20.04.2023

Löydä oma L300-ihonhoitorutiinisi

Kaupallinen yhteistyö: L300

Kuten tunnettua, L300 on mielestäni marketti-genren paras ihonhoitosarja. Tuotteissa on miellyttävät, herkällekin iholle sopivat hajusteettomat koostumukset, runsaasti toimivia ja iholle hyödyllisiä ainesosia sekä edullinen hinta.

Tykkään kirjoittaa L300-sarjasta, koska se on aidosti poikkeuksellisen hyvä sarja päivittäistavara-kosmetiikkasarjojen joukossa. Ja tosiaan – niin ihanaa kuin luonnonkosmetiikkakin on, se ei sovi kaikkien iholle. Eikä kaikkien lompakolle.

Tässä postauksessa esittelen L300-ihonhoitovinkkejä kolmeen eri ihotilanteeseen.

Uskallan sanoa, että L300-sarjassa on tällä hetkellä hintaluokkansa paras anti-age-ihonhoitolinja: viime vuonna lanseerattu Pro-Retinol omaa niin hienon ainesosaprofiilin, että mun piti hieraista silmiäni kahteen kertaan, kun luin incejä ensimmäistä kertaa. Pro-Retinol-linjaa peesaavat niin ikään laadukkaat ja toisesta vinkkelistä anti-age-vaikutteiset Hyaluronihappo- ja C-vitamiini-linjat.

Postauksesta löydät vinkit, kuinka koota oma, helppo ja tehokas L300-ihonhoitorutiini!

Muistathan, että anti-age-ihonhoidolla ei ole varsinaista ikärajaa, vaan ihoa hoidetaan sen kunnon mukaan. Eri ihmisten iho ikääntyy hyvin eri tahtia geenien sekä elämäntapojen vaikuttaessa. L300-sarjasta löydät selkeät tuotteet kaikkiin ihotilanteisiin.

AIKUINEN, KYPSÄ IHO. Huolena rypyt, velttous, kuivuus ja samea iho.

Tilanne: kollageenin tuotanto on hidastunut ja iho kaipaa syvempää elvytystä ja ravitsevaa hoitoa.

Ratkaisu: kollageenin tuotantoa aktivoidaan A-vitamiinilla. Ihosta tulee sileämpi, vahvempi ja kirkkaampi.

Sinulle sopii: Pro-Retinol-sarja. Lue laajempi esittelyni sarjasta täältä.

Puhdistus: Prebiotic-puhdistusmaito ja Micellar Cleansing Water

Tätä duoa suosittelisin L300-sarjasta ihan kaikille. Lempeä puhdistusmaito sisältää prebiootteja, pantenolia, rypsiöljyä ja allantoiinia ja puhdistaa ihon samalla kosteuttaen ja rauhoittaen. Ei jätä ihoa rasvaisen tuntuiseksi.

Miselliveteen ihastuin jo viisi vuotta sitten, se on yksi parhaita lajissaan. Tuote kuuluu L300:n kuivan ihon Intensive Moisture -sarjaan ja nimi oli ennen Intensive Moisture 3 in 1 Micellar Water. Nimi, jonka tämä kaveri olisi hyvin voinut pitää..! Tämä on nimittäin niin kosteuttava, että suosittelen tätä kuivalle ja ikääntyneelle iholle kasvovedeksi L300-sarjan tavallisen kasvoveden sijaan. Koostumusta on hitusen päivitetty, mutta mukana on edelleen loistotiimi kosteuttavia ja rauhoittavia aineita: betaiinia, pantenolia, prebiootteja, maitohappoa, fruktoosia ja karbamidia. Onpa mukaan heitetty niasiiniamidiakin!

Bonuksena, L300-misellivesi ei jätä ihoa yhtään tahmeaksi tai nahkeaksi. Se tuntuu iholla raikkaalta ja kosteuttavalta kasvovedeltä. Huipputuote, johon moni muukin teistä on saamani palautteen perusteella ihastunut. <3

Ihonhoito: Pro-Retinol-linjan päivä- ja yövoide, silmänympärysvoide ja öljyseerumi.

Pro-Retinol-linjan tuotteet notkuvat hoitavia, antioksidanttisia kasviuutteita, levää, ihoidenttisiä lipidejä kuten keramideja sekä ihoa kiinteyttävää A-provitamiinia (retinyylipalmitaatti). Täydellinen ”buffet” ikääntyneen ihon kokonaisvaltaiseen hoitoon. En voi korostaa kylliksi, kuinka upeasti tämän linjan aktiiviaineet ottavat huomioon kaikki ikääntyneen ihon tyypilliset huolet: kuivuus, velttous, rypyt, pigmenttiläiskät, sameus.

Yhdistä Pro-Retinol -ihonhoitorutiiniin:  

Hyaluronic Renewal -seerumi – kun iholla on pintakuivuutta

Vitamin C -seerumi aamuun – kun kaipaat lisäheleyttä tai antioksidanttista suojaa aurinkoiseen vuodenaikaan (C-vitamiini neutraloi UV-säteilyn haittavaikutuksia)

Bonus:

Vitamin C -naamio – kausittain tai kuurina tuomaan lisäheleyttä

Enzyme Peel -kuorinta – entsymaattinen kuorinta kirkastaa ihoa hellävaroin ja sopii raekuorintaa paremmin ikääntyneelle iholle.

AIKUINEN, PINTAKUIVA IHO. Huolena juonteet, kosteusköyhyys ja ”latistunut” iho.

Tilanne: iholla on juonteita mutta ei syviä ryppyjä eikä kollageenin tuotannon hiipumisesta johtuvaa velttoutta. Iho tuntuu latistuneelta, eikä enää ole pinnaltaan nuorekkaan täyteläinen.

Ratkaisu: iholle tuodaan intensiivistä kosteutta ja kimmoisaa pyöreyttä hyaluronihapolla. (Latistunut ihon pinta on seurausta mm. hyaluronihapon tuotannon hidastumisesta ja puutteesta.) Ihosta tulee sileämpi ja täyteläisempi.

Sinulle sopii: Hyaluronic Renewal -linja. Laajemman esittelyni sarjasta löydät täältä.

Puhdistus: Prebiotic-puhdistusmaito tai Dry Skin Cleansing Mousse sekä Micellar Cleansing Water

Jos pidät vaahtoavasta puhdistustuotteesta, L300-puhdistusvaahto tarjoaa pH-tasapainotetun, saippuattoman ja hellävaraisen vaihtoehdon. Tämäkin kuului ennen Intensive Moisture -sarjaan, ja löytyy yhä L300-kotisivulta sillä nimellä. Älä ”säikähdä” incin sulfaattia; sulfaatti yksinään ei koskaan tee tuotteesta kuivattavaa tai voimakkaasti pesevää, vaan pitoisuus ja muut ainesosat reseptissä vaikuttavat. L300 Dry Skin Cleansing Mousse sisältää runsaasti kosteuttavia ainesosia kuten glyserolia, pantenolia, karbamidia ja fruktoosia. Vaahto on ihanan liukasta ja kermaista.

Ihonhoito: Hyaluronic Renewal -sarjan päivä- ja yövoide, seerumi sekä silmänympärysvoide.

Hyaluronic Renewal -sarja tuo ihoon runsaasti kosteutta eri molekyylikoon hyaluronihapoilla sekä muilla ihoidenttisillä, luotettavilla sekä hyvin siedetyillä ainesosilla kuten pantenoli, rypsiöljy, natrium-pca ja keramidit. Jos ihosi on selvästi kuivempi, suosittelen sarjan oivallista yövoidetta päivävoiteeksi: sen hoitava ja ihon suojamuuria tehokkaasti paikkaava koostumus sisältää mm. sheavoita, viittä eri keramidia sekä kolesterolia.

Tiedän lukijoideni olevan hyvin ainesosatietoisia ja minulta kysytään usein silikoneista. L300-tuotteet sisältävät silikoniyhdisteitä pieninä pitoisuuksina helpottamassa levittyvyyttä sekä paikoin osana emulgaattoriteknologiaa. (Silikoneilla on hyvin laajoja käyttötarkoituksia.) Olen itse hyvin tarkka silikonin tunnusta ihonhoitotuotteissa, ja L300-tuotteissa silikonia käytetään pitoisuuksina, joka ei häiritse.

Yhdistä Hyaluronic Renewal -ihonhoitorutiiniin:

Vitamin C -seerumi - kun kaipaat lisäheleyttä tai antioksidanttista suojaa aurinkoiseen vuodenaikaan

Bonus:

Vitamin C -naamio - kausittain tai kuurina tuomaan lisäheleyttä

SAMEA IHO JA ENSIMMÄISET IKÄÄNTYMISEN MERKIT.

Tilanne: iholla alkaa näkyä pieniä juonteita ja se näyttää aika ajoin väsyneeltä ja samealta. Sinulla on tunne, että haluaisit kenties vähän jotain tehokkaampaa kuin peruskosteutus, mutta et koe tarvetta varsinaisille anti-age-tuotteille.

Ratkaisu: ihoa kirkastetaan antioksidanttisella C-vitamiinilla, joka ennaltaehkäisee ikääntymisen merkkejä. Ihon sävy paranee ja se näyttää hehkuvalta.

Sinulle sopii: Vitamin C -sarja. Lue laajempi esittelyni sarjasta täältä.

Puhdistus: Prebiotic-puhdistusmaito tai Dry Skin Cleansing Mousse sekä Micellar Cleansing Water. (Esitelty ylempänä :))

Ihonhoito: Vitamin C -sarjan päivä- ja yövoide sekä seerumi.

L300 Vitamin C – tuotteissa yhdistyvät tutkitusti tehokas ja stabiili C-vitamiinimuoto askorbyyliglukosidi, antioksidanttinen tyrnimarja, ihoa napakoittava greippiuute sekä C-vitamiinin tehoa vahvistava ja itsessäänkin antioksidanttinen E-vitamiini.

Seerumin C-vitamiinipitoisuus on muuten 4%, jos joku on kiinnostunut :)

Askorbyyliglukosidi on yksi stabiileimmista C-vitamiiniyhdisteistä ja toimii laajalla pH-kirjolla mikä tarkoittaa, ettei sen tehokkuus ole yhtä riippuvainen tietystä pH-arvosta kuin joillain muilla C-vitamiineilla. Puhdas C-vitamiini askorbiinihappo esimerkiksi vaatii hyvin happaman pH:n, seikka, joka tekee siitä myös ihoa ärsyttävän ja auringonvalolle herkistävän.

Askorbyyliglukosidilla on todettu samat ihohyödyt kuin puhtaalla C-vitamiinilla, mutta vaikutus on hitaampi ja lempeämpi ilman askorbiinihapon haittavaikutuksia. Askorbyyliglukosidi ei herkistä ihoa auringolle, ja voit käyttää L300 C-vitamiinituotteita myös auringossa.

Huomionarvoinen seikka on, että L300 Vitamin C on markkinoiden ainoa hajusteeton C-vitamiinisarja.

Yhdistä Vitamin C -ihonhoitorutiiniin:

Hyaluronic Renewal -silmänympärysvoide

Enzyme Peel -kuorinta

☀️Vinkki kevääseen:

L300-sarjassa on kaksi suojakertoimellista päivävoidetta, joiden SPF 15 riittää mainiosti suojaamaan ihoa kaupunkiolosuhteissa kevätauringossa. Erityissuosituksen saa Pro-Retinol-linjan SPF 15 -päivävoide, jonka UV-suojakoostumuksessa on käytetty uusimman teknologian laajan kirjon UV-suodattimia!

Millainen olisi mun oma L300-ihonhoitorutiini?

Se näyttäisi tältä:

Puhdistus: Prebiotic-puhdistusmaito ja Micellar Water -misellivesi

AAAMURUTIINI:

Vitamin C -seerumi (tämä muuten myös kosteuttaa hyvin!)

Hyaluronic Renewal -silmänympärysvoide

Pro-Retinol-päivävoide tai Pro-Retinol-öljyseerumi, tai näiden sekoitus

ILTARUTIINI:

Hyaluronic Renewal -seerumi

Pro-Retinol-öljyseerumi (näitä kahta voi mainiosti kerrostaa, kun haluaa sekä vesipitoista kosteutta -> hyaluroniseerumi, että lipidipitoista kosteutta -> Pro-Retinol -seerumi)

Pro-Retinol -silmänympärysvoide

Pro-Retinol-yövoide talvella, kesällä riittävät pelkät seerumit :)

*

L300-tuotteet ovat saatavilla hyvin varustelluissa päivittäistavarakaupoissa sekä L300.fi-verkkokaupassa.

60 kommenttia
18.04.2023

Suomalaisen saunan sielua: kosmetiikkahaamut

Lyhyt välikevennys.

Osa suomalaisen mökkisaunan sielua:

sesongista toiseen saunassa asuvat, läpi kesien ja talvien urheasti selviytyvät ja löylyjen lämmössä sulaneet shampoot ja suihkugeelit. ❤️

Mitäpä väliä missä kunnossa sisältö on, keväällä suihkugeeli sulaa ja elpyy jälleen, ei kun käyttöön. 🥹

(🤪)

Voi näitä kavereita.

Kenen muun mökkisaunassa asuu tällaisia haamuja?

Itse olen tutustunut elämäni aikana jo lukuisiin.

 

Yksi kysymys on seurannut mukana läpi vuosien, ja nyt voin esittää sen täällä Karkkipäivässä julkisesti:

miten nämä saunaputelit aina vain säilyvät käyttökunnossa läpi pakkasten ja 100-asteisten löylyjen? Tai ehkä relevantimmin: miksi me käytämme näitä aina vain? Voisihan tuota vaikka kolmantena kesänä jo uuden ostaa.

Mökeillä tuntuu vallitsevan oma saunaihonhoidon ulottuvuus ja mentaliteetti. Täällä eivät kaupunkikylppäreiden ja suihkukoppien säännöt ja tottumukset päde. Mökkisaunassa shampoo toimii ja hiustenhoitoainetta voi sipaista kutriin, jos sen vain saa ulos pullosta. Eipä tuo mittään vaikka vähän hölskyy, vaahtoaahan tuo kummiskii. 

23 kommenttia
17.04.2023

Parhaat luonnonkosmetiikan anti-age-aineet Top 3 + haluatko testaajaksi?

Spotlight tämän hetken parhaisiin ja trendaaviimpiin luonnon anti-age-aineisiin.

Haen myös kolmea testihenkilöä testaamaan näihin ainesosiin perustuvia anti-age-tuotteita. :)

Top 3 tämän hetken trendaavinta ja tehokkainta luonnonkosmetiikan anti-age-ainetta ovat:

1. BAKUCHIOL (inci: bakuchiol)

2. SPILANTHOL (inci: Acmella Oleracea extract)

3. KASTEPAPU-UUTE (inci: Vigna Aconitifolia extract)

.

Jos kuulutte Karkkipäivän säännöllisiin lukijoihin, olette todennäköisesti kuulleetkin näistä, ja bakuchiolin alkavat tässä vaiheessa varmaan tuntea melkein kaikki ihonhoidosta kiinnostuneet.

Bakuchiol ja kastepapu-uute kuuluvat ns. bio-retinoleihin, eli niillä on ihossa A-vitamiinin kaltaisia uudistavia vaikutuksia. Parakrassiuutteen sisältämä spilanthol puolestaan on saanut lempinimen "bio-botox": sillä on Botoxin kaltainen ihon mikrolihaksia rentouttava ja tätä kautta ihoa silottava vaikutus - tietysti moninkertaisesti miedompana, kuin Botoxilla.

Bakuchiolin ja kastepavun vaikutukset näkyvät noin kuukauden kuluttua säännöllisessä käytössä, Spilantholin vaikutus on välitön ja lyhytkestoinen, noin 24 tuntia. Tulokset luonnollisestikin vaihtelevat yksilöittäin.

BAKUCHIOL

Bakuchiol on Psoralea Corylifolia -kasvin siemenistä eristetty bioaktiivinen aine. Se sopii herkällekin iholle ja omaa retinolin kaltaisia vaikutuksia, vailla retinolin ärsyttävyyttä. Bakuchiol sopii yhtä lailla ikääntyneen kuin akneihon hoitoon, kuten A-vitamiini.

Bakuchiolin tärkeimmät hyödyt iholla:

  • Vähentää juonteita
  • Kiinteyttää
  • Kirkastaa ihoa ja lievittää hyperpigmentaatiota
  • Antioksidanttinen ja antimikrobinen

Bakuchiol-tuotteita Suomen markkinoilla: Bybi Bakuchiol -sarja, Tash Sisterhood Bakuchiol Retinoil -öljy, Laponie Renewing Serum, Lavera Firming-sarja.

KASTEPAPU

Kastepapu-uutteella on samankaltaiset vaikutukset kuin bakuchiolilla, joidenkin asiantuntijalähteiden mukaan vielä tehokkaammat. Kastepapu-uute stimuloi kollageenin tuotantoa, vähentä hyperpigmentaatiota ja parantaa ihon elastisuutta.

Kastepapu on bakuchiolia kalliimpi raaka-aine, minkä vuoksi sitä ei ainakaan toistaiseksi näe markkinoilla yhtä laajasti kuin bakuchiolia. Kastepapua kohtaa lähinnä arvokkaampien ja selektiivisten sarjojen tuotteissa. Poikkeuksiakin on, kuten kuvassa näkyvä Santen tuote, mutta Suomesta tätä ei saa. (Huom: Sante on tätä nykyä L'Orealin omistuksessa ja kiitos volyymien, se voi hyödyntää kalliimpia raaka-aineita, jotka pienemmille yrityksille eivät olisi mahdollisia samalla hintapisteellä.)

Kastepapu sopii myös akneiholle, mutta sitä markkinoidaan selvästi enemmän anti-age-tuotteissa. Luulen tämän johtuvan siitä, että anti-age-tuotteista ollaan valmiita maksamaan enemmän kuin akneihon tuotteista; anti-age mielletään luksukseksi, ja kastepapu on ainesosana enemmän luksus kuin bakuchiol.

Kastepavun tärkeimmät hyödyt iholla:

  • Kiinteyttää ja silottaa ihoa
  • Vähentää niin pieniä kuin syvempiä ryppyjä
  • Kirkastaa ihoa ja lievittää hyperpigmentaatiota

Kastepaputuotteita Suomen markkinoilla: Patyka Lift-Essentiel-sarja, Purodoré Revitalising Day & Night Gold Cream, Supermood Radiance Serum ja piakkoin Tash Sisterhood Retinalt-sarja

PARAKRASSI / SPILANTHOL

Spilanthol on bioaktiivinen aine, jota eristetään kosmetiikan käyttöön parakrassi-kukasta. Spilantholilla on puuduttava ja kipua lievittävä vaikutus, ja parakrassia onkin käytetty luonnonlääkinnässä kivunlievitykseen. Kosmeettisessa käytössä hyödynnetään spilantholin kykyä rentouttaa mikrolihaksia botuliinin tapaan: spilanthol vähentää ihonalaislihasten jännitystä, millä on erityisesti ilmejuonteita tasoittava vaikutus.

Spilantholia käytetään kosmetiikassa parakrassiuutteen muodossa tai puhtaana ja eristettynä molekyylinä, tosin jälkimmäistä näkee harvoin.

Spilantholin tärkeimmät hyödyt iholla:

  • Silottaa ihon pintaa välittömästi, erityisesti ilmejuonteita

Spilantholin vaikutus on lyhytkestoinen, mutta joidenkin lähteiden mukaan spilantholilla olisi myös pitkäkestoisempia, kollageenia stimuloivia vaikutuksia, ja sen sanotaan tehostavan muiden aktiiviaineiden vaikutusta.

Spilanthol-tuotteita Suomen markkinoilla: Patyka Instant Wrinkle Filler, Sapienic Prime Serum, Esse Intensity Serum.

Vietin alkuvuodesta aikaa Saksan ja Hollannin rajalla ja tuli pyörittyä paljon Saksan puolen kosmetiikkaliikkeissä, jotka ovat erityisesti luonnonkosmetiikan taivas. Saksalaiset ovat erittäin valveutuneita kosmetiikka-asiakkaita, ja laajan valikoiman ohella myös ajankohtaiset raaka-ainetrendit näkyvät vahvasti valikoimassa. Siinä missä kastepapua ja parakrassia ei vielä juurikaan tunneta suomalaisten kuluttajien keskuudessa, Saksassa näitä kahta bongaa tuotteiden markkinoinnissa lähes yhtä tiheästi kuin bakuchiolia. Erityisesti spilanthol on kova juttu.

Ennustan, ettei mene kovin pitkään, kun nämä alkavat olla tunnetumpia meilläkin päin. :)

HALUAISITKO TESTATA LUONNONKOSMETIIKAN TRENDAAVAA ANTI-AGE-TUOTETTA?

Järjestän leikkimielisen testin, jossa kolme henkilöä pääsee testaamaan yhden tehotuotteen. :) 'Leikkimielisellä' tarkoitan, ettei testissä haeta mikroskoopin tarkkoja tuloksia ja syväanalyyseja, vaan tarkoituksena on vain kuulla random-koehenkilöiden kokemus tuotteista ja niiden lupauksista. Tulokseksi riittää oma kokemus ja silmämääräinen havainto. :)

TESTITUOTE 1, BAKUCHIOL: Alterra Bakuchiol Serum 30 ml

Inci: Aqua, Prunus Amygdalus Dulcis Oil, Polyglyceryl-6 Stearate, Pentylene Glycol, Macadamia Ternifolia Seed Oil, Bakuchiol, Behenyl Alcohol, Sodium Benzoate, Potassium Cetyl Phosphate, Polyglyceryl-6 Behenate, Xanthan Gum, Parfum, Potassium Sorbate, Linalool, Limonene, Citronellol, Benzyl Salicylate, Geraniol, Cetyl Alcohol, Alcohol, Dipotassium Phosphate, Citric Acid.

TESTITUOTE 2, KASTEPAPU & PARAKRASSI: Sante Smooth Operator Serum 30 ml

Inci: Aqua, Alcohol, Glycerin, Xanthan Gum, Acmella Oleracea Extract, Levulinic Acid, Sodium Levulinate, Vigna Aconitifolia Seed Extract, Arginine, Sodium Lactate, Maltodextrin, Sodium Hydroxide, Parfum (Fragrance), Linalool, Limonene

TESTITUOTE KOLME, SPILANTHOL: Spilanthox Therapy Ultra-Rich Eye Lifting Fluid 15 ml

Inci: ALOE BARBADENSIS LEAF JUICE, COCOS NUCIFERA (COCONUT) OIL, AQUA (WATER), GLYCERIN, POLYGLYCERYL-3 POLYRICINOLEATE, ISOAMYL LAURATE, PROPANEDIOL, CETYL RICINOLEATE, SORBITAN SESQUIOLEATE, CELLULOSE, UNDECANE, TRIDECANE, ZINC SULFATE, CERA ALBA, MAGNESIUM STEARATE, GLUCOSE, GLYCERYL CAPRATE, PARFUM (FRAGRANCE), TOCOPHERYL ACETATE, SODIUM HYALURONATE, ACMELLA OLERACEA EXTRACT, TOCOPHEROL, LACTIC ACID, GLYCINE SOJA (SOYBEAN) EXTRACT, HELIANTHUS ANNUUS (SUNFLOWER) SEED OIL, CARTHAMUS TINCTORIUS SEED OIL, SIMMONDSIA CHINENSIS (JOJOBA) SEED OIL, VITIS VINIFERA (GRAPE) SEED OIL, DIPEPTIDE DIAMINOBUTYROYL BENZYLAMIDE DIACETATE, SPILANTHES OLERACEA

Haluaisitko osallistua? Toiveena on sitoutuminen testituotteen päivittäiseen käyttöön vähintään kuukaudeksi, ja sen jälkeen käyttökokemuksesta raportointi. Julkaisen raportit Karkkipäivässä. Voit osallistua anonyymina, kuvia ei tarvitse lähettää, ellet niin halua. 

Käytettyäsi tuotetta vähintään 30 päivää, lähetä minulle sähköpostitse kokemuksesi tuotteesta sekä kerro, oletko havainnut luvattuja vaikutuksia. Briifaan koehenkilön tuotteen käyttötavasta ja luvatuista vaikutuksista ennen tuotteen lähetystä.

Kiinnostuitko? Laita minulle sähköpostia osoitteeseen karkkipaiva (at) hotmail.com ja kerro, mitä tuotetta haluaisit testata. Valitsen testihenkilöt huhtikuun aikana.

9 kommenttia

  • Sanni

  • Arkisto

    • 2025 (49)
    • 2024 (124)
    • 2023 (149)
    • 2022 (174)
    • 2021 (178)
    • 2020 (227)
    • 2019 (203)
    • 2018 (227)
    • 2017 (298)
    • 2016 (284)
    • 2015 (343)
    • 2014 (389)
    • 2013 (400)
    • 2012 (214)
    • 2011 (226)
    • 2010 (287)
    • 2009 (207)
  • Avainsanat