Uskokaa tai älkää, täältä tulee vihdoin viimein kesän luonnonkosmetiikkakyselyn tulokset! :) Eihän tähän mennyt kuin puoli vuotta. :p Seuraavaksi jännätään miten pitkään vielä meneekään miesten ulkonäköpaine-jutun kanssa...! :D No, onneksi olen oma bossini eikä kukaan aseta blogiteksteille deadlineja :)
(Suosituin postaukseni Silmän muodot ja meikkaus odotti luonnoksissa vaatimattomat 10 kuukautta. ;))
Järjestin kesällä kaksi kosmetiikan käyttö- ja ostotottumuksia kartoittavaa kyselyä; ensimmäiseen vastasi huimat 2183 henkilöä ja se koski "normikosmetiikkaa". Sen tulokset voi lukea täältä. Toinen käsitteli luonnonkosmetiikkaa.
Kurkataanpas vihdoin mitä kyselyyn vastanneet 763 henkeä sanoivat.
Suurin osa vastanneista käyttää luonnonmukaista kosmetiikkaa, koska heitä miellyttää ajatus luonnollisista ainesosista ihonhoidossa. Kuten minua. :)
Vaikka siitä voi olla montaa mieltä, hoitaako sarviapilauute loppupeleissä oikeasti ihoa paremmin kuin ethylhexylglycerin, riittää itselleni perusteeksi jo se, että koen mukavampana laittaa iholle sellaista, jolla ihminen on voinut hoitaa ihoaan jo 5000 vuotta sitten. Luonnollisuus vetoaa jollain primitiivisellä tasolla. Kasvipohjaisilla aineilla on hoidettu hiuksia ja ihoa aikojen alusta, minullekin kelpaavat nuo aineet vaikka 2000-luvulla voisin muovipinnoittaa ihoni kaiken maailman labrakeksinnöillä. :)
Odotetusti valtaosa vastanneista on luonnonkosmetiikan suhteen sekakäyttäjiä. Oli kuitenkin kiinnostavaa huomata, että blogini lukijoiden joukossa on noinkin paljon pelkästään luonnonkosmetiikkaa käyttäviä. :)
MIHIN PERUSTAT TUOTEVALINTASI?
Tässä kysymyksessä vastaaja sai valita useamman kuin yhden vaihtoehdon.
Luottomerkki ja mainonta ovat ne, jotka vaikuttavat vastanneilla eniten valintoihin. En tiedä pitääkö tämä yleisellä tasolla paikkansa, mutta minulle on muodostunut kuva, että luonnonkosmetiikan käyttäjät olisivat merkkiuskollisempia kuin "normi"kosmetiikan käyttäjät. Ainakin luonnonkosmetiikan käyttäjät puhuvat lemppareistaan jotenkin tunteikkaampaan sävyyn kuin muut kuluttajat. Tämä on siis oma kokemukseni. Ehkä suhdetta selittää sekin, että monille vihreän kosmetiikan käyttäjille merkkien valintaan liittyy ideologisia perusteita. Valintaa on aikoinaan mietitty muultakin kannalta kuin houkuttavan pakkauksen ja seksikkään mainoksen.
Koska valinnanvaraa on, vihreyden trendikkyydestä huolimatta, luonnonkosmetiikan puolella paljon vähemmän kuin normikosmetiikan, arvelen "ekoihmisten" jäävän helpommin käyttämään yhtä tai muutamaa hyväksi havaitsemaansa merkkiä.
HINTATASOSTA
Luonnonkosmetiikan hintataso Suomessa jakoi vastanneet suunnilleen 50-50; 49% kokee hinnat liian kalliiksi ja 51% sopivaksi tai jopa edulliseksi. Myönnän, että yllätyin jakaumasta vähän. Niin usein kuulee ihmisten sanovan, että luonnonkosmetiikka on niin tyyristä.
Kun hinta rapsahtaa yli 30€:n, se on kallis. Samaa kertoi myös normikosmetiikan kyselytulos.
Kysyin myös, maksaako vastaaja mielellään luonnonkosmetiikasta enemmän kuin "normi"kosmetiikasta. Vastausvaihtoehdot olivat "Kyllä (ymmärrän miksi luonnonkosmetiikka on normikosmetiikkaa arvokkaampaa)" ja "En, mutta hintataso on mikä on ja haluan käyttää luonnonkosmetiikkaa". 55% vastasi "en", 45% "kyllä".
Seuraava kysymys (en viitsinyt kaikista laittaa noita diagrammeja): "Mikäli olet seka- tai satunnainen luonnonkosmetiikan käyttäjä, ostaisitko enemmän luonnonkosmetiikkaa, mikäli se olisi edullisempaa?"
Suurin osa (46%) ostaisi, 10% ei ostaisi ja 25% ostaisi "ehkä".
Sitten merkkien tunnettavuuteen ja kiinnostavuuteen.
MITKÄ SEURAAVISTA TUOTEMERKEISTÄ OVAT SINULLE TUTTUJA?
Listasin vaihtoehdoiksi kaikki kyselyn luomishetkellä mieleeni tulleet Suomessa myytävät luonnonkosmetiikkamerkit. Tutuimpia vastaajille olivat Lavera ja Dr. Hauschka, jotka tunsivat melkein kaikki. Suuria ja tunnettuja brändejä ne ovatkin, mutta toisaalta vastaukset heijastelevat varmasti myös blogini sisältöä; nämä ovat ne kaksi luonnonkosmetiikan merkkiä, joista olen kirjoittanut blogissa kaikkein eniten. Jos kirjoittaisin yhtä paljon Aloréesta, se olisi tietenkin tutumpi lukijoille.
Weleda ja Mádara kiipivät nekin yli 90% tunnettuuden. Vähiten tunnettuja olivat Evolve, Skin Blossom, Provida ja Alorée. Evolvea ei käsittääkseni enää tuoda Suomeen.
MITÄ SEURAAVISTA TUOTEMERKEISTÄ OLET KÄYTTÄNYT?
Voin vain miettiä, onko blogillani mahdollisesti ollut vaikutusta tämän listan ykkössijoitukseen - Lavera. Koska kyselyyn vastanneet ovat nimenomaan blogini lukijoita eivätkä "random-luonnonkosmetiikan käyttäjiä", voi olettaa, että Laveran suuri esilläolo blogissani on vaikuttanut merkin sijoitukseen tällä listalla.
Olisi muuten mielenkiintoista tietää, mikä merkki oikeasti on myynnillisesti Suomen ykkönen luonnonkosmetiikassa ;) Veikkauksia?
Kakkossijalle sijoittui Weleda ja kolmoseksi Mádara.
KÄYTÄTKÖ JOTAIN SELLAISTA MERKKIÄ JOTA EI MAINITTU LISTASSA?
Vastauksia tuli tosi paljon, eikä kukaan jaksaisi lukea koko listaa (siinä mielessä kenties turha kysymys). Joitain mainitakseni vastausten joukosta löytyi merkkejä kuten Zuii, (värikosmetiikkamerkit jätin tarkoituksella kyselyn ukopuolelle), Terre D'Oc, Dermosilin ekolinja, Neal's Yard Remedies, Desert Essence, Alba Botanica, L'Atelier Des Delices, NeoBio, Ole Hyvä, Suki, Natura Siberica, Less Is More ja John Masters Organics.
MITKÄ SEURAAVISTA TUOTEMERKEISTÄ KOET VÄHITEN KIINNOSTAVINA?
Tämän kysymyksen vastaukset jakautuivat todella tasaisesti, yksikään merkki ei noussut huomattavasti epäkiinnostavammaksi kuin toinen. Vähiten kiinnostavaksi koettiin Urtekram. Tämä perinteinen luonnonkosmetiikkamerkki onkin kieltämättä kärsinyt jonkinlaisen "inflaation" viime vuosina modernimpien kilpailijoiden vallatessa markkinoita.
Suurin osa vastanneista ostaa luonnonkosmetiikkansa verkkokaupoista, mikä jälleen yllätti minut. Toisaalta, luonnonkosmetiikan saatavuus etenkin pienemmillä paikkakunnilla on niin huono, että vastauksen ei pitäisi yllättää. Rovaniemelläkin ihmettelin kun en mistään löytänyt kunnollista luonnonkosmetiikkaliikettä - ja Rollohan ei edes ole mikään pikkupaikkakunta.
Peräti 62% vastanneista kokee luonnonkosmetiikan vaikuttaneen myönteisesti ihonsa kuntoon.
Olisi muuten kiva kuulla tästä ihan sanallisiakin kokemuksia...? Minkä tyyppiseen iho-tilanteeseen luonnonkosmetiikka on auttanut?
Ja viimeinen kysymys:
Kiitos kaikille osallistuneille, kyselyt ovat minulle - ja toivottavasti lukijoillekin - aina yhtä mielenkiintoisia! :)
Päivän vinkki; kukkakaalitortillat.
Yksi ihan parhaita vhh-reseptejä, hämmästyttävän herkullinen korvike vehnätortillalle! Ja maistuu muuten perusruokavaliolaisellekin, sen uskallan luvata! ;)
Blogiani pidempään lukeneille resepti on jo tuttu, mutta uudempia ajatellen halusin nostaa tortillat taas esiin. :) Resepti on yllättävä eikä tortillaletun mausta välttämättä arvaa, mistä aineista se on valmistettu. Vieraille kun olen tätä tarjonnut niin palaute on poikkeuksetta ollut tyyliä, "Ihan älyttömän hyvää, mitä ihmettä tässä lätyssä on..?"
Ohjeesta syntyy noin 6 tortillaa.
Tarvitset:
400 g raastettua kukkakaalia
3-4 kananmunaa (koosta riippuen)
6 dl juustoraastetta
Sekoita ainekset yhteen, ja saat muruisen mössön, joka ei millään muistuta taikinaa. Älä menetä uskoasi - tästä massasta saat kuitenkin lettuja! :)
Laita pellille kaksi leivinpaperia. Muotoile massasta uunipellille ohuita lettuja. (Tarkemmat kuvat valmistusprosessista täällä.) Pellin koosta riippuen uuniin mahtuu kerralla kaksi lettua.
Paista lettuja uunissa 225 asteessa 10 minuuttia, ja käännä ne sitten heilauttamalla päällimmäinen leivinpaperi ylösalaisin. (Ei ole välttämätöntä, ovat kypsiä ilman kääntöäkin mutta näin saa kummallekin puolelle kauniin paistopinnan.)
Letuista tulee rapeareunaisia ja uskomattoman maukkaita, ei yhtään munakasmaisia. Maku on juuri sopivan neutraali niinkuin tortillassa kuuluukin. Sitten vain päälle guacamolea ja muita lempparitäytteitäsi ja ei kun syömään!
*
Torstaina induktion 2-viikolla oli jälleen ohjelmassa laivassa ja junassa istumista, mikä vaikutti ruokailuihin.
AAMIAINEN:
Kaksi mukia kahvia
kahden munan munakas pinaatti-tomaatti-kaalitäytteellä:
2 kananmunaa
20 g kaalia
50 g pinaattia
50 g tomaattia
juustoraastetta
Yhteensä: 4,2 g
LOUNAS:
salaatti laivalla (salaattipohja 260 g)
En ottanut ruoasta kuvaa koska kamera tuli lukituksi matkatavaransäilytyshuoneeseen. :P Laitoin kuvitukseksi salaattikuvan edelliseltä maanantailta.
lämminsavulohta
kananmuna
vihreä salaattipohja
kurkkusilppua
pari oliivia
fetaa
Yhteensä arvio: 3 g
.
VÄLIPALA:
Muki kahvia kermalla (noin 1 g hh, arvio)
ILTAPALA
(junaeväät)
100 g juustoa
60 g kukkakaalia
70 g kesäkurpitsaa
Quest-patukka
Yhteensä: 6 g
PÄIVÄN HIILIHYDRAATIT YHTEENSÄ: noin 14,2 g
Huomioita: tällä viikolla Ketostix-arvot ovat olleet välillä Hieman ja Matala. Olo virkeämpi ja parempi kuin edellisellä viikolla. Ei enää herkkumielitekoja.
Päivän vinkki; Fineli.
Jos haluat tarkastella eri elintarvikkeiden tai ruoka-aineiden hiilihydraattipitoisuuksia (tai muitakin ravintoarvoja), antaa oivan avun siihen Terveyden- ja hyvinvoinnin laitoksen ylläpitämä Fineli-tietokanta.
Erityisen kätevä toiminto tietokannassa on eniten/vähiten -lajitteluperuste, jolla saa listattua ruoka-aineet sen perusteella, mitä ravintoainetta siinä on eniten tai vähiten. Moni aloitteleva vhh:lainen tulostaakin tietokannasta listan esimerkiksi vähähiilihydraattisimmista kasviksista.
Tietokanta löytyy osoitteesta www.fineli.fi. Klikkaa vasemmassa sivupalkissa kohtaa "Eniten ja vähiten".
Valitse hakulaatikon ylimmältä riviltä haettava ravintotekijä. Valitse alempaa kohta 'vähiten', ja kirjoita 'määrä'-ruutuun montako elintarviketta haluat listauksen näyttävän.
Valitse 'ruoankäyttöluokka'-riviltä hakemasi ruokaluokka, esimerkiksi kasvikset.
Saat listan kasviksista alkaen vähähiilihydraattisimmasta.
Finelissä esitetyt arvot ovat suomalaisten elintarvikkeiden keskimääräisiä ravintoarvoja. Yksittäisten elintarvikkeiden (valmistusmaa huomioon ottaen) ravintoarvot voivat poiketa huomattavastikin Finelin arvoista, näin on esimerkiksi monien pähkinöiden kohdalla.
Elintarvikkeita voi hakea myös yksitellen oikean yläkulman haku-kentässä.
*
Keskiviikkona syötiin:
AAMIAINEN:
Kolme mukia kahvia
kaksi keitettyä kananmunaa
juustoa
kylmäsavulohta
40 g kurkkua
50 g kukkakaalia
40 g kesäkurpitsaa
Yhteensä: 4,1 g
(Alkaako kananmuna tulla jo korvista ulos? :D Minulle se maistuu joka päivä ja ihmettelen tuleeko koskaan kyllästyminen vastaan :) Lihansyöjillä on helpompaa aamiaisilla, teillä on vaikka kuinka paljon proteiinipitoista mistä valita :))
LOUNAS:
kampelaa ja lehtikaalimuhennosta
kampelafileitä
45 g lehtikaalia
60 g valkokaalia
50 g soijakermaa
30 g kermaa
mausteet: suola, pippuri, curry, cayenne
(pilkotut kaalit haudutettiin mausteiden kera kermassa matalalla lämmöllä)
15 g siemennäkkäriä
7 g Philadelphia-levitettä
20 g frisee-salaattia
Yhteensä: 6,6 g
ILLALLINEN:
kasvis-feta-vuoka
140 g kesäkurpitsaa
55 g parsakaalia
20 g pinaattia
80 g fetaa
80 g soijakermaa
1 kananmuna
juustoraastetta
mausteet: yrttisekoitus
Yhteensä: 7 g
Ohje kuten eilen - pilko ainekset, kaada vuokaan, kaada päälle munakermaseos (johon sekoitettu mausteet) ja paista uunissa 200 asteessa 30-40 minuuttia. Lisää juustoraaste noin puolessa välissä paistoaikaa.
PÄIVÄN HIILIHYDRAATIT YHTEENSÄ: 17,7 g
