Sain taannoiseen postaukseeni kysymyksiä retinoidien käytöstä. Havahduin siihen, että vastasin kysyjälle sillä oletuksella, että kysyjä jo ymmärtää eri retinoidituotteiden eroja. Tulos oli se, että seuraaja-parkani meni entistä enemmän hukkaan antamieni ohjeiden kanssa..!
Tajusin, että eiväthän nämä jutut tietenkään ole kaikille selviä. Mitä eroa on retinol-seerumilla ja -voiteella? Miten niitä kuuluu käyttää ja kerrostaa? Olin vastannut omasta "kosmetiikkakuplastani" käsin.
Onneksi seuraajani fiksusti pyysi lisäselvennöstä, ja päätinkin omistaa aiheelle oman postauksen. On varmasti muitakin, joille retinoidi-tuotteiden käyttö ei ole "selvää pässinlihaa". A-vitamiini-ihonhoitotuotteiden käyttöön nimittäin liittyy paljon tarkempia huomioon otettavia seikkoja, kuin useimpiin muihin pro-age-aktiiviaineisiin. Läheskään kaikki valmistajat eivät myöskään anna tuoteselosteissaan riittävän selkeää ohjeistusta tuotteen käyttöön liittyen.
Täältä tulee nyt ultraselkeä rautalankaväännös kaikille teille, joita kiinnostaa A-vitamiini- eli retinoidi-ihonhoitotuotteiden tuloksellinen käyttö. 🙂
(Ainakin toivon, että tämä on selkeä! Kysykää rohkeasti, jos jokin jää vielä mietityttämään!)
Retinoidit on yhteisnimitys kaikille A-vitamiini-yhdisteille, kattaen niin puhtaan, bioaktiivisen A-vitamiinin (retinoiinihappo, lääkenimeltään tretinoiini) kuin johdannaiset (retinol, retinal, retinyylipalmitaatti jne).
Retinoidit toimivat iholla kudosta uudistaen ja kollageenisynteesiä aktivoiden, ja lievittävät niin ryppyjä, aknea kuin pigmenttimuutoksia. Olen kirjoittanut oman postauksen näistä eri yhdisteistä: Selkoa kosmetiikan retinoleihin. Lue siis se, jos kaipaat enemmän tietoa kosmetiikan eri A-vitamiini-vaihtoehdoista.
Tässä postauksessa käsittelen sitä, kuinka A-vitamiini-tuotteita kannattaa ihonhoitorutiinissaan käyttää.
1. Retinoidit ovat rasvaliukoisia molekyylejä ja imeytyvät ihoon parhaiten öljymäisessä pohjassa. Näin ollen tehokkain retinoidituote on tyypillisesti täysin öljymäinen, eli niin kutsuttu öljyseerumi. Tällaisia tuotteita ovat esimerkiksi Leahlani Aqua A Retinoid Renewal Serum sekä L300 Pro-Retinol Ultra Restore Oil Serum.
2. Myös ohut emulsio-muoto toimii hyvin retinoidi-seerumin pohjanaja, paino sanalla ohut. Esimerkkejä tällaisista tuotteista ovat esimerkiksi The Ordinary Granactive Retinoid 2% Emulsion ja Geek & Gorgeous 0,2% Retinal Serum.
3. Markkinoilla on myös retinoidi-pitoisia voiteita, mutta nämä vaikuttavat iholla hitaammin kuin seerumit. Valtaosassa niistä retinoidi-pitoisuus on myös miedompi, kuin seerumissa.* Paksumpi voidepohja hidastaa ja tasaa aktiiviaineen vapautumista ihoon. Rehellinen mielipiteeni on, että retinoidivoiteet ovat aika turhia, JOS tavoittelee retinoideilta kunnon tehoa. Suosittelen aina seerumia.
*) Poikkeuksiakin on: Orionin Bella- ja Bellavita-voiteissa retinolia on 0,3% (Bella) ja 0,15% (Bellavita).
4. Kosmeettisten seerumien ja voiteiden lisäksi saatavilla on myös lääkevahvuuden A-vitamiinia, tretinoiinia, voidemuodossa. Tätä saa Suomessa vain reseptillä yksityiseltä puolelta, eikä tuotetta ole tarkoitettu ensisijaisesti ikääntymismuutosten hoitoon.
Pitoisuudella on tuotteen oikeaoppisen formulaation ohella täysin olennainen merkitys retinoidi-tuotteen vaikutus-potentiaalissa. Valtaosassa markkinoiden retinoidi-tuotteissa pitoisuutta ei ilmoiteta, jolloin et voi yhtään tietää, onko tuotteella vaikutuspotentiaalia. Sillä voi olla, tai sitten ei. Suosittelenkin aina valitsemaan tuotteen, jossa retinoidi-pitoisuus ilmoitetaan.
Eri retinoidien tehokkaita vaikutuspitoisuuksia:
RETINYYLIPALMITAATTI: 0,3% - 1%+ (EU:ssa saa enää käyttää max 0,3%)
RETINOL: 0,1% - 1% (EU:ssa saa enää käyttää max 0,3%)
HPR (Hydroxypinacolone Retinoate): 0,2 % – 2,0 %
RETINYL RETINOATE: 0,05 % – 0,1 %
RETINAL: 0,05% - 0,2%
Huom: EU:n nykyiset rajoitukset eivät tarkoita, että juuri nuo kaksi retinoidia (retinyylipalmitaatti ja retinol) olisivat jollain tapaa haitallisempia iholle kuin muut retinoidit. Rajoituksen taustalla on EU:ssa kasvanut huoli väestön kokonaisaltustuksesta A-vitamiinille: turvallisuuskomitea SCCS laski, että kuluttajien kokonaisaltistus A-vitamiinille saattaa kasvaa liian suureksi, koska A-vitamiinia saadaan sekä ravinnosta että monista kosmetiikkatuotteista samanaikaisesti. Rajoitusten piiriin valikoitui kolme kosmetiikan A-vitamiiniyhdistettä sillä perusteella, mitä niistä käytetään eniten. Lisätietoa tässä postauksessani.
👩🦰 Vasta-alkaja
1. Levitä tuote alussa kuivalle iholle
Retinoidiseerumi kannattaa ihan alkuun levittää täysin kuivalle iholle, koska silloin se imeytyy hitaammin, ja näin ollen myös mahdollinen ihoärsytysriski pienenee. Mitä nopeammin retinoidi imeytyy ihoon, sitä enemmän se saattaa ärsyttää.
Eli: alkuun, jätä kasvovesikin pois. Levitä retinoidi-seerumi täysin kuivalle iholle. 🌛 Retinoideja käytetään aina iltaisin, sillä ne menettävät tehonsa nopeasti valossa, ja osa retinoideista myös herkistää ihoa auringonvalolle.
2. Laita retinoidin päälle tehokkaasti kosteuttava tuote
Anna retinoidiseerumin imeytyä muutamia minuutteja (sinun ei tarvitse odottaa, että ihon pinta kuivuu kokonaan seerumin jäljiltä), ja levitä seerumin päälle mieleisesi kosteuttava hoitotuote. Tämä hoitotuote voi olla voide, öljy, balmi tai vaikka geelimäisen seerumin ja öljyn sekoitus, jollaista itse käytän. Jos ihotyyppisi on kuiva, suosittelen valitsemaan runsaan, keramidipitoisen tuotteen, koska retinoidit tyypillisesti kuivattavat ihoa. Loistotuote on esimerkiksi Cutemin Daily Cream.
3. Lue käyttöohjeet ja toimi niiden mukaisesti
Lue retinoidi-seerumisi käyttöohjeet ja noudata niitä. Eri retinoideilla on hyvinkin erilaisia käyttötiheys-suosituksia, ja retinoidin pitoisuus vaikuttaa myös. Esimerkiksi retinyylipalmitaattia voi usein käyttää jo alusta saakka joka ilta, kun taas retinol ja HPR tulee tutustuttaa ihoon hitaammin, esimerkiksi joka toinen tai kolmas ilta, ja retinal on niin vahvaa, että sitä kannattaa alussa laittaa vain 1-2 kertaa viikossa. Vasta-alkajalle en retinalia suosittele. Täältä voit lukea lisää eri retinoideista ja niiden vahvuudesta.
4. Tarkkaile ihoa ja mukauta käyttö ihon sietokyvyn mukaan
Tarkkaile ihoasi. Jos iholla ei ilmene ärsytysreaktioita, voit pikku hiljaa tihentää retinoidi-tuotteen käytön joka iltaan, ja voit myös lisätä alle kosteuttavan kasvoveden. (Valitse neutraali, pelkästään kosteuttava kasvovesi, eli ei AHA/BHA-happo-kasvovettä.) Kun iho on kostea, retinoidi imeytyy nopeammin. Anna kuitenkin kasvoveden märkyyden haihtua, ja levitä retinoidiseerumi sitten, kun iho tuntuu kasvoveden jäljiltä kostealta, mutta ei märältä.
5. Ihon totuttua, siirry halutessasi vahvempaan tuotteeseen
Jos ihosi tuntuu tyytyväiseltä retinoidituotteeseen, eikä useankaan kuukauden aikana ilmene ärsytysoireita, voit halutessasi siirtyä 3-6 kuukauden kuluttua vahvempaan retinoidituotteeseen. Tämä ei kuitenkaan ole välttämätöntä. Joskus voi olla niin, että tietyt retinoidit sopivat käyttäjälle ja tietyt eivät, ja tällöin kannattaa tietysti pysytellä niissä retinoideissa, jotka eivät omalla iholla aiheuta ärsytystä. Esimerkiksi retinol ärsyttää monien ihoa, mutta HPR ja retinyylipalmitaatti eivät.
👩🦱 Tottunut retinoidien käyttäjä
Jos ihosi on täysin tottunut retinoideihin eikä ärsyynny vahvimmistakaan retinoideista, voit päättää, haluatko jäädä retinoidien kanssa ylläpito-tasolle tai siirtyä pikku hiljaa kaikkein vahvimpaan. Vahvin reseptivapaa eli kosmetiikka-luokituksen retinoidimolekyyli on retinaldehydi eli retinal. Kaikkein laajin retinal-tuotevalikoima löytyy Medik8-sarjasta.
Jos vieläkin löytyy lisäkiinnostusta, voi hakeutua yksityiselle ihotautilääkärille ja keskustella tretinoiinivoide-reseptistä. Julkisella puolella tretinoiinia määrätään Suomessa vain aknen ja vakavien valovaurioiden hoitoon, yksityiseltä puolelta on mahdollista saada resepti myös off-label-käyttöön eli ikääntymismuutosten hoitoon. Tretinoiini on vahvin mahdollinen retinoidi ja suoraan biologisesti aktiivisessa muodossa.
Korostan, että tretinoiini-voide on kosmeettisesti erittäin epämiellyttävä, ja oman kokemukseni pohjalta uskon valtaosan kuluttajista saavan kokonaisvaltaisesti paremman hyödyn kosmetiikka-laatuisista retinoidi-tuotteista. Kokemuksiani tretinoiinista voi lukea täältä.
Jos kaipaat täsmävinkkejä retinoidi-tuotteista, sellaisia olen jakanut mm. tässä postauksessa.
