Tein eilen mun IG-tilille Duodecim-artikkelin inspiroimana lääketiede vs. kosmetiikkateollisuus -henkiset ihonhoitosuositukset ikääntyvän ihon muutosten hoitoon. Tänään julkaisu sai jatkoa, kun tein mun version ikääntyneen ihon hoidosta.
Ja tässä nyt kaikki kolme blogipostauksena. ☺️
Mihin leiriin te kuulutte enemmän ikääntyneen ihon hoidossa; lääketieteen vai kosmetiikkateollisuuden? Vai ei kumpaakaan? Mun rutiini edustaa selvästikin kosmetiikkateollisuuden tarjoamaa suuntausta, mutta ei kuitenkaan ole "purkkihulluimmasta" päästä, en esimerkiksi käytä monia eri aktiiveja enkä missään tapauksessa kerrosta niitä samalla ihonhoitokerralla.
🧴
1. Ihon puhdistus happaman pH:n pesunesteellä.
2. Ihon kosteutus perusvoiteella.
3. Suojaa iho varjolla, vaatteilla ja vähintään SPF 50 -tason suojavoiteella, jos oleskelet auringossa.
4. Jos ihossa esiintyy punoitusta tai kutinaa, hoida nämä apteekin kortisonivoiteella tai kalsineuriinin estäjillä.
1. Ihon puhdistus puhdistusöljyllä tai täyteläisellä puhdistusmaidolla.
2. Ihon kosteutus kasvovedellä, seerumilla ja hoitovoiteella, mieltymysten mukaan myös öljyllä.
3. Ryppyjen hoito hyaluronihappo-, retinoli- tai peptidiseerumilla.
4. Ilmeryppyjen kuten otsan sibeliuseryppyjen hoito Argireline-peptideillä, spilantholilla tai kinesioteippauksella.
5. Pigmenttimuutosten hoito niasiiniamidilla, Thiamidolilla, AHA-hapoilla tai resveratrolilla.
6. Suojaa iho varjolla, vaatteilla ja vähintään SPF 30 -tason suojavoiteella, jos oleskelet auringossa.
7. Jos ihossa esiintyy punoitusta tai kutinaa, kokeile barriääriä vahvistavaa hoitovoidetta tai -seerumia, joka sisältää esimerkiksi kauraa, centella asiaticaa, pantenolia, atselaiinihappoa tai ektoiinia.
1. Ihon puhdistus puhdistusöljyllä tai -balmilla
2. Ihon kosteutus kasvovedellä ja kasvoöljyllä (joskus myös kosteuttavalla seerumilla)
3. Silmänympärysihon kosteutus uudistavalla silmänympärysvoiteella
4. Aamuisin C-vitamiini-seerumi tuomaan iholle antioksidanttista suojaa
5. Iltaisin A-vitamiini-seerumi tai -voide (parhaillaan menossa tretinoiinivoide-kuuri, joten ei seerumia)
6. Kesäisin aamuin illoin anti-hyperpigmentaatio-seerumi, taukoa A-vitamiinista
7. SPF-voide käytössä huhtikuusta syyskuuhun, vaihdellen SPF 30 tai SPF 50. Hyperpigmentaatioalueella aina SPF 50, jota lisään vähintään tunnin välein ulkoillessa.
8. Jos ihossa esiintyy pitkäkestoista punoitusta, jätän kaikki aktiiviaineet pois ja vaihdan koko rutiinin hajusteettomaksi. Käytän muutamaa rauhoittavaa ja ihon tulehdustilaa hillitsevää luottotuotetta. Palaan normaali-rutiiniin kun punoitus on kokonaan laantunut
9. Kosmetiikan ulkopuolisena pro-age-hoitona kollageeniravintolisä aamuisin ja otsan kinesioteippaus iltaisin.
Tässä mun setti: yhdessä kuvassa kaikki tuotetyypit, joita käytän ihoni hoidossa. (Hups, puhdistusöljy jäi kuvasta - senkin voi nähdä osana ikääntyvän ihon tarpeiden huomioimista, koska se pesee ihon niin hellävaroin ja kuivattamatta - jotkin puhdistusöljyt ja -balmit jopa jättävät hoitavia aineita ihoon sitoen ihoon kosteutta.)
(Ja hups 2 - aurinkovoide uupuu myös kuvasta. 😆 No, näin helmikuussa se vain ei ole tippaakaan mun mielessä. SPF-voiteet alkavat palautua mun tietoisuuteen vasta maalis-huhtikuussa, kun kevätaurinko ja UV-indeksi voimistuvat. 🌞)
Täällä putsarikin on mukana. Tässä on mun ihonhoidon perussetti, ja tällähän pärjäisin vallan mainiosti ilman yhtäkään tehotippaa tai targetoitua seerumia - jos en olisi kosmetiikkafriikki ja kiinnostunut ihonhoidon aktiiviaineista! 😅 Tämä setti hoitaa mun ihon ja ylläpitää kosteutta ja mukavaa tunnetta iholla. Antioksidanttejakin tästä setistä saa.
Hyvin emulgoituva puhdistusöljy
Tehokkaasti kosteuttava kasvovesi
Laadukas kasvoöljy joka pehmentää, vahvistaa, suojaa ja uudistaa ihoa
Täyteläinen silmänympärysvoide joka suojaa, kosteuttaa ja uudistaa
Tätä perussettiä maustan antioksidanttisilla, hyperpigmentaatiota lievittävillä sekä juonteita madaltavilla tehotuotteilla.
Happoja en miellä omassa rutiinissani pro-age-tuotteiksi. Ne kuuluvat perustason ihonhoitoon ja ovat ongelmanratkaisijoita.
Glykolihappoa käytän miliumien poistoon ja viikottaisena kasvojen kuorintana, salisyylihappoa taas epäpuhtauksien nitistäjänä sekä nenänpielien ja korvien puhdistamiseen. Mulla rasvoittuu korvien iho (sieltä sisältä) voimakkaasti, ja puhdistus salisyylihapolla pitää ihon puhtaana ja vapaana kipeistä tukkeumista. Nenänpielissä taas on laajentuneet ihohuokoset, jotka keräävät talia. Nekin saavat säännöllisesti BHA-rakkautta. Koko kasvoja aniharvoin käsittelen BHA:lla.
Blogista löytyy hydroksihapoille omistettu postaus Näin käytän happoja ihonhoidossa.
Muuten, syksyllä aloittamani tretinoiinivoide-kokeilu on edennyt vahvempaan tuotteeseen. Aloitin 0,025%:lla ja siirryin pari viikkoa sitten 0,05%:een. Iho ei inahtanutkaan. Vain voidetta käyttävä henkilö inahtaa - vastenmielisyydestä, kun voide on iholla NIIN karsean tuntuinen. 🫠
On kyllä mielenkiintoista, että ihoni on kuin "panssaria" mitä tulee vahvoihin aktiiviaineisiin eikä reagoi pienimmälläkään kihelmöinnillä tai punoituksella edes markkinoiden kaikkein voimakkaimpaan A-vitamiini-tuotteeseen. Sitten jokin random-Lumene-putsari tai liian monen uuden kosteuttavan seerumin testaus voi saada ihon räjähtämään punaiseksi viikkokausiksi. 🤷♀️
Tutkimattomat ovat ihon ja sen barriäärin tiet. Tulkitsen ihoani niin, että retinoidit, hapot, C-vitamiinit sun muut ovat sille täysin tuttuja, eikä se siksi reagoi niihin. Sen sijaan jokin uusi, vaikka hyvinkin mieto mutta jotain vierasta ainetta sisältävä tuote, - tai monen tällaisen testaus lyhyen ajan sisällä - voi saada ihoni vetämään täydet hepulit.
Sietääkö teidän ihonne paljon erilaisia aktiiveja tai ylipäänsä monien tuotteiden kerrostamista?
P.S. Tuli mieleen yksi perusvoide, jota tosiaankin voisi käyttää "anti-age-"hoitotuotteena: Probicare Pro!
Ei tämä nyt toki mikään järeän tason juonteita silottava voide ole, mutta parasta, mitä perusvoiderintamalta löytyy ikääntyneelle iholle! Ja tämähän on tosiaan kasvovoide. 👌
