iholleni todella huonosti ja iho oli aina näppyisempi silloin kun satunnaisesti käytin meikkivoiteita. Ylipäänsä koin meikkivoiteen myös inhottavan tuntuisena iholla. Hyvin pian siirryinkin yksinomaan puuterimaisen meikkipohjan käyttäjäksi, puuteripohjainen tuote ei aiheuttanut iholle samanlaisia seurauksia kuin meikkivoide. Luottotuotteeni oli varmaan 10 vuotta Lumenen meikkipuuteri, jota käytin aina siihen päivään saakka kun löysin mineraalimeikit.
Lukion kolmannella ihossani tapahtui jotain. Yhtäkkiä se herkistyi ja muuttui täysin erilaiseksi kuin ennen. Siihen alkoi ilmestyä näppyjä, se alkoi punoittaa ja pahimmillaan iho oli kosketusarka - kun siihen koski se lehahti punaiseksi ja sitä kuumotteli. Osa näpyistä oli pinnassa ja näytti ns. "perinteisiltä" näpyiltä, mutta suurin osa tulehduksesta oli ihon alla. Kasvoni näyttivät vähän sille, kuin niissä olisi ollut kauttaaltaan jonkun hyönteisen piston aiheuttamia paukamia. Paukamat eivät märkineet vaan pysyivät ihon alla eikä niitä pystynyt puristamaan. Muistan, että iho näytti joinain päivinä niin pahalta että pidin koulussa korkeakauluksisia pooloneuleita ja nostin kauluksen peittämään naamaani (!).
En keksinyt mitään arkijärjellä pääteltävää syytä ihon käytökselle - en ollut muuttanut ruokavaliotani enkä kosmetiikkatuotteitani eivätkä asiaan myöskään vaikuttaneet e-pillerit. Varmuuden vuoksi vaihdoin putsarit ja kosteusvoiteet apteekin tuotteisiin minimoidakseni mahdolliset kosmeettiset ärsyttäjät. Tuolta ajalta muuten alkoi pitkäaikainen rakkaussuhteeni Sebamediin ja Aqualan L:ään.
Jonkun aikaa vain odottelin että tila menisi ohi, mutta kun oireet jatkuivat kuukausia, menin lääkäriin. Minulle määrättiin ensin tetrasykliinikuuri (antiobioottia). Ei vaikutusta. Seuraavaksi lääkäri ehdotti Roaccutania.
Kuva: AdlerApotheke
Moni teistä tuntee Roaccutanin, mutta niille, joille lääkevalmiste ei ole tuttu: kyseessä on isotretinoiinia sisältävä lääke jota määrätään vaikeaan akneen. (Roaccutan on yksi sen kauppanimistä.) Isotretinoiini on vahva a-vitamiinijohdannainen jolla on ihoon monenlaisia vaikutuksia, mutta aknen hoidossa niistä tärkeimpiin kuuluu talin tuotannon ehkäiseminen talirauhasissa (korjatkaa ja tarkentakaa te jotka tunnette vaikutuksia vielä paremmin). Isotretinoiinilla voi myös olla erittäin vakavia sivuoireita, minkä vuoksi sitä määrätään hyvin harkiten, ja harkinta on vuosien kuluessa vain tiukentunut. En usko, että tänä päivänä olisin saanut Roaccutan-kuuria jos menisin lääkärille samojen oireiden kanssa. Vaivani olivat ikäviä, kyllä, mutta todella vakavasta aknesta ei voi puhua, eikä minun tapauksessani esimerkiksi ollut arvenmuodostusta tai märkivää onteloaknea.
Koska en halua seuraavilla kokemuksillani kannustaa ketään näin vakavia haittavaikutuksia sisältävän lääkevalmisteen käyttöön, kehotan tutustumaan lääkkeen pakkausselosteeseen jossa haittavaikutukset kuvaillaan tarkasti. Vaikka minun kokemukseni oli positiivinen, en halua rohkaista ketään aineen käyttöön enkä vähätellä sen potentiaalisia vakavia seurauksia. Roaccutan voi mm. aiheuttaa sikiövaurioita eikä sitä käyttäessä saa tulla raskaaksi.
Itse koin, että Roaccutania tarjottiin minulle aika "huolettomasti". Aikaa on kulunut 20 vuotta ja lääkärit suhtautuvat nyt huomattavasti tiukemmin.
Minulle kerrottiin yleisistä sivuoireista kuten ihon hyvinkin paha kuivuminen (eräs Roaccutania syönyt ystäväni kuvaili ihonsa menneen täysin kalansuomuille ja huulten halkeilleen verille) ja painotettiin raskauden ehkäisyä. Puhuttiin myös alkoholista, jonka käyttöä neuvottiin rajoittamaan (mieluiten lopettamaan kuurin ajaksi kokonaan) koska Roaccutan voi rasittaa maksaa. Kokemus oli kuitenkin kaukana siitä vakavuudesta, millä isotretinoiinivalmisteisiin nykyään suhtaudutaan. Jotkut lääkärit eivät käsittääkseni mieluiten määräisi sitä kenellekään.
Olin kuullut kauhukertomuksia halkeilevasta ihosta ja kuivuneista silmistä, moni saa lihaskipuja ja päänsärkyjä. Minä en kokenut mitään näistä. En oikeastaan voi puhua mistään valtavan ikävistä sivuoireista, vaikutukset olivat pelkästään positiivisia. Iho helotti ensimmäiset viikot kirkkaanpunaisena kuin se kuuluisa keitetty rapu, mutta siihen negatiiviset oireet käytännössä jäivätkin. Iho kuivui, mutta jopa miellyttävällä tavalla. Muistan kuinka fiilistelin innoissani tunnetta, kun kaikki ihoon levitetyt rasvat, paksuimmatkin jankit, imeytyivät hetkessä. Hiusten rasvoittuminen loppui, ne eivät koskaan tuntuneet likaisilta.
En muista kauanko paukamien katoamiseen iholla meni, mutta hyvin pian iho oli kuitenkin "kuin uusi", tai entinen, miten sen nyt haluaa sanoa. Pinta oli jälleen tasainen ja näpytön ja kosketusarkuus katosi. Se tuntui "normaalilta", mutta imi nyt vain enemmän voiteita kuin aikaisemmin.
Ajattelin, että Roaccutan oli suunnilleen parasta mitä iholleni oli tapahtunut. Niin hyvältä se tuntui.
Koska kuurista on tosiaan jo pian 20 vuotta, kaikki yksityiskohdat eivät enää ole tallella mielessä, mutta muistan että söin Roaccutania yhteensä ainakin 6 kk, ehkä jopa 8. Ensimmäiset 3 kuukautta söin lääkettä päivittäin ja sen jälkeen hoito muutettiin ylläpitohoidoksi ja otin kapselin harvemmin, tiheyttä en muista mutta kenties viikkoluonteisesti. Sitäkään en enää muista johtuiko kuurin pidennys siitä, että iho-ongelmat olisivat palanneet ensimmäisen kolmen kuukauden hoitojakson jälkeen. Saattoi olla niin. Joka tapauksessa, tuon 6-8 kuukauden hoidon jälkeen ihoni oli pysyvästi parantunut.
Ikävät iho-oireet eivät enää koskaan palanneet isotretinoiinikuurin jälkeen. Ihoni on ollut tasapainoinen ja helppohoitoinen siitä saakka. (Satunnaiset kosmetiikkanäpytkin vähenivät vielä merkittävästi mineraalimeikkien käyttöönoton myötä.)
En löytänyt netistä vahvistusta tälle, mutta muistelen, että lääkäri kertoi minulle isotretinoiinin muuttavan ihon rakennetta pysyvästi. Ihoni olisi ikäänkuin eri iho kuurin jälkeen. Minulle heitettiin joku suurehko prosenttiluku käyttäjiä, joilla isotretinoiinin vaikutus on pysyvä eivätkä oireet enää palaa. Minä ehkä kuulun heihin. Tosiasiassa ei voi tietää, olisivatko oireet poistuneet lopulta itsestään ja iho palautunut entisekseen, vai onko juuri isotretinoiini se "syy", miksi ihoni on pysynyt näin hyvänä kaikki vuodet.
Lukijoideni joukossa on kommenttien perusteella myös lääkäreitä, jos heillä on heittää jotain tarkempaa tietoa isotretinoiinin pysyväisvaikutuksista ihoon, niin otan sen mielelläni vastaan. Ja varmasti muutkin tätä juttua lukevat.
Tällainen oli ihoni tarina.
Onko muilla jakaa kokemuksia jonkun tietyn asian mullistavasta vaikutuksesta ihoonsa? Lääkkeen, ravinnon, kosmetiikan...? Yleisesti elämäntapoihin liittyvän?
P.S. Kiitos, Anne, sinä jo vastasitkin kysymykseen ja vastauksellasi potkaisit minut vihdoin kirjoittamaan tämän jutun.
Kaupallinen yhteistyö: Biodelly
Tiedättehän, kuinka tykkään kahvinpurukuorinnasta? Sain Biodellyltä esiteltäväksi australialaisen Body Blendzin kahvikuorintoja, ja tässäpä olisi nyt kahvitauko vähän hemmottelevammassa ja kokonaisvaltaisemmin hoitavammassa muodossa kuin oman kahvipannun muruilla.
Kuva: Body Blendz
Hauska lahjaidea vaikka kahviaddiktille ^_^ Mutta mukaan lappu: älä vain juo tätä :D
Body Blendzin kahvikuorinnat lupaavat apua mm. raskausarpien, selluliitin, aknen ja ihottumien hoidossa. Tärkein ero pelkkään kahvikuorintaan on niiden sisältämä toinen kuoriva raaka-aine: suola. Siinä missä kahvinpurut vastaavat ennen kaikkea ihon pinnan supersilotuksesta poistaen tehokkaasti kuolleita ihosoluja, suola tuo oman kuorivan ominaisuutensa lisäksi myös hoidollista lisähyötyä. Yhdessä Body Blendzin kuorinnoista on suolan sijaan sokeria, ja tämä kuorinta sopii herkemmälle iholle.
Kaikki BB'n kahvikuorinnat sisältävät ainoastaan 100% luonnollisia raaka-aineita kuten jauhettua Arabica-kahvia, merisuolaa ja kasviöljyjä.
Suolan ja sokerin erot ja lisähyöty kuorintatuotteessa
Kuva: BodyBlendz
Body Blendzin valikoimaan kuuluu neljä kuorintaa. Kaikki sekoitukset sopivat kaikille ihotyypeille mutta niissä on pieniä eroja, esimerkiksi herkkäihoinen voi valita rauhoittavaa kauraa sisältävän kahvi-suolapohjaisen kuorinnan ja hieman hellävaraisemman, kahvi-sokeripohjaisen peruskuorinnan välillä.
Sain testattavaksi Coconut Delight - ja Suga Daddy -kuorinnat.
Suga Daddy 21€ / 200 g
Niin ihanan tuoksuinen että availen pussia tuon tuosta ja vain nuuskuttelen :D Kuin tuoksuttelisi appelsiinilla maustettua erikoiskahvia, tätä tekisi mieli juoda...
Ainesosaluettelo: jauhetut Arabica-kahvipavut, sokeri, oliiviöljy, manteliöljy, makadamiaöljy, jojobaöljy ja appelsiiniöljy.
Mielenkiintoisesti, jauhe tuntuu kädellä kuivalta vaikka seoksessa on myös öljyjä. Öljyjen läsnäolo paljastuukin kunnolla vasta kun muruja hieroo kosteaan ihoon, tällöin öljyt vapautuvat. Muruja hierotaan suihkussa puhtaalle, kostutetulle iholle sellaisenaan, ei suihkugeeliin sekoitettuna (kuten minä olen omatekoisen kahvikuorinnan kanssa tehnyt), sillä suihkugeeli kumoaisi kuorintaseoksen sisältämien öljyjen kosteuttavan vaikutuksen.
Body Blendz suosittelee murujen jättämistä iholle vaikuttamaan 5-10 minuutiksi jotta niiden mukana tulleet öljyt ehtivät imeytyä.
Sitten vartalon iho huuhdellaan huolellisesti mutta ei enää pestä suihkugeelillä. Öljyjen tuoman kosteutuksen tuntee ihoa kuivatessa. Iho tuntuu samalla silotetulta sekä kosteutetulta. Bonuksena ihana, lähes aromaterapeuttinen hetki appelsiinikahvin tuoksussa...
Coconut Delight 21€ / 200 g
Kookosen tuoksun ystäville..! Ahh..! (Miten minusta tuntuu, että on ihan selvästi olemassa tämän niminen My Little Pony.. :D) ^
Ainesosaluettelo: jauhetut Arabica-kahvipavut, merisuola, kookoshiutaleet, kookosöljy, manteliöljy, makadamiaöljy ja jojobaöljy.
Oma kokemukseni oli, että iho jäi yhtä hyvän tuntuiseksi kuin Suga Daddynkin jäljiltä, minun ihollani sokeri- ja suolakiteiden ero ei ehkä ole niin selvä. Samoin koin kummankin kuorinnan yhtä kosteuttavan tuntuisena, vaikka Coconut Delightia markkinoidaan kuivalle iholle. Erona muiden kuorintojen öljycocktailiin on kuitenkin vain kookosöljy. Itse näkisinkin Body Blendz -kuorintojen erot ennen kaikkea tuoksumieltymyspohjaisena - yksi tykkää makeasta kookoksesta, toinen pehmeästä kaurasta, kolmas aromaattisesta appelsiinista :) Ja joku tykkää enemmän sokeri- kuin suolakuorinnasta.
Coconut Delightista tekee mieli tehdä vielä sellainen huomio, että valmistajan sivuilla puhutaan tämän kuorinnan yhteydessä jopa meikinpoistosta...! Tällaista en kyllä itse suosittaisi, eikä niin tee Biodellykään. Body Blendzin aussisivulla kuitenkin kerrotaan: "The essential oils remove dead skin cells, clear away dirt & grime and remove makeup. They also aid in reducing wrinkles and protecting against sun damage." Kovia lupauksia tuotteelta, joka kuitenkin ennen kaikkea sopii vartalon ihn hoitoon. Välillä ihmettelen, miksi valmistajat kokevat tarvetta käyttää niin övereitä ilmaisuja markkinointiteksteissään kun kuvaus tuotteen ydinfunktiosta riittäisi jo mainiosti vakuuttamaan.
Jos kahvikuorintoja haluaa käyttää myös kasvoilla, suosittelen hyvin helläväraista, enemmänkin painelevaa ja sivelevää liikettä kuin hankausta tai hieromista. Itsekin kokeilin, pakko oli testata, kun olen ollut vähän skeptinen kahvikuorinnan sopivuudesta kasvoille.
Käytin kasvoilla pienempää määrää muruja kuin vartalolla ja sivelin hellävaraisesti. Yllättäen, kahvinpuruja enemmän iholla tuntui suolan vaikutus - iholla tuntui kevyesti samanlainen kihelmöivä tunne kuin silloin kun ihoa desinfioidaan. Iho jäi erittäin miellyttävän tuntuiseksi ja vaikka suolan sanotaan kuivattavan, öljyt selvästi tasapainottivat tätä vaikutusta. Kevyt kihelmöinti tuntui iholla vielä pikään toimenpiteen jälkeen mutta iho ei punoittanut. Kaiken kaikkiaan öljyjen vaikutus tekee ihon jälkifiilikseen selkeän eron tavanomaiseen kasvokuorintaan verrattuna: Coconut Delight on kuin kuorinta + ravitseva seerumi yhdessä. Silti tekee mieli kehottaa herkkäihoisia harkintaan koska mekaaninen kuorinta ylipäänsä ei sovi kaikille herkille ihoille.
Kuva: Body Blendz
*
Lopuksi alennuskoodi Biodellyltä:
Koodilla SANNI17 saa 15% alennuksen kaikista Biodellyn normaalihintaisista tuotteista 22.-31.1.
...ja vaikka tämä onkin Biodellyn kanssa sovittu yhteistyöpostaus, en voi mitään sille että taas tekee mieli kertoa että alekoodin käyttö ei hyödytä mitenkään minua. Mä en tiedä miksi haluan aina kertoa sen mutta jostain syystä haluan :D
Ruokajuttujeni linkeistä on tullut paljon kyselyitä, ja nyt voin reseptien kaipaajien iloksi kertoa, että Ruoka-osion linkit on tänään vihdoin päivitetty vanhasta osoitteesta Kauneus & Terveys -muotoon. Eli nyt ne toimivat :)
Kaikki muut osion linkit on muutettu paitsi ravintolakokemukset, ne päivittelen myöhemmin. Blogissa on valtavasti sisäisiä linkkejä jotka minun täytyy muuton jälkeen manuaalisesti muuttaa, ja se vie paljon aikaa. Suosituimmista hakemistoista Kreikka-jutut ja Ruoka on nyt päivitetty, Suosikkituotteet odottaa vielä. Toivon saavani kaikki käytetyimmät linkit ajan tasalle kevään aikana.
Koko reseptihakemistoni löytyy siis täältä.
Ruokajuttuja päivitellessä minulle tuli hyvä mieli. Katselin kaikkia reseptejäni ja vinkkejäni ja mietin, miten paljon iloa ruoanlaitto on tuonut elämääni ja miten hassulta tuntuu, että siitä on vasta viisi ja puoli vuotta kun ylipäänsä opin laittamaan ruokaa. Mitään blogini kymmenien reseptien ruoista, edes yksinkertaisinta ateriakastiketta, en osannut valmistaa tai ollut edes kiinnostunut itse tekemään kymmenen vuotta sitten. Elin valmisruoilla ja "lisää-vain-vesi"-ratkaisuilla.
Ruokavalioremonttini suurin anti on kokkaustaidon ohella ollut ehdottomasti ravinnon monipuolistuminen, makumaailman avautuminen ja ruoan arvostuksen kasvaminen. Nämä ovat kokonaisuudessaan vielä paljon hienompi asia kuin turvotusten, päänsärkyjen, makeanriippuvuuden ja velton olon kukistaminen, jotka alun perin minut kannustivat uutta ruokavaliota kokeilemaan. Ei tällä muutoksella ole kuin voittanut :)
On ollut hauska seurata, miten pelkkänä kosmetiikkablogina aloittaneen Karkkipäivän ruokajutuista on vuosien varrella kehkeytynyt koko blogin kolmas jalka. Alunperin anteeksipyydellyistä ruokapostauksista on tullut osa suosituinta sisältöä. Niitä lukevat palautteen mukaan jopa sellaisetkin lukijat joita ruokajutut tai etenkään vhh-henkinen ruokailu eivät muuten kiinnosta pätkääkään :) Hauskaa.
Koostin ruokaosion innostamana tähän muutamia teidän ja minun suosikkireseptejä blogista vuosien varrelta. Tiedä vaikka olen K&T:n kautta saanut uusia lukijoita joille mun "ruokapuoli" on vielä jäänyt hämärään. :) Vaikka itse noudatan hiilihydraattitietoista ruokavaliota ja se näkyy resepteissäni (ne ovat 90-prosenttisesti viljattomia ja sokerittomia ja kasvisten osuus korostuu), niitä voi mainiosti soveltaa myös korkeahiilihydraattisina versioina.
Yksi kestohiteistä! Vehnä- tai maissitortilloista en koskaan tykännyt edes hiilariaikoinani mutta kukkakaalitortilla on jotain aivan tajuttoman hyvää!
Kolme suosikkia pakastekalasta
Ideoita budjettiaterioihin kalasta - arkisen pakastekalankaan ei tarvitse olla tylsää :) Minun suosikkejani ovat uunikala, kalapata ja wok-ruoat.
Valkoinen artisokka-vuohenjuustopizza
Oma suosikkipizzani, nam! Tässä on myös mielestäni paras vhh-pizzapohja kaikista eri jauhokombinaatioista joita olen testannut, kaikkein rapein.
Blogini suosituin resepti: tonnikalapullat.
Liikuttavaa, miten tämä yksinkertainen resepti lähti elämään omaa elämäänsä. :) Olen bongannut sitä netissä erinäisillä sivuilla "Karkkipäivän Sannin tonnikalapullina", vaikka alkujaankin kerroin reseptin olevan Alkon Etiketti-lehdestä. No, nyt ne on näköjään "mun pullat" :)
Surf'n'Turf-salaatti romesco-kastikkeella
Ihan hillittömän, törkeän hyvä salaatti. Tekee melkein mieli laittaa 'salaatti' lainausmerkkeihin, niin tuhtia murkinaa on tämä setti.
Yksi parhaita lukijalta saamiani reseptivinkkejä! :) Tästä on muodostunut ihan lemppareimpia ruokiani. Mausteisen makeassa tomaattikastikkeessa kypsennettyjä kananmunia... mmmm...! Etenkin kylmään vuodenaikaan sopivaa täyttävää ja lämmittävää lohturuokaa. <3
Suklaaherkun äkilliseen nälkään! :) Tämä viljaton, sokeriton herkku valmistuu mikrossa minuutissa (plus se aika kun sekoitat yhteen neljä raaka-ainetta :))
Niinikään viljaton ja sokeriton mehevyys. Mums! Sijoittuu joka vuosi korkealla blogin luetuimpien postausten tilastossa ja on muodostunut kuuleman mukaan sisareni työkaverin lemppariksi, terkkuja vain :)
Maapähkinäinen suklaamyslipatukka
Aivan älyttömän herkullinen suklainen, pähkinäinen myslipatukka! Suussa sulavan tumman kaakaopohjan päälle rakentuu vastustamaton kokonaisuus pehmeää maapähkinävoita, rapeaa mysliä ja nautinnollisesti raksuvaa vaniljasoijacrispiä kookoshiutaleilla hunnutettuna. Ei sokeria, ei viljaa, ei lisäaineita.
*
P.S. Ihana nostalgiahelmi on "Päivä ruokabloggarina" -postaukseni lokakuulta 2009 ^_^ <3 Siihen on dokumentoitunut loistavasti entinen safkaSanni - pastaa, Barillan oliivikastiketta, leipää ja Julia-karkkeja :) - Mutta olen näköjään osannut (jo) tehdä oman pastakastikkeen tomaattimurskasta ja kikherneistä, respekt :D
