Olipa äsken hauska yllätys; kävin Yves Rocherin sivuilla ja törmäsin siellä omaan eyeliner-tutorialiini :) Olin jo ehtinyt unohtaa koko tutorialin, tein sen heille viime keväänä ja luulin, ettei sille sitten ollutkaan tarvetta kun sitä ei näkynyt... Näköjään sopiva julkaisuajankohta oli vasta nyt :)

Mun vanhat lukijat tietää kyllä nämä tutorialissa esitellyt eyeliner-tyylit, mutta uusille lukijoille arkistojeni meikkivinkit ja -ohjeet eivät varmaankaan ole tuttuja, joten linkkaanpa tutorialin tännekin ihan siitä ilosta että se vihdoin ilmestyi :D

Eyeliner-vinkit kolmen tyyliin löytää siis täältä.

(Ja ei, en saa mitään provikkaa siitä jos joku klikkaa linkkiä tai sattuisi ostamaan jonkun Yves Rocherin tuotteen linkin takaa, Indiedays-blogeissa ei ole affiliate-markkinointia.)

 P.S. Mä osaan kyllä tavuttaa, Yves Rocherin layout-ohjelma ilmeisesti ei.... ;)

Päivän vinkki; muista rasvat!

Taas hyvää kommenttia lukijalta eilen; en ole tajunnut korostaa rasvan merkitystä tarpeeksi. Totta! Rasva on todella tärkeä osa induktiota ja yleensäkin vähähiilihydraattista ruokavaliota; elimistö käyttää ketoaineiden valmistamiseen myös suoraan ravinnosta saatavia rasvoja (ei pelkästään rasvakudokseen varastoitunutta), ja ravintorasva varmistaa myös riittävän kalorien saannin sekä ylläpitää rasvanpolttoa. Induktio ei ole vähäkalorinen dieetti.

Ravintorasvan ja proteiinin vaikutus rasvanpolttoon: jos proteiinia syö liikaa, se nostaa verensokeria mikä puolestaan saa insuliinitason nousemaan --> korkea insuliinitaso veressä estää elimistöä polttamasta rasvaa. Rasva taas ei vaikuta verensokeriin millään lailla. Siksi vhh:laisen tulisi saada suurin osa energiastaan rasvan muodossa.

Rasvan käyttö ei käy kunnolla ilmi ruokapäiväkirjastani, sillä esimerkiksi paistossa käytetty rasva ei tietenkään näy enkä ole tajunnut merkitä salaattiin tai napostelulautasen kasvisten päälle lorauttamaani oliiviöljyäkään erikseen.

Käyttötottumukset vaihtelevat ruotsalaisen LCHF-suuntauksen "höylään voita juuston päälle" -tyylisestä, omasta mielestäni vähän överistä rasvan käytöstä siihen, että lisää joka aterialle kohtuullisesti rasvaa oliiviöljyn, majoneesin tai vaikkapa itse suosimani maustevoin muodossa.

*

Lauantaina syötiin:

AAMIAINEN:

kaksi kuppia kahvia - 1 g

2 keitettyä kananmunaa - 0,4 g

25 g vihreää paprikaa - 0,6 g

50 g kurkkua - 0,7 g

50 g kukkakaalia - 1,05 g

50 g tomaattia - 1,75 g

10 g salaattia - 0,1 g

30 g juustoa

Yhteensä: 5,6 g

.

VÄLIPALA:

1/2 Quest-patukka salilla - 1,5 g

LOUNAS:
kalaa makeassa tomaatti-kookoskastikkeessa

200 g Lidlin MSC-alaskanseitiä

kastike:

100 g Rainbow Luomu-tomaattimurskaa - 2 g

100 g Santa Maria -kookosmaitoa - 1 g

50 g (pakaste)kukkakaalia - 1,05 g

50 g kesäkurpitsaa - 1,25 g

vajaa 1/2 tl currya

vajaa 1/2 tl jauhettua korianteria

vajaa 1/2 tl juustokuminaa

suolaa, mustapippuria

steviaa (voi toki jättää poiskin jos ei halua kastikkeeseen makeutta)

tujaus soijakastiketta

20 g Pohjolan Juustolan raejuustoa - 0,18 g (annoksen päälle)

Yhteensä: 5,5 g

Huom! Tämäkin on varmaan hyvä tuoda esiin (tajusin senkin eilisiin kommentteihin vastatessa): kuvissa näkyvä ruoka EI ole koko ateriani. Kuvan ulkopuolella kattilassa, pannussa tai salaattikulhossa on usein vielä ruokaa toiseen lautaselliseen jonka myös syön. :) Kuvien on tarkoitus vain elävöittää tekstiä, ei näyttää konkreettisesti minkä kokoinen ateriani on. Tekstissä on syömäni ruoan koko määrä, kuvissa useinkaan ei.

Ilahduin, kun löysin syksyllä Lidlin pakastealtaasta myös MSC-sertifioitua seitiä! :) Ei varmaan tarvitse erikseen huomauttaa, että se on huomattavasti edullisempaa kuin muiden kauppojen MSC-kala. ;)

.

ILLALLINEN:
graavilohijuustorullia ja rapea juustokuppi sienitäytteellä

graavilohta

8 g Goldessa-tuorejuustoa - 0,22 g

juustoa

juustokupin täyte:

60 g herkkusieniä - 0,36 g

20 g Crefe -yrttituorejuustoa - 0,8 g

10 g creme fraichea - 0,35 g

Yhteensä: 1,73 g

Juustokupin valmistus:

Leikkaa paksuhko (n. 0,5 cm) ja iso viipale juustoa, esim. kermajuusto sopii hyvin. Laita viipale (tai viipaleet) uuniin, noin 180 asteeseen. Kun juusto on sulanut ja alkaa ruskistua ja kuplia, ota pelti ulos. Muotoile juustosta "kuppi" kun se on jäähtynyt niin että voit koskea siihen - ole nopea sillä jäähtynyt juusto kovettuu nopeasti. Käytä muotoilun apuna vaikka juomalasin pohjaa.

Juustokupit säilyvät jääkaapissa useita päiviä joten niitä voi tehdä valmiiksi varastoon ja käyttää eri täytteiden kanssa kun mieli tekee :) Erinomainen välipala-snack vaikkapa jauheliha- tai erilaisilla kala/sieni/katkarapu-creme fraiche -täytteillä.

PÄIVÄN HIILIHYDRAATIT YHTEENSÄ: 14,33 g

Huomioita: Ketostix-taso 1,5. Väsynyt ja huonoenerginen olo. Puolentoista tunnin salitreeni (35 minsaa aerobista + 55 minsaa painoharjoittelua) ja kävelyllä siskon kanssa - tunsin selvästi että energiataso oli heikko. Ihan nauratti kun en meinannut kävelyllä jaksaa pieniäkään portaita ilman merkittävää hengästystä.

Onkohan elimistöllä vaikeuksia sopeutua tavallista matalampaan hiilihydraattitasoon tällä kertaa..? Viikon aikana koetut herkuttelunhimot kertoisivat myös siitä, ettei ketoosi toimi samalla tavalla kuin aiemmilla kerroilla. Olo on kovin erilainen kuin aikaisemmilla induktioilla (joita olen koko 3,5 vuoden vhh-ruokavalioni aikana vetänyt yhteensä neljä onnistunutta ja yhden epäonnistuneen - se punkku, se punkku... ;))

P.S. Nyt tammikuun induktiolla menee paremmin ;) Huomiot ja ruokapäiväkirja ovat marraskuun induktioltani.

Rakastan kirjoittaa kasvojen ja meikin puhdistustuotteista. Se on ihonhoitotuotteissa minua eniten kiinnostava osa-alue. En tiedä johtuuko sitten siitä, että kosteusvoiteista minulle sopivat melkein kaikki (kunhan liikutaan oman ihotyyppini voiteissa), kun taas putsarien "suorituksissa" on hurjasti eroja.

Erityisen haasteellinen tuoteryhmä on silmämeikinpoistoaineet. Blogiani säännöllisesti lukevat eivät ole voineet välttyä kuulemasta tuhat ja yksi kertaa, kuinka silmäni reagoivat huonosti melkein kaikkiin putsareihin seurauksena kirvelyä, turvotusta, jopa pistelyä sekä näkökentän sumentumista (liian rasvaiset putsarit). Puhumattakaan siitä, että meikki ei lähde ilman tajutonta hinkkaamista. En halua raastaa ripsiä irti joka kerta kun poistan meikin.

Parhaaksi ja hellävaraisimmaksi koostumukseksi on osoittautunut geeli. Ikävä kyllä tämä on juuri se koostumus, jota silmämeikinpoistoainemarkkinoilla on tarjolla kaikkein vähiten.

Joillain lukijoilla on varmasti muistissa ostosreissuni Vapaa Valintaan kolmisen vuotta sitten, kun hamstrasin kauhuissani kaupan kaikki loput Natural Coden geelimäiset silmämeikinpoistoaineet kuullessani putsarin lopetuksesta. Minulla on niitä vieläkin varastossa ainakin yhden vuoden tarpeisiin. <3 Natural Coden paksu, täydellisesti iholla ja ripsillä liukuva geeli lienee paras silmämeikinpoistoaine mitä olen koskaan käyttänyt. Ei venytä ja rasita ihoa ja säästää ripsiä, ja meikki irtoaa moitteettomasti. Tiedän, että se päivä on surullinen, kun varastoni vihdoin loppuu.

Tällä pohjustuksella (huomaatte, että todella tykkään puhua putsareista), voimme vihdoin siirtyä esittelyn kohteena oleviin silmämeikinpoistoaineisiin. :) Olen saanut kummatkin kokeiltavaksi blogin kautta.

LIERAC Démac Yeux Double Care

Kun minulle tarjottiin tuotetta testiin, kieltäydyin ensin. Koska se on nestemäinen. Kuulun todelliseen kuluttajien vähemmistöön, kun pidän nestemäisistä silmämeikinpoistajista kaikkein vähiten. Ne ovat juuri niitä, joita saa hinkata hinkkaamasta päästyään, ja luomi venyy & ripset irtoaa koska nestemäisissä hyvin harvoin on mitään liukuvuutta tuovia ainesosia. Muut ihmettelevät ja kuvailevat, kuinka he vain painavat nesteeseen kostutetun vanulapun luomilleen, odottavat hetken ja ta-daa, meikki on liuennut nesteeseen vailla mitään hinkkailuja. Minä voin vain todeta että "Häh?!", sillä en ole eläessäni päässyt kokemaan moista meikinpoistotaikaa nestemäisen tuotteen yhteydessä.

Noniin, asiaan Sanni. Tuleeko tästä tuotearvostelusta nyt yhtään mitään? :D

Otin sitten kuitenkin Lieracin vastaan, kun minulle vakuuteltiin sen ehdotonta hellävaraisuutta. Neste annostellaan suihkepullosta, ja se tulee ulos kevyesti vaahtomaisena (ei minään moussena siis mutta ei perus-nesteenäkään). Toden totta, aine ei kirvele silmissä ollenkaan, ja koostumus sallii vanulapun pyörittelyn iholla liukuvammin kuin mihin olen yleisesti nesteissä tottunut. Ei tämä tokikaan geelin liukuvuuteen yllä, mutta aika hyvä kuitenkin! About 129 kertaa parempi kuin esimerkiksi suur-inhokkini, monien niin rakastama Cliniquen Take The Day Off (sitä kun käyttäisin vaikka kuukauden putkeen niin saisin varmaan hyvästellä ripseni...)

Tuomio: Yllättävän hyvä, erittäin hellävarainen js miellyttävän tuntuinen silmämeikinpoistaja. Lierac itse asiassa kertoo koostumuksen vieläpä "hoitavan ja vahvistavan ripsiä ja kosteuttavan silmänympärysihoa" (siitä nimi Double Care), mutta tuohon lupaukseen en ota kantaa. Jotta tuollaisia vaikutuksia pääsisi toteutumaan, on tuote tietysti jätettävä iholle (ja Lierac neuvookin tekemään niin), mutta itse huuhdon putsarin aina pois.

Lierac Démac Yeux Double Care on hajusteeton ja öljytön ja sitä myydään apteekeissa. Hinta 26€/100 ml.

L'Oreal Paris Absolute Softness Micellar Gel Eye Make-Up Remover

Misellaari siellä, misellaari täällä... :) Misellaari on nyt niin in että se liitetään yhä useampiin eri putsareihin (viimeisimpänä liinat). Alunperin misellaari-puhdistajat olivat pelkästään nestemäisiä. Jäämme odottamaan, että miselli-teknologia siirtyy pian kaikkiin putsareihin maidoista vaahtoihin.

Asiaan taas! :) Tässä meillä nyt siis on pitkästä aikaa uusi GEELImäinen silmämeikinpoistoaine! Huraa! Tuote ilmestyi kauppoihin käsittääkseni viime syksynä. Joku lukijakin vinkkasi minulle tästä, mutta niinkuin usein näyttää tapahtuvan, ennenkuin ehdin itse ostaa tuotetta kokeiluun, sitä tarjottiin minulle maahantuojan taholta. (Ehkä siellä luetaan blogien kommenttejakin..? :))

Lieracin tavoin myös tämä putsari on hajusteeton ja hellävarainen. Geelin koostumus on ohuempi kuin Natural Code -lempparissani eikä liu'u iholla yhtä nohevasti, mutta oikein hyvin se toimii kuitenkin; meikki lähtee kiitettävästi eikä ihoa ja ripsiä tarvitse hinkata älyttömästi. Muutaman kerran silmissä on tuntunut pientä kirvelyä kun olen pitänyt silmiä auki.

Tuomio: aika hyvä silmämeikinpoistoaine, vaikkakaan ei yllä koostumuksensa puolesta Natural Coden tasolle. Ehdottomasti kuitenkin ostaisin kaupan valikoimasta tällä hetkellä juuri tämän tuotteen, jos silmämeikinpoistoaineeni olisi lopussa.

Joudun tunnustamaan, että en tiedä tuotteen tarkkaa hintaa, mutta ei se varmasti sarjan hintatason tuntien voi olla yli 10 euroa. Purkin koko on 125 ml.

LISÄYS: Kumpikaan putsareista ei poista vedenkestävää silmämeikkiä.

*

Mikä on teidän silmämeikinpoistoainesuosikkinne?