No esimerkiksi kookosinkiväärikalaa! :) Pakasteseitistä valmistuu juustolla, kermalla ja kasviksilla höystettynä älyttömän näppärästi "äitien tekemän" näköistä ruokaa. (Tämä siis sellaisen kokkaus-uusavuttoman ihmisen suusta, jolle kuvan simppeli annos vielä 2 vuotta sitten näytti suunnilleen talouskoulun paperit vaativalta taidonnäytteeltä! ^_^)
Perussettiini kuuluu laittaa seitin seuraksi freesattua sipulia, tuoretta tomaattia ja pippuria ja kuorruttaa hoito juustoraasteella ja tilkalla kermaa ja tarjoilla höyrytetyn kukkakaalin kera. (Kun kermaan sotkee vielä vähän sinappia niin aijjai.... Slurps!) Kalan kylkeenhän sopii oikeastaan mikä tahansa kasvis, makua saa sitruunamehulla ja niillä kalorinlaskijan vihollisilla eli juustolla ja kermalla. :D Tämän reseptin löysin Hidasta Elämää -blogista. Lisukkeena tarjosin höyrytettyä pinaattia (lisätty vuokaan jälkikäteen, ei ollut uunissa).
Suikaloi kiinankaali ja sipuli ja silppua inkivääri. Freesaa ainekset pannulla voissa. Levitä seos vuoan pohjalle ja asettele päälle pilkottu seiti (tai valmiit palat jos ostit paloina). Kaada päälle sitruunamehu ja sirottele pinnalle silputtu valkosipuli, chili ja suola. Lisää lopuksi kookosmaito ja ripottele päälle juustoraastetta jos siltä tuntuu.
...tai ehkäpä kokeilet supertäyttäviä, viljattomia tortilloja..?
Nämä maukkaat pötkylät menevät kuin kuumille kiville myös ei-karppaaville tarjottuna. ^_^
Näistä aineista valmistuu vehnätortillan vähähiilihydraattinen haastaja. Kukkakaali on kyllä mieletön aine, se taipuu moneksi!
(reseptistä tulee n. 6 tortillalettua)
Raasta kukkakaali ja sekoita raaste, munat ja juusto kulhossa "taikinaksi".
Muodosta mössöstä ohuita tortillalettuja uunipellille. Kaksi saa mahtumaan kerralla aika hyvin. Laita pellille kaksi leivinpaperia.
Paista lettuja uunissa 225 asteessa 10 minuuttia, ja käännä ne sitten heilauttamalla päällimmäinen leivinpaperi ylösalaisin. (Ei ole välttämätöntä, ovat kypsiä ilman kääntöäkin mutta näin saa kummallekin puolelle kauniin paistopinnan.)
Valmiit lettuset.
Ja sitten ei kun täyttämään tortillat suosikkitäytteilläsi!
Me teemme miehen kanssa aina itse guacamolen ja sen lisäksi vakiotäytteisiin kuuluvat lohisuikaleet, jääsalaatti, yrttimarinoidut herkkusienet, pehmeäksi paistettu sipuli ja silputtu kurkku, tomaatti ja paprika. Karppitortillaletut ovat huomattavasti perinteisiä tortilloja täyttävämpiä ja itse jaksan syödä vain yhden kerrallaan, miehenikin vain puolitoista. :)
* * *
Loppuun vielä ateriataulukot.
En ole enää edellisen induktion jälkeen laskenut syömiäni hiilareita tai muitakaan arvoja, mutta aloin nyt taas tiistaista lähtien syöttää aterioitani Kiloklubiin jotta saisitte jotain käsitystä siitä miten makroravinteet induktioruokavaliolla jakautuvat. Tiistain lukemat: hiilihydraattia 11,3g, rasvaa 111,7g ja proteiinia 82,7g. Keskiviikko: hiilihydraattia 14,2g, rasvaa 142g, proteiinia 96g.
Ketostixini eivät sitten toimineetkaan, vaikka parasta ennen -päiväys on lokakuu 2013. Olin unohtanut, että pakkauksen avattua tikut pitää käyttää 6 kk:n sisällä. Ja minun pakkaukseni on avattu kesällä 2011... Täytynee ostaa uusia. Ketoosin mittaaminen Ketostixeillä ei siis ole millään lailla välttämätöntä, useimmat käyttävät tikkuja lähinnä uteliaisuudesta tai laihdutukseen pyrkivät kannustimena.
Jotenkin koen, että en mahdollisesti ole ketoosissa vaikka induktiota on takana jo 10 päivää. Päättelen tämän välipalojen tarpeesta. Ketoosissa kolme ateriaa päivässä riittää useimmiten vallan mainiosti, mutta nyt ruokahaluni on selvästi runsaampi. Enkä sano etteikö se olisi ok. :) Välipalojen tarve voi johtua lisääntyneestä energian tarpeestakin, kun keho yrittää totutella melkein 4 kk:n tauon jälkeen intensiiviseen liikuntaan. Ketoosia tai ei (se ei ole minulle itsetarkoitus), induktio on hyvä tapa nollata rönsyilemään päässeet ruokailutottumukset ja palata hyvää oloa tuottavaan ravitsemukselliseen tilaan. :)
Mikäs kokoomalista vielä puuttuikaan edellisvuodelta? No tietysti loppuun kulutetut putelit! :D
Hassua, kun listausvuosina 2009 ja 2010 loppui kumpanakin 43 tuotetta, ja vuosina 2011 ja 2012 kumpanakin 61 tuotetta. :) Tasaista menoa. Edit. Paitsi että viime vuoden luku nousi 62:een, unohdin yhten hoitoaineen. :p
Hiustuotteet
Puhdistustuotteet
Kasvotuotteissa lista oli ihan hilkulla täydentyä vielä yhdellä päivävoiteella, nimittäin Madaran Deep Moisture Fluidilla. Se oli minulla reissuvoiteena yhdessä Bare Mineralsin Purely Nourishingin kanssa, ja kumpiakin oli matkaan lähtiessä jäljellä vajaa kolmannes (Madara 50 ml purkki, BM 30 ml). Täytyy sanoa että ihan hämmästytti että en saanut sitä loppuun, vaikka käytin sitä aamuin illoin. Luvut vahvistavat jälleen sitä, miten todella vähän mun iho imee voidetta. :) Olen käsittänyt että yksi 50 ml purkki kestää keskivertonaisella päivittäisessä käytössä ehkä 2-3 kk, minulla menee siihen melkein vuosi.
Kasvotuotteet
Vartalotuotteet
Meikkituotteet
Muut tuotteet
------------------------------------------------------------
Yhteensä 62 tuotetta
Mitenkäs teidän listat? :) Tiedän että siellä joukossa on muitakin putelinlistaajia..! ^_^
P.S. Sivupalkissa kysely merkkiuskollisuudesta!
Meikkailen aina kavereitani, mutta nyt laitoinkin kaverin meikkaamaan mut! :)
Blogistakin tuttu lapsuudenystäväni Mili on meikäläistäkin pahempi meikkifriikki, ja Mili-landiasta löytyy loputtomat kosmetiikka-aarreaitat. Siellä on aina ihana käydä penkomassa! ^_^
Mili olisi halunnut meikata minut Urban Decayn Naked2-paletilla, ("Blääh, liian turvallista..! ^_^), mutta minä halusin lookin joka Milillä itsellään oli ollut aiemmalla viikolla. Harmi ettei näissä kuvissa (kiitos jälleen sinisen, pilvisen talvivalon) näy meikin upea kimallus.
On aina kiinnostavaa seurata miten eri lailla ihmiset kokoavat meikin. En tiedä havaitsetteko te eroa minun ja Milin varjostustyylissä.
Poskipunankin Mili laittaa vähän eri kohtaan kuin minä, hieman alemmas.
Tykkäsin meikistä, se oli hyvin minun tyyliseni mutta kuitenkin erilainen! :) MACin luomivärisävy Brash oli parasta meikissä, onneksi omistan Coppering-sävyn joka on hyvin lähellä..! :p
Meikkiin käytetyt tuotteet:
Silmät näyttivät punertavan luomivärin vaikutuksesta taas ihan yliluonnollisen sinisiltä. Ei ole parempaa sävyä saada sinisyyttä pomppaamaan kuin kupariset punaiset..!
* * * *
ESTELLE & THILD Lily -naamio on nyt arvottu! Ihohuokosiaan syväpuhdistamaan pääsee lukija nimimerkillä sini! (Heh, mikä sattuma, juuri kun puhuin sinisestä... :)) Arvontavelhona toimi Mr. Karkkipäivä. Onnittelut sinille!
