Minusta ei ikinä tulisi hyvinvointigurua. En näe itseäni koskaan saavuttamassa tilaa, jossa voisin omalla esimerkilläni kertoa ja näyttää toisille, kuinka saavutetaan elämään rauha, järjestys ja ihanteellinen tasapaino. Tämän jos minkä olen viime vuosina oivaltanut.
Olen kirjoittanut aiheesta paljon, avaten aluksi puhtaan uteliaasti havaintojani kognitiiviseen stressiin liittyen, edeten viisi vuotta myöhemmin toteamaan tilanteen muuttuneen krooniseksi. Tammikuussa 2017 kirjoitin olevani ihminen, jolle stressaantuneesta olotilasta on muodostunut oletusarvoinen normitila.
"Elämme jatkuvan viihdytyksen ja ärsykekoukun aikakautta – koemme tarvetta koko ajan stimuloda aistejamme. Emme ikäänkuin osaa enää vain olla. Joutilaisuus alkaa olla sukupuuttoon kuollut ajanviete", kirjoitin.
Saman vuoden syksynä kerroin päässäni lyövän jo täysin tyhjää ja seuraavana talvena jäin parin kuukauden lomalle somesta riisuakseni edes osan loputtomasta tekemisestäni.
Olen kuvannut ongelmaani lukuisista eri näkökulmista, reflektoinut, analysoinut, tsempannut itseäni ja eritellyt pyrkimyksiäni tilanteen ratkaisuun.
Kun ihminen puhuu paljon, hänen ehkä odotetaan saavuttavankin jotain, edistyvän tavoitteensa kanssa, oppivan ja kehittyvän. Minäkin toivoin niin käyvän kohdallani.
Mutta tiedättekö mitä. Olen ymmärtänyt, että matkani tasapainoon ja mielenrauhaan on elämän mittainen. En tule siinä koskaan valmiiksi, ja olen hyväksynyt sen. Se on tavallaan samanlainen haaste kuin taipumukseni tavaroiden säilömiseen, siitä ei voi "parantua" kokonaan, kaaoksen hallinnassa voi vain kehittyä lisäämällä tietoisuuttaan ongelmasta ja tekemällä tasaisesti konkreettisia tekoja. Mutta mitään Kon-Mari-kotia ei minulle koskaan tule. Eikä Kon-Mari-päätä.
Olen surrut viime vuodet ylikuormitustani ja surrut ehkä vielä enemmän, kun en suurista oivalluksistani ja konkreettisista toimenpiteistä huolimatta ole päätynyt täydelliseen onnistumiseen.
Viimeisimmällä "älä tee mitään" -lomallani aloin miettiä, että entäs jos ottaisin uuden asenteen; ettei tässä tarvitsekaan päästä johonkin lopulliseen maaliin, koska sellaista ei välttämättä ole. Välivoitotkin voivat olla riittävä onnistumisen mittari.
Maailma ei ole nyt sama kuin silloin kun synnyin ja kasvoin. Kaikki puhuvat kiireestä ja tehokkuudesta ja kiroavat ja rakastavat tekemisen, välittömän palkitsemisen ja viihteen täyteistä elämäänsä. Joogaa ja zen-mielentilaakin voi nykyää suorittaa, ja tietoisen läsnäolon mestarit muistavat jakaa meille viisauttaan esteettisissä Instagram-feedeissään joita hoitamaan on palkattu oma henkilökunta.
Elämä on nyt erilaista, ja siinä on huonompia kuten myös parempia puolia kuin 20 vuotta sitten. Mahdollisuudet ja riskit kuormitukselle ovat monelta osin runsaammat kuin äitini tai isoäitini työvuosina, mutta samalla moni kuormittavista tekijöistä tarjoaa myös valtavan hienoja asioita.
Tasapainon juju on oppia luovimaan tässä kiihkeässä aallokossa, mitä 2000-luvun elämäntyylimme nyt on. Oppia aktiivisesti karsimaan runsaudesta ja näkemään itselleen olennainen.
Tasapainon löytäminen ei ole asia, joka on jonain päivänä valmiina edessäsi. Se on jatkuva matka, ja vaatii taitoa ja halua pysähtyä ja ottaa välillä aikaa joutilaisuudelle.
.
Kirjoituksiani aiheesta:
Stressi - nykyajan default-elämäntyyli
Erityisherkkä kuormittuu helpommin (oivallus omasta herkkyydestä on auttanut kaikkein parhaiten ymmärtämään alttiuttani kokea stressiä)
Kun päässä lyö tyhjää - miten elämäntyylini on vaikuttanut aivoihini
Teemaviikko: kosmetiikkafriikin päiväkirja. Montako eri tuotetta käytin yhteensä viikon aikana?
Herätys 06.07.
Huomio: ei hurjia silmäpusseja tänä aamuna! Silmänaluset ovat jopa aika freesin näköiset. Nykyään yhä harvinaisempi näky.
Merkkaan aiempina päivinä lasketut, useamman kerran viikon aikana käytetyt tuotteet x:llä ja uudet numerolla.
X Carmex-huulirasva
X Dove Invisible Dry -deodorantti
83 Acorelle Delicious -hajuvesi. - Tänä aamuna kaipaan tätä mausteisen makeaa comfort-tuoksua. Yleensä käytän Delicious'ta vain marras-joulukuussa, se on mun ehdoton joulusesongin tuoksu. Onneksi Delicious on tosi riittoisaa ja toivon mukaan kestää pilaantumatta vielä monta vuotta, sitä ei enää valmisteta. Delicious on todella poikkeuksellinen ollakseen sertifioitu luonnonkosmetiikan hajuvesi, sillä toisin kuin 99% luonnollisista hajuvesistä, tämä pysyy iholla "kuin tauti" ja yksi suihkaus riittää.
KASVOJEN AAMUHOITO
X Nurme Ruusuvesi
X Holika Holika 3 Seconds Starter
X Clarins Extra-Firming Eye Cream
84 V10 Plus Pycnogenol-seerumi.
- Laitan aamuisin mielelläni antioksidanttiseerumeita ja tänään valitsen Pycnogenolin. Pycnogenoli on männyn kaarnauutteesta saatava erittäin tehokas antioksidantti. Myös The Ordinaryn valikoimaan on hiljattain tullut Pycnogenol-seerumi, jo siitä voi päätellä että molekyylissä on tehoa. The Ordinary valitsee tuotteisiinsa vain niitä ”aikuisten oikeasti” uskottavia tehoaineita. ;P
85 Comfort Zone Hydramemory Cream Gel
- Mietin mitä laittaisin tänään kasvovoiteeksi, Paulan voiteet alkavat olla niin tuttuja että niitä ei enää tarvitse kokemuksen muodostamiseksi käyttää. Valitsen synttäreiltäni saamistani Comfort Zone -näytteistä Hydramemory-sarjan geelivoiteen. Se tuntuu oikein miellyttävältä ja on mukavan täyteläistä. Ihotuntu on samantapainen raikkaan kosteuttava ja nopeasti imeytyvä kuin Korresin Wild Rose -geelivoiteessa, mutta Hydramemory on täyteläisempää.
MEIKKI
X Indelible Bare Necessity -pohjustus
X L’Oreal Brow Artist Plumper -kulmageeli
86 MAC Odd Couple -duoluomiväri
- "Löysin" tämän vanhan ihanan luomivärin uudestaan monen vuoden jälkeen, se täyttää tänä vuonna 10 vuotta. Duon kulta-pronssinen sävy varisee eikä ole kovin käyttöystävällinen, mutta violetti sävy on todella kaunis ja hyvin levittyvä. Muistan kuinka innoissani olin MACin Electroflash-LE-kokoelman ilmestyessä, uskomatonta että siitä tosiaan on jo 10 vuotta...
87 MAC Vibrant Grape -luomiväri
88 MAC Ricepaper -luomiväri
89 MAC Lotusland -luomiväri - olen depotannut tämän vaalean syreenin sävyisen limited edition -luomivärin niin kauan sitten etten enää muista sen nimeä. Depotattujen luomivärien pohjasta ei näe mikä sävy on kyseessä. Edit. No tulihan se nimi sieltä sitten ^_^
X Lavera Matt'n Biscuit -luomiväri
90 Lavera Matt'n Cashmere -luomiväri
- Onko tosiaan tarpeen käyttää jopa kolmea eri vaaleaa sävyä samassa meikissä? Ricepaper, Biscuit ja Cashmere ovat kaikki vaaleita.
Näistä lämpimin, selvästi kellertävä Ricepaper, asettui sisänurkkaan kullansävyisen Odd Couple -sävyn päälle vaalentamaan sen "likaisuutta", Biscuit toimii kulmaluun yleissävynä ja varjostusten häivyttäjänä ja hieman valoaheijastava Cashmere löysi paikkansa ihan kulmakarvan alla.
91 ELF Cream Eyeliner - viime vuosien paras geelieyeliner-löytö
X Maybelline Lash Sensational -ripsiväri
X MAC Eye Brows Styler -kulmakynä Stylized
X Lumene Touch Of Radiance -valokynä
X IsaDoran Inliner Kajal Blonde
X 100% Pure Bamboo Blur Tinted Moisturizer
- Kokeilen Bamboo Bluria uudestaan, levittyyköhän se nyt eri lailla kun alla ei ole SPF-voidetta? Ei. Se kökkööntyy edelleen ja tuntuu kuivuvan todella nopeasti. Tämän pitäisi siis olla sävyttävä kosteusvoide..? Kokeillaanpa öljynotkistuksella. Lisään voiteeseen tipan Mádaran Glow Boosteria, ja levitän toiselle puolelle kasvoja. Ei toimi. Öljy ja sävyvoide erottuvat toisistaan iholla, pigmentti ikäänkuin ”pakenee” öljyä. Yritän sormin ja yritän BB-siveltimellä. Ei tule mitään. Pyyhin tuotokset pois misellivedellä.
X Estelle & Thild Micellar Water
- Päälle uusi kerros Hydramemory-voidetta. Laitan toiselle puolelle kasvoja 100% Puren Healthy-meikkivoidetta verratakseni sen ihotuntumaa Bamboo Bluriin. Vaikka Healthy on meikkivoide, ei sävytetty kasvovoide, se tuntuu levittyvän paremmin eikä kökköönny. Pinta kuivuu mattaiseksi ja täysin ”kuivaksi” eikä päälle tarvitse laittaa puuteria.
Plushest Pink on koostumukseltaan kevyt ja lähes geelimäinen puna. Realistinen käytetyn tuotteen kuva mössöineen ^_^
X L’Oreal Infallible-poskipunapaletti, sävy Ballet Dream
92 Maybelline Plushest Pink -huulipuna
TYÖHUONEELLA
93 Acorelle Rêve de Lotus EdP - jatkan tänään Acorelle-tuoksulinjalla
X Cattier Anti-Dark Spot -käsivoide
KASVOJEN ILTAHOITO (TÄNÄÄN PÄÄTÄHTINÄ ÖLJYT)
X Dermosil-silmämeikinpoistoaine
X Ilona Luonkos Rebirth -öljypuhdistuskakku
Rebirth jättää ihoon niin paljon öljyä että jätän sen iholle yksinään yöhoidoksi. Tuntuisi hassulta laittaa Rebirth-pinnan päälle vesipohjainen seerumi, sillä vesipohjaiset tuotteet tulevat aina öljypohjaisten alle.
Muistan, että on torstai eli kuorintailta. Yleensä laitan AHA-kuorinnan, mutta tänään haluan testata uutta tuotetta:
94 UpCircle Coffee & Citrus Oils Face Scrub
Tosi jännä tuote, eikä ainakaan sovi herkälle iholle; kahvinporot ovat erittäin stydi kuorinta-aine ja lisäksi UpCirclen tuotteessa on paljon eteerisiä sitrusöljyjä, jotka nekään eivät ole paras valinta herkälle iholle.
UpCircle tunnettiin aiemmin nimellä Optiat, ja merkin vartalokuorinta on suosikkini kaupallisista kahvikuorinnoista. Kasvoille luotu versio on löysempää (= sisältää enemmän vettä) kuin vartalokuorinta. Rakeet ovat kuitenkin niin järeät että tätä täytyy hieroa ihoon todella hellästi, pikemminkin sivellä kuin hieroa. Kuorinta-aine neuvotaan jättämään iholle hetkeksi ennen huuhtelua, jotta hoitavat öljyt pääsevät imeytymään. Lisää öljyjä iholle Ilonan jälkeen :) Tuotteessa on sheavoita, kookosöljyä, jojobaöljyä, aprikoosinsiemenöljyä ja ruusunmarjaöljyä, ja näiden lisäksi joukko haihtuvia eteerisiä öljyjä. Tuoksu on aivan ihana.
Jos iho tuntui jo Ilonan putsarikakun jälkeen "rasvatulta", nyt se tuntuu niin hoidetulta että en tunne minkäänlaista tarvetta lisätä päälle enää voiteita. Iho on pehmeä ja sileä. Olin kaavaillut testaavani tämän illan rutiinissa vielä UpCirclen öljypohjaista seerumia, mutta jätän sen toiseen kertaan kun ihon pinta on jo aika saturoitunut öljyistä.
X Paula's Choice Retinol Booster
X Clarins Extra-Firming Eye Cream
ENNEN NUKKUMAANMENOA:
X Dermosil-kynsiöljy
X Cattier Ultra-Nourishing-voide sekä käsille että jaloille.
Päivän käsisaippuat: Dermosil Sensitive Mousse, työpaikan käsisaippua
Teemaviikko: kosmetiikkafriikin päiväkirja. Montako eri tuotetta käytin yhteensä viikon aikana?
Merkkaan jo aiempina päivinä lasketut, useamman kerran viikon aikana käytetyt tuotteet x:llä ja uudet numerolla.
Herään kello 5.10. Minulla on välillä kausia jolloin herään jo viiden aikaan, se liittyy yleensä stressitasoon. Pötköttelen kuuteen saakka ja oikein lasken minuutteja Huomenta Suomen alkuun. Laitan kahvin kiehumaan.
Laitetaan alkuun vaihteeksi koirakuva kun kasvojen aamuhoidon tuotteet ovat samat kuin edellisinä päivinä. :)
Siskoni chihuahuat Totti ja Viivi ovat jälleen hoidossa. Koiria voi hyvällä syyllä pitää osana kauneudenhoitoa sillä ne hoitavat mieltämme, ja hyvä mieli on ilman muuta osa kokonaisvaltaista kauneutta <3 Koirien märät pusut ovat päivän ensimmäinen "seerumi" ^_^
X Carmex-huulirasva
X Benecos Apricot & Elderflower -suihkugeeli
X Dove Invisible Dry -deodorantti
X Lavera Firming Body Milk
KASVOJEN AAMUHOITO
X Nurme Ruusuvesi
X Holika Holika 3 Seconds Starter
X Clarins Extra-Firming Eye Cream
X Paula’s Choice Super Antioxidant Concentrate Serum
X Paula’s Choice Skin Restoring Moisturizer SPF 50
MEIKKI
61 L’Oreal Brow Artist Plumper -kulmageeli - tämä Lorkun geeli on päätynyt minulle blogin kautta ja se toimii nyt hätävarana kunnes saan hankittua uuden Anastasian eilen loppuneen tilalle. Oi laiskuus, kuinka paljon vaatii kävellä parin korttelin päähän lähimpään Kicksiin..? Nyt kuukautta myöhemmin maaliskuun lopussa Anastasia on yhä ostamatta ja kärvistelen Lorkun Brow Artistin kanssa..
X Urban Decay Eye Shadow Primer Potion
62 Lavera Shiny Silver-luomiväri
X Lavera Matt’n Biscuit -luomiväri
63 Lavera Matt’n Ginger -luomiväri
64 Lavera Matt’n Copper -luomiväri
65 Lavera Liquid Eyeliner Brown
66 Benecos Multi-Effect Mascara ja 67 Benecos Adorable Lashes
– Tartun hetken mielijohteesta viime kesänä testiin saamiini Benecosin maskaroihin. Älkää ihmiset ottako minusta mallia näiden vanhojen meikkituotteiden käytössä... ;) :p Minusta on jollain oudolla tavalla kiinnostavaa tarkkailla missä ajassa eri maskarat kuivahtavat. Valtaosaa testiin saamistani maskaroista en koskaan ehdi käyttää loppuun koska uusia tulee koko ajan lisää, mutta teen välillä "pistokokeita" ja tsekkaan mitä koostumukselle kuuluu. ^_^ Benecosin Multi-Effect on kuivahtanut ja tekee tahmeaa, hapsuista jälkeä. Eiköhän tämän paikka ole nyt kosmetiikkakirjaston sijaan roskiksessa.
Adorable Lashes -ripsari toimii yhä, tekee siistiä jälkeä ja massa on ihan notkeaa ja kosteaa.
68 Clarins Double Fix’ Mascara rajauksen ulkonurkkaan kiinnittämään Laveran nestemäinen rajaus.
Luonnonkosmetiikan eyelinerit ovat vesiliukoisia, ja minä käytän mieluiten vettä hylkiviä koostumuksia sillä silmäni vuotavat erittäin herkästi. Keksinkin aiemmin, että saan vesiliukoisen rajauksen kestämään, kun levitän sen päälle kerroksen läpinäkyvää, vedenkestävää maskaraa. Kuin sadetakki. :) Esittelin vinkin täällä.
Nykyään käytän eyeliner-"sadetakin" levitykseen Real Techniquesin minisivellintä (kuvassa).
X IsaDora Inliner Kajal Blonde
X MAC Eye Brows Styler -kulmakynä Stylized
Ennen ja jälkeen - Bamboo Blur
69 100% Pure Bamboo Blur Tinted Moisturizer. Testaan tätä ensimmäistä kertaa. Ensikokemus: ei tunnu yhtään sävyttävältä kosteusvoiteelta, peittää kuin meikkivoide. Levittyy tosi jäykästi, kerrostus BB-siveltimellä ei onnistu. Mietin, voiko alle levitetty Paula's Choicen SPF50-voide vaikuttaa levittyvyyteen. Päätän kokeilla seuraavana päivänä eri alusvoiteella.
Bamboo Blurin Sävy hapettuu ja tummuu iholla nopeasti. Pinta jää hieman ”tahmeaksi” ja päälle on laitettava puuteria ennen poskipunan laittoa.
X Lumene Touch Of Radiance -valokynä
Keskiviikon meikki
X Korento-puuteri
70 L’Oreal Infallible-poskipunapaletti, sävy Despinkable Me. -Tämä on suosikkipalettejani.
X 100% Puren Foxglove -huulipunaa kevyesti stained-tyyliin
71 Avon Plump It Lip Gloss sävyssä Pink Pout
TUOKSU
72 Biotherm Eau De Paradis. - Jälleen yksi kosmetiikkamyyjäaikoina ostamiani tuoksuja jonka avasin vasta nyt helmikuussa. Biothermin Eau-sarja ei itse asiassa ole ollenkaan minun tyyppiseni tuoksusarja mutta muistan että tykästyin tähän kevyen marjaisaan Eau De Paradisiin kun se aikoinaan ilmestyi. Nyt se tuntuu aika pliisulta.
74 Lavera Caramel Glam -huulipuna
75 Comfort Zone Tranquillity Blend -tuoksu
Bamboo Blur -meikkipohja iltapäivällä
Tarkastelen Bamboo Blur -meikkipohjan pintaa joka tuntuu jotenkin asettuneen iholle nätimmin meikkausta seuranneina tunteina. Vai tekeekö vain valaistus sen, että epätasaisuudet eivät erotu..? Meikin pinta poskella näyttää nyt tasaiselta ja hyvältä. Vain niistämistä se ei kestänyt vaan on kadonnut paikoin nenän alueelta.
76 L300 Misellivesi - puhdistan meikkipohjan kasvoilta lähtiessäni salille. Puhdistan ihon misellivedellä myös salilta palatessa. Minulla on kuntosalilla päiväjäsenyys ja siksi käyn salilla aina ennen kello 15.30. :)
77 Lumenen Lähde Kosteuttava Kasvosuihke
78 Dermosil sävyttävä päivävoide - ehostan naamaa uudestaan koska olen vielä menossa kauppaan ja postiin ja tapaan illalla kavereita, muuten jättäisin ihon meikittä salin jälkeen.
79 Everyday Minerals -mineraalipohja - kevyesti Dermosil-voiteen päälle
Käyn Postissa hakemassa paketin jossa on Lieracin uusia Sunissime-aurinkotuotteita. Toinen on BB-voide SPF 50 ja toinen silmänympäryksille tarkoitettu, peiteaine-stickin näköinen SPF50-tuote.
KASVOJEN ILTAHOITO
80 Teen kaksoispuhdistuksen ykkösvaiheen Nivea Soft -voiteella josta tykkään tosi paljon meikkiputsarina. (Kirjoittelin aiheesta täällä.) Se ei jätä iholle yhtään rasvaista tunnetta vaan jopa aavistuksen nitisevän ihon. Mielenkiintoinen efekti kosteuttavalta voiteelta.
X Kaavin sormella Paula’s Choice -vaahtoputsarin viimeiset jämät. Kyllä olikin mukava putsari!
Puhdistan ihon PC-vaahdotuksen aikana myös Foreo Luna -kasvoharjalla. Käytän tätä noin kerran viikossa, tai kun muistan :) Foreo ei ole tehnyt iholleni mitään näkyvää vaikutusta, mutta käytän sitä mielelläni sensorisen elämyksen vuoksi. Harja tuntuu iholla koukuttavalta ja iho jää kieltämättä älyttömän ihanan tuntuiseksi.
X Paula’s Choice Advanced Replenishing Toner - Kerrostan Paulan kasvovettä neljä kerrosta. Toner tuntuu todella kosteuttavalta mutta Holikan nesteeseen verrattuna se jättää iholle hieman tuotetuntua, mutta ei häiritsevässä määrin.
X Paula’s Choice Retinol Booster.
81 The Ordinary Buffet -seerumi. - Valitsen tänä iltana peptidiseerumin Paulan antioksidanttiseerumin sijaan. Ai että tämä onkin kosteuttavan tuntuinen. Mutta Paula's Choicen silikonipohjaiseen seerumiin verrattuna Buffet jättää imeydyttyään iholle hieman kalvomaisen tunteen. Paulan vedetön koostumus ei tunnu kosteuttavalta, mutta jättää ihon samettisemman ja itse asiassa kaikin puolin mukavamman tuntuiseksi kuin Buffet.
X Clarins Extra-Firming -silmänympärysvoide
X Paula’s Choice Barrier Repair Moisturizer
X Lavera Lash Care Serum
ENNEN NUKKUMAANMENOA:
81 Dermosil Lanoliini-voide huulille (Carmex on hetken aikaa kadoksissa)
X Dermosil kynsiöljy
82 Lavera Basis Sensitiv -käsivoide. (Ähh, tänä iltana olen liian väsynyt rasvatakseni jalanpohjat.)
Päivän käsisaippuat: Dermosil Sensitive Mousse, työpaikan käsisaippua
