Kesän ihanimpiin kokemuksiin kuuluu ilman muuta Saimaa ja vierailu Hotelli Punkaharjulla.
Olen saanut viettää tänä vuonna paljon aikaa Saimaalla, ja alueesta on tullut minulle aivan eri lailla merkityksellinen. Kerrottakoon, että olen muinoin opiskellut Savonlinnassa matkailualaa, ja olen tuolloin vieraillut Punkaharjulla ensimmäisen kerran.
Pohjoissavolaiselle Etelä-Savo on muuten henkisesti sen verran kaukainen paikka, että se hädin tuskin tuntuu Savolta. Ainakin minulle se on ollut sellainen. Jo 'mie' tuntuu ihan epäsavolaiselta..! :D Mutta nyt kun Etelä-Savossa on viettänyt enemmän aikaa, niin onhan se savolainen lupsakkuus ja verkkaisuus ilman muuta siellä. 'Mie' tai 'mää', savolaisiahan me kaikki :)
Olin keväällä treffeillä Punkaharjulla - kai niitä voisi treffeiksi sanoa -, ja sightseeing-ajelumme vei meidät myös Hotelli Punkaharjun pihaan.
Upean näköinen paikka, ajattelin..! Täällä haluan käydä kesällä..!
Ja niin myös kävin :)
Vierailuni ei ollut kaupallinen yhteistyö, mutta Hotelli Punkaharju halusi tarjota vierailun minulle kuullessaan, että kirjoitan visiitistä blogiini. Samalla hotellin omistava Saimi Hoyer esitti toiveen, että kirjoittaisin vierailusta vasta myöhemmin kesällä, sillä hotelli oli jo käytännössä täyteen buukattu kesä- ja heinäkuuksi.
Siispä juttu tulee ulos vasta nyt. :)
Kesän viimeistä viikkoa viedään, mutta Hotelli Punkaharju on auki vuoden ympäri ja tarjoaa lähes joka viikko kiinnostavia tapahtumia taiteen, gastronomian, luonnon ja rentoutumisen merkeissä. On sieniviikonloppuja, joogaa, musiikkiesityksiä, maalauskursseja ja ruokaelämyksiä.... Mitä sanotte esimerkiksi syyskuisesta Metsänhenki-illasta;
Jyrki Tsutsunen, Tatu Rönkkö ja DJ Bunuel hämmentävät ja hemmottelevat yleisöä tapahtumalla, jossa moderni suomalainen ruoanlaitto ja äänitaide kohtaavat ennenkokemattomalla tavalla. Kolmikon tarjoileman maku- ja ääni-menun innoittaja ja raaka-aineiden lähde on suomalainen metsä. Metsänhenki on kulinaristinen äänimatka, jossa syöjä/kuulija matkaa metsän sisimpään ja sen tuntemattomiin ulottuvuuksiin.
Ai että kuulostaa kiinnostavalta..! Kaikki tapahtumat löydät täältä.
Nyt kun Karkkipäivässä on viime aikoina ollut PUURO tapetilla, niin kerrottakoon, että Hotelli Punkaharjun aamiaispuuro on vuoden paras puuro! Jestas että se oli hyvää!
Nimellä 'siemenpuuro' kulkeneessa puurossa taitaa olla enemmän siemeniä kuin puuroa, ja sehän passaa meikäläisen makuun..! Varsinainen puuropohja oli muistaakseni valmistettu speltistä ja ohrasta. Aivan taivaallisen hyvää.
Hotelli Punkaharjulla on komea historia; talossa on ollut majoitustoimintaa yhtäjaksoisesti 175 vuotta.
Keisari Nikolai I määräsi vuonna 1845 harjulle rakennettavaksi metsänvartijan talon matkailijahuoneineen. Myöhemmin talosta tuli Suomen vanhin valtionhotelli, kunnes rakennus siirtyi Saimi Hoyerin omistukseen vuonna 2016 ja aloitti uuden tarinansa Hotelli Punkaharjuna.
Kauniisti entisöidyn hotellin tunnelma on kerrassaan ihastuttava, ja kun ympärillä avautuu Suomen kaunein kansallismaisema, on vaikea keksiä upeampia puitteita vanhan ajan romantiikkaa tihkuvalle rentoutumislomalle.
Itse vierailin hotellilla yksin vailla romantiikkaa, mutta kokemus oli yhtä kaikki superlatiivinen..! 😍
Hotelli Punkaharjussa voi majoittua elegantissa päärakennuksessa, eksklusiivisessa Keisarinnan Huvilassa tai rennoissa metsähuoneissa. Metsähuoneet sijaitsevat omalla niemenkärjellään hotellin alueella.
Kaikki huoneet ovat erilaisia. Tässä katsaus muutamiin:
Vanamo on hotellin sviitti ja kenties romanttisin huone.
Historiallinen Muikku on alkuperäisen rakennuksen metsänvartijan huone, tästä huoneesta kaikki sai siis alkunsa.
Korento-huoneessa vierailla on käytössään oma parveke.
Norppa-huoneessa on kaksi erillistä huonetta kahdelle majoittujalle.
Metsähuoneessa on rentoa tunnelmaa.
Hotellin yleiset tilat ovat niin tyylikkäät kuin viihtyisätkin, ja kutsuvat viipymään ja rauhoittumaan.
Rakastan tällaisia huolella kunnostettuja ja rakkaudella ja ajatuksella luotuja majapaikkoja, joissa rakennuksen historia ja oma, persoonallinen tunnelma ovat käsinkosketeltavia. Kuten Kemin pieni Putiikkihotelli. Siellä oli omalla tavallaan tätä samaa henkeä. Miten kaukana tällaiset paikat ovatkaan ketjuhotelleista....
Ketjuhotelli on (minulle) paikka, jossa vain yövytään. Hotelli Punkaharjun ja Kemin Putiikkihotellin kaltaiset majatalot ovat paikkoja, jonne tulen viettämään aikaa ja nauttimaan olosta.
Hotelli Punkaharjun ehkä upein soppi löytyy ylhäältä...
Kapeat portaat vievät rakennuksen torniin, jossa on pieni, intiimi ravintolakabinetti kahdelle hengelle.
Voiko olla romanttisempaa....
Tornikabinetin voi varata omaan käyttöön, for that very special occasion. Torni-illallispaketin hintaan kuuluu oma tarjoilija.
Hotellin ympäristö uimarantoineen, luontopolkuineen ja harjumaisemineen on tyrmäävän upea. Suomen luontoa kauneimmillaan.
Jos et ole koskaan kävellyt Punkaharjun harjulla - kävele! (Hotelliin ei tarvitse sen vuoksi majoittua ;))
Harjualue on paikoin hyvin kapea, siksi patikkareitti harjun laella kulkee autotien yhteydessä. Autollakin harjureitti on kyllä mahtava kokemus - mutta lupaan, että tekee mieli pysähtyä ;) Reitillä on muutama eväs- ja näköalapaikka jonka yhteydessä on parkkitilaa parille ajoneuvolle.
Hotellin oma ranta on matala ja lapsiystävällinen. Rantasaunan aamusaunavuoro kuuluu hotellihuoneen hintaan kaikille vieraille. Saunan porealtaineen voi varata myös omaan käyttöön.
Hotellin ravintola on foodien paratiisi. Etenkin, jos satut vielä tykkäämään sienistä..! 😍 Saimi Hoyer on hulluna sieniin, ja se näkyy ravintolan listalla.
Viime viikonloppuna järjestettiin hotellin tämän syksyn ensimmäinen sieniviikonloppu, jonka aikana nautittiin peräti 12 ruokalajin sieni-illallinen a la Sami Tallberg. Oijjoi onnekkaita jotka pääsivät sen äärelle....
No, olipahan minun kesäkuussa nauttimani kuuden ruokalajin lounaskin jo aikamoinen makuspektaakkeli..! (Ja siis: kuusi ruokalajia - 29 euroa...!! Ei ole varsinaisesti hinnalla pilattu elämys...)
Kuvassa alkuruokiin kuulunutta savustettua lahnaa, joka oli sieni-tabboulehin ohella lounaan kenties maukkain annos.
Sieni-"tabbouleh" on Saimin ja Sami Tallbergin erikoisuus, jota on aina tarjolla. Annoksen koostumus vaihtelee saatavien raaka-aineiden mukaan, mutta siinä on aina kvinoaa, sesongin yrttejä ja sieniä.
Yksinkertaisen näköinen annos raikkaine villiyrtteineen maistui aivan mielettömän hyvältä.
Tässä puolestaan on Puruveden muikkua ja kuusenkerkkää.
....voin kertoa, että olin nämä syötyäni jo ihan täynnä, ja sitten oli vasta pääruoan vuoro:
Paistettua kuhaa ja korvasientä kookosmaidossa.
Kookosmaito oli erikoinen valinta, täytyy sanoa..! Sami Tallberg kertoi, että hän suosii usein maidottomia vaihtoehtoja keittiössä. Hotelli Punkaharjun ravintolassa vegaaniset versiot listan (kasvis)annoksista eivät ole ongelma, vaan päinvastoin mitä tervetullein toive :)
Jälkiruokaakin pöytään vielä kannettiin (ruusuista puolukkavaahtoa, mansikoita ja siitepölyä), mutta tämä jäi kohdallani vain lusikan kärjelliseen. Vaikka söisinkin makeaa, vatsa oli ratkeamaisillaan ruoan määrästä..!
Oikeasti, jos hotellin lounaat ovat aina tätä tasoa, ei voi kuin suositella vierailua jo pelkästään lounaan merkeissä - alle 30 eurolla tällainen taidokkaiden herkkumakujen juhlakattaus..! 😍
Punkaharju-juttu on hyvä päättää tähän kuvaan ja tunnelmaan.
Se puuro. Vieressä myös jogurttia hotellin omalla pähkinä-granolalla.
Vielä kaksi kuukautta vierailun jälkeenkin haaveilen yhä Punkaharjun siemenpuurosta. ❤️
Jotenkin tuo puuro oli ihan täydellinen päätös ihanalle vierailulle joka oli niin täynnä kaikkea äärimmäisen kaunista ripauksella luksusta. Rustiikkinen puuro, maitoa ja voisilmä. 🙏🏻
Kun pääsisin taas joskus maistamaan sitä..!
.
Hotellin yhteystiedot:
Punkaharjun Harjutie 596
58450 Punkaharju
welcome@hotellipunkaharju.fi
(varaukset vain sähköpostitse tai puhelimitse)
Taika-sarjan lanseeraus lähestyy...!
Taika on varmasti jännin juttu, jossa olen tähän saakka saanut olla työurallani mukana. :) Suomessa ei ole aikaisemmin ollut kotimaista päivittäiskosmetiikan sertifioitua luonnonkosmetiikkasarjaa, mutta pian on..! 🇫🇮
Nykyinen työpaikkani ei ole pelkästään kosmetiikan maahantuoja, vaan myös kosmetiikan - ja luonnonkosmetiikan, valmistaja. Taika-sarjan tuotteet valmistetaan meidän omalla tehtaalla Vantaalla. Taika-tuotteilla on Ecocertin myöntämä Cosmos Natural -sertifikaatti sekä avainlippu-merkki; sarja on ensimmäinen marketeista löytyvä täysin suomalainen luonnonkosmetiikkasarja. Tuotteiden hinnat ovat 5,90€ - 9,50€. 👍 Kaikki tuotteet ovat lisäksi vegaanisia.
Kun yksitoista vuotta sitten aloin käyttää luonnonkosmetiikkaa ja kirjoittaa siitä blogiin, en olisi osannut uneksiakaan, että jonain päivänä vielä työskentelen luonnonkosmetiikkaa valmistavassa yrityksessä. Voi sanoa, että luonnonkosmetiikka on todella ollut minun tieni :)
Taikan ensimmäisenä julkaistava tuotekokonaisuus koostuu kosteuttavista perustuotteista kaiken ikäisille.
Kasvotuotelinjassa on päivä- ja yövoide, silmänympärysvoide, puhdistusgeeli ja misellivesi.
Vartalotuotelinjassa on suihkugeeli, vartalovoide, käsi- ja jalkavoide sekä nestemäinen käsisaippua.
Yleisesti tuotteista: kaikki tuotteet ovat hellävaraisia ja alkoholittomia. Silmänympärysvoide on hajusteeton, muissa tuotteissa on vihreän raikkaita ja kevyen hedelmäisiä tuoksuja.
RAAKA-AINEISTA
Tuotteiden kosteuttava ydin muodostuu koivunmahlauutteesta, glyserolista ja kolmesta eri ksylitoliyhdisteestä. Pehmentävästä ja ihoa ravitsevasta vaikutuksesta vastaavat pellavansiemenöljy ja sheavoi.
Mukana on myös pehmentäviä kasvipohjaisia esteriöljyjä sekä muita kasviöljyjä ja -uutteita tuotteesta riippuen, mutta koivunmahla, ksylitoli, pellavansiemen ja sheavoi ovat Taikan signature-ainesosia.
Esimerkki-inci YÖVOIDE
*=luomulaatuinen ainesosa
Aqua
Glycerin (kosteuttaa)
Betula Alba Juice* (koivunmahla; kosteuttaa, rauhoittaa)
Glyceryl Stearate Citrate (pehmentävä aine, emulgaattori)
Cetearyl Alcohol (pehmentävä alkoholi, emulgaattori)
Caprylic/Capric Triglyceride (pehmentävä aine)
Butyrospermum Parkii Butter* (sheavoi; pehmentää, lukitsee kosteutta)
Xylitylglucoside (ksylitoli; kosteuttaa)
Anhydroxylitol (ksylitoli; kosteuttaa)
Oleyl Erucate (pehmentää), Isoamyl Cocoate (pehmentää)
Helianthus Annuus Seed Oil* (auringonkukansiemenöljy; pehmentää)
Linum Usitatissimum Seed Oil* (pellavansiemenöljy; pehmentää, lukitsee kosteutta)
Xylitol (ksylitoli; kosteuttaa)
Sodium Dehydroacetate (säilövä aine)
Sodium Benzoate (säilövä aine)
Cetearyl Olivate (muodostaa emulgaattorin yhdessä Sorbitan Olivaten kanssa)+
Potassium Sorbate (säilövä aine)
Sorbitan Olivate (muodostaa emulgaattorin yhdessä Cetaryl Olivaten kanssa)+
Xanthan Gum (sakeuttava aine)
Tocopherol (e-vitamiini, ehkäisee tuotteen härskiintymistä, hoitaa myös ihoa)
Lactic Acid (kosteuttaa)
Parfum (tuoksuaine)
Glycine Soja Oil (pehmentää), Citric Acid (säätää tuotteen pH-arvoa)
+) nörttitietoa = nämä ainesosat muodostavat yhden luonnonkosmetiikan suosituimmista emulgaattoreista, Olivem 1000:n, joka tekee tuotteisiin ihanan silkkisen tuntuman :)
Mun henkilökohtaisiin lempparituotteisiin kuuluvat kummatkin kasvojenpuhdistustuotteet, misellivesi ja puhdistusgeeli :) Myös vartalovoide on tosi hyvä, imeytyy nopeasti eikä jää "pyörimään" iholle.
Putsarigeeli oli muuten myös meidän henkilökunnan testipaneelin suosikkituote.
Esittelen kaikki Taika-tuotteet kera tuoksu- ja koostumuskuvausten sitten kun tuotteet ovat kaupoissa :) Taika-tuotteita tulee löytymään syyskuun alkupuolella Tokmannilta, Stockalta, suurimmista Prismoista ja lokakuussa myös K-Citymarketeista. (Sekä tietysti meidän omsta verkkokaupoista.)
Kuka muu on innoissaan näin edullisesta suomalaisesta luonnonkosmetiikkasarjasta..? 😍
Ja nyt se kiva osuus :)
Saan arpoa kolme tuotesettiä, johon kuuluvat kaikki kymmenen Taika-tuotetta :)
Osallistut kilpailuun näin:
* Kommentoi alle, oletko aiemmin käyttänyt kotimaista luonnonkosmetiikkaa
* Seuraa Taikaa Facebookissa ja/tai Instagramissa
* Jos et käytä Facebookia tai Instagramia, voit vastata extrakysymykseen (tai saa tähän vastata halutessaan muutenkin 🤗): mitä tuotetta toivoisit tulevaisuudessa Taika-luonnonkosmetiikkasarjaan?
Edit. Arvonta suoritettu. Taika-tuotepaketit lähtevät henkilöille Anna, Laura ja Sissi. Voittajiin on otettu yhteyttä. :)
KILPAILUN SÄÄNNÖT
Kreikka jää nyt väliin tältä vuodelta. Ei voi mitään, vallitsevassa tilanteessa ei vain tunnu hyvältä matkustaa ulkomaille. En pysty nauttimaan matkasta näissä olosuhteissa, enkä rentoutumaan tehdessäni jotain suositusten vastaista - maskilomailun mielekkyydestä puhumattakaan.
Halusin Kreikan niin paljon toteutuvan, vaikka realiteetit ovat toki koko ajan olleet syksyistä lomaa vastaan. No, Kreikka pysyy siellä ja odottaa. Haluan matkustaa sinne hyvällä mielellä. Nyt ei ole sellainen mieli ulkomaan matkojen suhteen.
Tästä tulee ensimmäinen vuosi yli kymmeneen vuoteen, kun en pääse Kreikkaan. Matkan peruuntuminen ei toisaalta harmita niin paljon, kun olen saanut kotimaassakin tehdä tänä kesänä omansalaista saarihyppelyä. Veneily on aivan ihanaa, ja meren sekä saaristoluonnon kauneuden saa veneestä käsin kokea ihan eri tavalla kuin esimerkiksi Ahvenanmaalla oleillessa - vaikka sielläkin ollaan meren ympäröimänä kaikkialla.
Mahdollisuus kokea Suomen saaristoa tuli todellakin parhaaseen mahdolliseen ajankohtaan. Veneellä ja luodoilla ei tarvitse miettiä maskeja ja turvavälejä.
Syyskuinen Kreikka vaihtuu nyt Lappiin. Minulla on vielä käyttämättä Pallas-tunturin hotellissa kaksi yötä jotka olin varannut huhtikuulle, ja jotka koronan vuoksi siirtyivät. Ruska-aika Lapissa on jotain, mitä en myöskään ole vielä elämässäni kokenut, joten vaihtoehto ei ole lainkaan huono.
Ahvenanmaallakin voisi ehkä käydä. Tai Punkaharjulla <3 Hotelli Punkaharjun syksyn viimeinen Sieniviikonloppu osuu juuri lomani päätökseen. 
Työkuulumisia.
Kuluneet kaksi viikkoa ovat olleet töissä varmaankin tämän vuoden kiireisimpiä, mutta kiire on laadultaan miellyttävää. Olemme lanseeraamassa uutta kotimaista luonnonkosmetiikkasarjaa, Taikaa, josta kerroinkin jo keväällä. Laverallakin on ihan mahtavia uutuuksia tulossa; jotain ihan uudenlaista Laveran tuotemaailmassa.
Lisäksi olen saanut "pöydälleni" uuden sarjan jonka kanssa teen töitä - Patykan. Tällä viikolla meillä oli Patykan peruskoulutus Ranskasta käsin - paljon asiaa omaksuttavana. Blogin kautta olen saanut tutustua Patykaan jo jonkin verran aikaisemminkin, mutta nyt siitä tulee myös osa päivätyötäni.
Päivätyön takia blogikommenteille ei ole ollut tällä viikolla kunnolla aikaa, mistä olen pahoillani - etenkin kun täällä on ollut niin paljon mielenkiintoista keskustelua niin pk-seudun asuinalueiden kuin puurojenkin tiimoilta ❤️
Rehellisesti, välillä tuntuu vaikealta, kun kumpikin työni liittyy niin olennaisesti näyttöpäätteen äärellä olemiseen. On haastava cocktail, kun sekä taitoni että se, mikä ei ole minulle hyväksi, vaativat saman ympäristön = tietokoneen. Etenkin nyt korona- ja etätyöaikana ruudun osuus päivissä korostuu entisestään, kun kaikki palaverit ja koulutuksetkin toteutetaan etänä netissä.
Onneksi kaikki viikot eivät ole yhtä tietokonepainotteisia, ja välillä on myös sellaisia viikkoja, jolloin kuvaan enemmän ja saa olla työn merkeissä ulkoilmassakin. :)
Vaikka ruutuaikaa on tosiaan tällä viikolla kertynyt kiitettävästi työn puitteissa, on ruutu sentään ollut loppuviikosta omaa työhuonetta inspiroivammassa (ja samalla kodikkaasti ahtaammassa) ympäristössä, kun oli jälleen mahdollisuus veneilyyn.
Tässä yhteydessä voin myös antaa ayurveda-ruokavaliokokeilun väliraportin. Heti kun poistuin kotoa, kokeilu osoittautui vhh-ruokavaliota haastavammaksi, sillä ayurveda-ruokavalio poistaa käytännössä paljon useampia perusruokia paletiltani, kuin mitä vhh tekee. Ayurveda pitta-ruokavalion ulkopuolelle jäävät niin tomaatit, porkkanat, feta, marjat kuin jogurttikin - kaikki ruokia, joita Kalastaja on tottunut meikäläisen syövän, ja niitähän oli vene pullollaan.
Olen pitänyt kiinni vain kananmunattomuudesta, mutta fetasalaatista, jogurtista ja emmentalista en ole kieltäytynyt.
Kalastajan mielestä olen aivan "pimeä", kun vapaaehtoisesti jätän joukon terveellisiä ja maukkaita ruokia pois. Yritä siinä sitten selittää, että "etsin tällä kokeilulla rauhaa ja keskittymiskykyä"... Saat vastaukseksi katseen ja: "Ai - tomaatittomuudella...?"
Mmmmjooo. Oikeasti: ayurveda on paljon vhh:ta vaikeammin perusteltava juttu. Vehnän ja sokerin välttämisen sentään jokainen yleensä ymmärtää. :D
Ihan vilpittömästi haluaisin ayurveda-elämäntavan vaikutuksia testata, ja katsoa, voiko ravinnolla todella olla ylivilkasta mieltä ja levottomuutta rauhoittava vaikutus, mutta kokeilu pääsee jatkumaan kunnolla vasta kotioloissa.
Ja, no.... olisinko tosiaan voinut mennä Kreikkaan kahdeksi viikoksi ja olla syömättä yhtään fetasalaattia ja munakoisoa...? En todellakaan. ❤️
Ihanaa viikonloppua kaikille!
Olen syönyt kananmunia joka ikinen päivä viimeiset yhdeksän vuotta. Ne kuuluvat jokaiseen aamiaiseeni. Rakastan kananmunia.
Olen nyt jättänyt kananmunat kokeiluluontoisesti pois osana ayurveda-ruokavaliokokeiluani, ja ajattelin, että aamut tulevat olemaan tosi outoja ja vaikeita ilman tätä täyttävää proteiinipommia.
No - ei ole ollut yhtään vaikeaa :D
Munien sijaan aamuisin tulisi syödä puuroa, ja onneksi tykkäänkin puurosta tosi paljon. Vhh-ruokavalioon puuro ei tietenkään kuulu joka päivä, mutta joka tapauksessa puuro, etenkin kaura, on minusta todella hyvää.
(Ironista kyllä ihastuin kaurapuuroon vasta vhh-ruokavaliolle siirryttyäni... Aiemmin en voinut sietää sitä ja kaura maistui minusta kummalta.)
Tämä postaus pyrkii muuten olemaan sellainen kevyt humoristinen "välipala" - en nyt tosissani kuvittele, että kolmen päivän kananmunattomuus olisi jotain sensaatiomaista 😅 Suoraan sanottuna yllätyin vain puuroaamiaisen vaikutuksesta, ja teki mieli kirjoittaa siitä :)
Minulla on hiutaleita kolmeen eri puuroon. Kaura on tuttu juttu, kvinoa- ja amarantti uusia puurotuttavuuksia. (Wait... söinkin muuten Mama Bearissa kerran tattari-kvinoapuuron...)
KAURAPUURO
Vanha kunnon kaurapuuro oli minulle pahin limainen ällötys lapsena, ja muuttui sitten aikuisena vhh:lle vaihdettuani samettiseksi herkuksi. (Makuaisti muuttuu vhh:lla, ja esimerkiksi maitotuotteet alkoivat maistua ihan erilaisilta, kun pienikin makeus voimistuu. Kaurapuurokin maistuu minusta vähän makealta. Miellyttävällä, luonnollisen pehmeällä tavalla makealta).
Kaurapuuro on hyvää, mutta en ole koskaan kokenut sen pitävän nälkää pitkään. Niinpä olen lisännyt omiin puuroihini kananmunaa tai raejuustoa. Kananmunan ollessa nyt kieltolistalla lisäsin raejuustoa, ja olin todella skeptinen, että edes tämä setti pitäisi nälän lounaaseen asti. (Mulle suositellussa ayurveda pitta-ruokavaliossa syödään vain kolme kertaa päivässä, aterioiden väli on minimissään viisi tuntia.)
Mutta kas - nälkä pysyi erinomaisesti...! Söin lounasta vasta kuuden tunnin kuluttua. "No, tänään oli hyvä tuuri", ajattelin.
KVINOAPUURO
Seuraavana aamuna keitin kvinoapuuron. Sen koostumus on todella tanakkaa, ja vettä sai lisätä reilusti yli ohjeen.
Kvinoapuuro on lempeän ja neutraalimman makuista kuin kaurapuuro (ainakin mun suussa). Kvinoasta puhutaan proteiinipommina, mutta siinä on itse asiassa saman verran proteiinia kuin kaurassa (14%). Kauran ja kvinoan makroravintoarvot ovat muutenkin hyvin lähellä toisiaan.
Päätin kokeilla jättää raejuuston tällä kertaa pois, ja mitäs ihmettä, hädin tuskin jaksoin syödä lautasta tyhjäksi... Nälkä pysyi poissa pitkälle iltapäivään.
Normaaliaamiaiseeni kuuluu 2-3 kananmunaa, yleensä ainakin 50 g juustoa, salaattia oliivöljyllä sekä 2 dl jogurttia jossa pähkinöitä. Kuvittelisin tämän satsin olevan puurolautasellista runsasenergisempi, mutta ehkä ei olekaan niin... Ainakin siinä on volyymillisesti enemmän syötävää.
AMARANTTIPUURO
Amarantti ei kvinoan tavoin ole viljaa lainkaan, vaan se on siemenkasvi. Maku on miedon pähkinäinen mutta hieman voimakkaampi kuin kvinoassa. Amarantissa on hitusen enemmän proteiinia kuin kaurassa ja kvinoassa, 16%. Amaranttipuuro jää paljon löysemmäksi kuin kvinoa vaikka hiutaleiden ja nesteen sekoitussuhde on sama, eli nämä hiutaleet eivät turpoa yhtä paljon.
Tällä kertaa jätin kurpitsan- ja auringonkukansiemenetkin pois ja taas sama juttu, hyvä jos jaksoin syödä lautasellisen. Hyvänen aika, milloin puuro muuttui näin täyttäväksi...? Nälän tuntemukset tosin hiipivät nyt esiin varhaisemmin, neljän tunnin jälkeen.
Yhtenäkään aamuna ei ole jäänyt sellainen olo, että kaipaisin kananmunaa. Jännää.
Kahvi sen sijaan... nohh, olen nyt vähentänyt sen määrän puoleen, koska kerralla ei kuulema pidäkään muuttaa kaikkea. Pikkuhiljaa.
Mulle kahvi on puhtaasti nautintoaine, rehellinen dopamiini-kicker. En ole kofeiiniriippuvainen enkä edes koe kahvin mitenkään piristävän minua. En saa päänsärkyä jos en juo aamukahviani. Mutta mä himoitsen mun aamukahvia. Koska se on niin HYVÄÄ. Sen juominen tuottaa mulle mielihyvää. Tästä nautinnosta on kyllä hankala luopua edes kokeilun ajaksi... mutta katsotaan onnistuuko. Aamut tuntuvat niin... valjuilta ilman ihanaa kahvikupillista (ja kahta, kolmea....neljää...)
Tämä juttu on minulle myös ihan uusi: iltamaito.
Ayurvedassa suositellaan lämmintä iltamaitoa aina ennen nukkumaanmenoa. Teen omani soijamaitoon. Maitoon sekoitetaan kullekin kehotyypille sopivia mausteita, minä voin laittaa omaani esimerkiksi fenkolia, kurkumaa ja kardemummaa.
Tämä on kyllä hyvänmakuista, mutta tunnustan, että en jaksaisi juoda mitään lämmintä juuri nukkumaanmennessä. Lämmin on minulle aina täyttävää ja tuntuu kuin pieneltä aterialta. Juoman on tarkoitus rauhoittaa, ja sitä se tekeekin, mutta siitä tulee myös sellainen, hmm, kylläisyys jota en ehkä kaipaisi juuri nukkumaan mennessä.
Tällaisia puuro- ja juomajuttuja tänä maanantaisena iltana :)
Mitä te syötte aamupalaksi? :)
Muuttaisinko pääkaupunkiseudulle?
Tässä on kysymys, joka on pulpahdellut mieleeni siitä saakka, kun kuulin vuodenvaihteessa työpaikkani vaihtuvan Espooseen.
Sisareni luona Lauttasaaressa vietetty aika on aivan erityisesti saanut sydämen ailahtelemaan pääkaupunkialueen suuntaan. Instagramissani on näkynyt yksi jos toinenkin Lauttasaari-tägeillä varustettu ”Täällä voisin kyllä asua <3 ”-stoori.
Ihana, ihana Lauttasaari
Täytyy myöntää, että Espoossa viettämäni aika on saanut silmäni avautumaan myös Espoolle ihan eri tavalla. Nyt kun länsimetrokin vie jo Matinkylään asti, Espoo on helpompi tavoittaa kuin koskaan.
Aina välillä pääsen blogin kautta osallisiksi yhteistyökampanjoihin, jotka sopivat niin hyvin elämäntilanteeseeni, että tuntuu kuin ajatuksiani luettaisiin..!
OP Kodilta kysyttiin, haluaisinko kuulla kiinteistönvälityksen ammattilaisen näkemyksiä asuinalueista, jotka sopisivat mieltymyksiini. Ajoitus oli mitä parhain, kun mietteet pk-seudulle muutosta ovat juuri nyt ajankohtaisia. :)
En vuosienkaan vierailujen jälkeen oikein tunne Helsingin alueita keskustaa (ja nyt Lauttasaarta) lukuunottamatta - ympäröivistä alueista puhumattakaan -, ja muuton ollessa ajankohtainen tarvitsisin ilman muuta ammattilaisen apua sopivien alueiden kartoitukseen.
Konsultoin pk-seudun hyvin tuntevaa OP Kodin asiantuntijaa minulle sopivista asuinalueista. Keskustelun jälkeen oikein pursuan intoa lähteä tutustumaan uusiin, minulle vinkattuihin alueisiin.
Mitä sitten toivoisin asuinalueeltani?
Veden läheisyys on tärkeää, olen asunut veden äärellä koko ikäni. Hyvien ulkoilumaastojen läheisyys on myös suotavaa, samoin asuinalueen yleinen viihtyisyys ja niin sanotusti ”kodikas sympaattisuus”.
Siinä missä nuorempana tuntui itsestään selvältä asua aina keskustassa, en koe keskustaa enää juurikaan vetovoimaisena. Toki monipuolisten palveluiden läheisyydellä on etunsa, mutta vilkas kaupunkimainen ympäristö kohottaa vireystilaani vähän liikaakin. Rauhallisempi, luonnonläheinen ympäristö sopii paremmin. Ainoat palvelut, jotka vaadin, ovat ruokakauppa ja autottomana myös hyvät julkiset kulkuyhteydet. Ruokakauppaan en halua kävellä montaa korttelia!
Seuraavat merelliset alueet ovat OP Kodin minulle suosittelemia.
HELSINKI
LAUTTASAARI
Lauttasaari täyttää kutakuinkin kaikki toiveeni asuinalueesta; kilometreittäin merenrantaa ja ihastuttava, rantaa seuraava kävelyreitti, joka kiertää lähes koko saaren.
Vattuniemen siirtolapuutarha-alue, Nahkahousujen saaren muodostama maisema, Länsiulapanniemen kalliot… Aivan ihania paikkoja. Vattuniemen länsirantaa seuraava ulkoilureitti pienine venelaitureineen, puistoineen ja uimarantoineen vetää idyllisyydessään vertaa vain Tampereen Lapinniemelle. ❤️
JÄTKÄSAARI, KALASATAMA JA VERKKOSAARI
Koska merellisyys olisi minulle tärkeää, OP Kodin asiantuntija vinkkaa uusista, kasvavista merellisistä alueista. Jätkäsaari on Lauttasaaren jälkeen Helsingin seuraava merellinen asuinalue. Sitä rakennetaan edelleen ja se valmistuu vuoteen 2030 mennessä.
Jätkäsaaren värikästä keskustaa
Jätkäsaarta kuvaillaan urbaaniksi kaupunginosaksi, johon tiivis rakentaminen, umpikorttelit, kivijalkaliikkeet ja ratikat tuovat kantakaupungin ilmeen.
Jätkäsaari on vanha tavarasatama, eikä sataman karheutta haluta häivyttää uudessa kaupunkikuvassa. Kaiken kaikkiaan Jätkäsaari on ilmeeltään hyvin moderni Lauttasaareen ja esimerkiksi Espoon rannikon asuinalueisiin verrattuna.
Kalasataman tehdasmiljöötä
Myös Kalasatama ja sen pohjoisosa Verkkosaari ovat rakennuksen alla olevia merellisiä kaupunginosia, joiden lopullista henkeä on tällä hetkellä vielä vähän vaikea hahmottaa. Ne ovat vanhoja teollisuusalueita, ja fiilis on edelleen paikoin aika teollinen.
Toisaalta, ulkoilumahdollisuudet ovat paremmat ja saaristomainen luonto on täällä lähempänä kuin Jätkäsaaressa. Kalasataman rantoja tulee tulevaisuudessa kiertämään 6 km mittainen rantapromenadi ja siltaa pitkin pääsee Mustikkamaan virkistysalueille ja uimarannalle. Mustikkamaalta puolestaan on silta Korkeasaareen.
Isoisän silta vie Mustikkamaalta Kalasatamaan
Mustikkamaan läheisyydestä innostuneena kävin jo tutustumassa Kalasatamaan, ja täytyy sanoa, että alue yllätti positiivisesti. Kalasatama osoittautui keskeneräisenäkin paljon viihtyisämmäksi ja kiinnostavammaksi kuin odotin.
Saaristoluonnon lähelle tuovan Mustikkamaan, vanhan ajan teollista "romantiikkaa" henkivän Suvilahden sekä modernien pilvenpiirtäjien kontrasti on jännä ja kiinnostava. Mustikkamaalle vievä Isoisän silta kauniine kaarineen yhdistää modernin kaupunkisiluetin ja pehmeän luonnon viehättävällä tavalla.
Kalasataman Harbour-kahvilassa istuessa voi melkein kuvitella olevansa saaristossa.
KRUUNUVUORENRANTA
Kruunuvuorenranta sijaitsee keskustasta kauimpana, mutta linnuntietä matkaa on vain 3 km.
Alue kuulostaa aivan unelmalta; kuusi kilometriä rantaviivaa, kolme luonnonsuojelualuetta, luonnontilainen metsälampi, luontopolkuja ja historiallisia kartanomaisemia..! Tämä on OP Kodin asiantuntijan vinkkaamista Helsingin uusista asuinalueista kaikkein luonnonläheisin, täällä asutaan kirjaimellisesti luonnon keskellä.
Kaiken lisäksi Kruunuvuorenrannassa taide on tärkeässä roolissa; valaistus ja valotaideteokset tulevat olemaan asuinalueen tavaramerkki. Kruunuvuorenrantaa tullaankin kutsumaan ”valotaiteen kaupunginosaksi” – kuulostaa yhä vain houkuttavammalta..!
Tulevaisuudessa välimatka keskustaankin lyhenee, kun Kruunusillat-hanke yhdistää kaupunginosan osaksi kantakaupunkia ja keskustaan pääsee ratikalla vartissa.
WTD-Nata muuten asuu täällä…! Pitäisikin käydä vierailulla ja tutustua alueeseen tarkemmin… Täällä voisi kyllä hyvin kuvitella asuvansa tulevaisuudessa..!
Munkkiniemen ranta-alueella on helppo viihtyä
MUNKKIVUORI JA MUNKKINIEMI
Kuullessaan, että työpaikkani sijaitsee Espoon Leppävaarassa, OP Kodin ammattilainen vinkkaa minulle vielä Munkkivuoren ja Munkkiniemen alueista. Niistä on hyvät yhteydet Leppävaaraan. Munkkiniemi sijaitsee Laajalahden rannalla ja on tunnelmaltaan oikein viehättävä, sellainen, josta kuulemma varmasti pitäisin. Alueen talot ovat pääosin 1930-luvulta.
Naapurikaupunginosa Munkkivuorella ei ole rantaviivaa, mutta se on Munkkiniemeä edullisempi asuinalue. Munkkivuori on OP Kodin asiantuntijan mukaan perinteinen helsinkiläinen 50-lukulainen kaupunginosa jossa on jopa kylämäistä idylliä. Munkkiniemen rannat eivät ole kaukana, ja Munkkivuoresta on vain runsaan neljän kilometrin matka työpaikalleni - sieltä pääsisin töihin helposti vaikka pyörällä!
Länsiväylä yhdistää Helsingin ja Espoon kuvankauniissa merimaisemassa.
ESPOO
Entä sitten Espoon asuinalueet? Löytyikö niistä suosituksia?
Espoossahan kaunista rannikkoa riittää, mutta merellisten asuinalueiden profiili ei OP Kodin ammattilaisen mukaan vastaa toiveitani yhtä hyvin kuin Helsingin puolen kaupunginosat. Espoon rannikon asuinalueilla on esimerkiksi varsin vähän kerrostaloasutusta, ja asuminen rantaraitin merellisissä huvilaidylleissä vaatisi vähän eri tulotason kuin millainen itselläni on.
Espoon Westend
Olenhan tietysti omilla Espoon rantaraitin retkillänikin voinut todeta, miten fiiniltä siellä näyttää. :)
Eipä kyllä haittaisi asua tällaisissa maisemissa, mutta saa niistä myös maksaakin. Taidan tyytyä vain ihailemaan näitä paikkoja ulkoilun merkeissä ❤️
Matinkylä
Matinkylä voisi sijaintinsa ja yhteyksiensä puolesta olla minulle aika hyvä asuinalue Espoossa. Itse kaupunginosa on modernin ja urbaanin näköinen eikä suoranaisesti hengi merellisyyttä, mutta rantaraitille on Matinkylän keskustasta lopulta vain puolen tunnin kävelymatka.
Bussilla pääsisin lisäksi työpaikalleni Espoon Leppävaaraan 35 minuutissa. 👍 Ja metrohan vie Matinkylästä nopeasti Helsinkiin ja suoraan esimerkiksi rautatieasemalle.
Matinkylän ranta
Wow ja kappas vain, konsultaation jälkeen minulla on Lauttasaaren lisäksi monta muuta houkuttavaa vaihtoehtoa Helsingissä..! OP Kodin asiantuntevuus ja ammattilaisen kanssa käyty keskustelu oli niin inspiroivaa, että aion lähteä ”asuntoalueturistina” tutustumaan kaikkiin minulle suositeltuihin alueisiin, ihan uusi näkökulma tutustua Helsinkiin. :)
Olen itse jo pitkään ollut OP:n pankki- ja omistaja-asiakas, mutta OP Kodin kiinteistönvälityspalveluihin en ollut aiemmin tutustunut. Oli ilo löytää pankkini palveluista myös tällaista asiantuntijuutta.
Minullahan ei ole vielä omaa omistusasuntoa, ja tuntuu kivalta, kun OP:n kautta hoituvat myös kaikki asunnon vaihtamiseen liittyvät asiat. Olen muuten miettinyt, josko nyt viimein oikeasti varaisi ajan asuntolainakeskusteluun. En ole eläissäni sellaisessa käynyt, ja olisi kiinnostava kuulla, paljonko minulle ylipäänsä myönnettäisiin lainaa. Pitäsikö asuntolainaneuvottelukin olla jo koettuna 40+ -vuotiaana..? :)
Näköalaravintola Lucy In The Sky Espoon Keilaniemessä tarjoaa hulppeat maisemat niin Espoon kuin Helsingin puolelle
Saatte lähitulevaisuudessa todennäköisesti lukea blogista fiiliksiäni minulle suositelluista asuinalueista, kun käyn niissä ”turisteilemassa”. Ehkä löydän pääkaupunkiseudulta lisää Lauttasaaren kaltaisia helmiä..? Espoonkin puolella on vielä paljon koluttavaa.
Mitä mieltä olette minulle suositelluista alueista? Löytyykö lukijoiden joukosta näiden seutujen asukkeja? Mikä on mielestänne parasta teidän asuinalueellanne?
Ja toki saa suositella muitakin pk-seudun alueita..! :)
Itse asiassa olisi kiva kuulla muuallakin kuin pääkaupunkialueella asuvien ajatuksia omasta seudustaan. Mistä tykkäätte eniten juuri teidän asuinalueella? Koetteko, että olette löytäneet ”just” sen teidän alueen? Mikä alueessa on parasta?
Täällä vietetään "Good-bye to all that" -henkistä ayurveda-ruokavalioon valmistavaa viikkoa.
Kävin tiistaina ayurveda-elämäntapakonsultaatiossa, ja siitähän riittää niin paljon kiinnostavaa kerrottavaa että päätin irrottaa ruokavalio-osuuden omaan postaukseensa. Mä tunnetusti tykkään puhua ruoasta :D
Tuntuu ehkä hassulta aloittaa ruoasta puhumatta ensin mistä ayurvedassa on kysymys, mutta luulen, ettei kaikkia lukijoita ayurveda välttämättä kiinnostakaan sen syvemmin - mutta eri lähestymistavat ruokavalioihin ja ravinnon vaikutus hyvinvointiin kiinnostavat monia. Siksi aloitan ruoasta - ja se on myös itselleni konkreettisin muutos tällä hetkellä ayurveda-konsultaation jälkeen.
Korostan, että kyseessä on kokeilu, samaan tapaan kuin esimerkiksi FitFarm-ruokavalio ja valmennus oli neljä vuotta sitten. Tällä kertaa tavoite vain on aivan eri: ei liikuntasuoritusten parantaminen vaan rauhallisemman olemisen löytäminen.
Siemailin tässä illan aikana viimeisen siiderin jääkaapista... Ihanteellisesti minun tulisi olla ilman alkoholia seuraavat 3 kk, tai ainakin nauttia sitä erittäin vähän. (Alkoholi ei taida ylipäänsä kuulua moneenkaan terveellisenä pidettyyn ruokavalioon... ;D)
Ayurvedassa nähdään, että oikeanlainen ruoka on hyvinvointimme kulmakivi. Tässä ei toki ole mitään uutta, terveellinen ravinto on elämäntapojen ohella varmasti hyvinvoinnin perusta kaikissa kulttuureissa ja lääketieteen suuntauksissa.
Mikä tekee ayurvedan lähestymistavasta poikkeavan esimerkiksi länsimaiseen näkemykseen verrattuna, on kehotyypin merkitys ruokavaliolle.
Ayurvedan periaatteilla hyvinvoinnin ja tasapainon ylläpitoon ei riitä, että syö terveellisesti. Täysin olennaista on oman kehotyypin mukaan syöminen.
Vaikka siis söisit pelkkiä superfoodeja, ne eivät välttämättä ole sinulle hyväksi, jos syöt kehotyypillesi vääriä superfoodeja. Valkosipuli, tomaatit, inkivääri ja munakoiso esimerkiksi ovat tunnustetusti superterveellisiä ruokia, mutta ne eivät tue terveyttäsi, jos olet kehotyypiltäsi pitta.
Kuten minä esimerkiksi olen.
Ayurvedassa on kolme pääkehotyyppiä (vata, pitta ja kapha) sekä niiden sekoituksia, mutta puhutaan niistä enemmän seuraavassa ayurveda-postauksessani. Minä olen vata-pitta, pittan ollessa se vahvempi.
Vata tarkoittaa ilma-elementtiä, pitta tuli-elementtiä. Tuli-elementtini on erittäin epätasapainossa ja olen siis käytännössä kroonisesti "tulessa". Samaa minulle kerrottiin kiinalaisen lääketieteen suulla kymmenisen vuotta sitten, myös sen mukaan minussa on liikaa tulta joka polttaa helposti kaiken veden, jolloin "palan pohjaan".
Pittaa tasapainottaa ruokavalio, jossa on makeita, karvaita ja kutistavia makuja. Pittalle haitallisia taas ovat happamat ja tuliset maut. (Ayurvedassa tunnetaan kuusi makua: makea, suolainen, hapan, tulinen, karvas ja kutistava. Pavut, karpalo ja puolukka ovat esimerkkejä 'kutistavasta' mausta.)
Yksinkertaistettuna: kun vältän tiettyjä makuja ja niitä edustavia ruoka-aineita, olivat ne sitten kuinka terveellisiä tahansa, ja suosin toisia, alan voida hyvin, ja keho ja mieli tasapainottuvat.
Ayurvedan mukaan ruoka on lääke joka korjaa elementtien tasapainoa, ja vasta kun elementit ovat tasapainossa, on keholla ja mielellä mahdollisuus voida hyvin.
Näin ollen, koska tähän saakka syömäni ravinto on ayurvedan mukaan väärää, ei minulla periaatteessa ole edes ollut mahdollisuutta voida hyvin. Tai ainakaan selvittää esimerkiksi stressiin ja rauhattomuuteen liittyviä haasteitani. Hmmm. Mielenkiintoista.
Kaikki lähtee siis ruoasta. Ei terapiasta, ei mindfulness-harjoituksista, ei liikunnasta eikä länsimaisten ravitsemussuositusten mukaisesta ravinnosta. Vaan oman kehotyypin mukaisesta ruoasta. (Toki elämäntavat ovat myös tärkeässä asemassa, mutta ruokavalio on ayurvedisen hyvinvoinnin perusta.)
MITÄ MINUN OLISI SITTEN HYVÄ SYÖDÄ AYURVEDAN MUKAAN?
Sitä mitä näette kuvassa.
Ruokavalio ei ole käytännössä millään lailla vaikea, vaan siinä on kaikkea mitä muutenkin syön. Vaikkakin enemmän hiilihydraatteja.
Suurin haaste on se, mitä tulisi välttää - ja alussa jättää mielellään kokonaan pois; näihin lukeutuu nimittäin joukko suurimpia lempiruokiani.
NÄITÄ LEMPIRUOKIANI MINUN TULEE VÄLTTÄÄ:
Juustoista saa syödä mietoja, pehmeitä, kotijuustotyyppisiä ja kypsentämättömiä juustoja, kuten mozzarellaa, leipäjuustoa ja raejuustoa.
Pähkinöiden sijaan minun tulee suosia siemeniä, erityisesti chiaa, kurpitsansiemeniä ja auringonkukansiemeniä.
Kasviksista minun tulee suosia vihreitä vihanneksia kuten selleriä, kurkkua, kesäkurpitsaa, parsakaalia, ruusukaalia, pinaattia ja lehtisalaatteja. Tomaattia ja porkkanaa tulee välttää, samoin paprikaa.
Juureksista sopivat mm. bataatti, palsternakka ja lanttu.
Onneksi myös sieniä saa syödä :)
Rasvoista ayurvedassa suositaan erityisesti ghee'tä eli kirkastettua voita. (En ole vielä niin perehtynyt että tietäisin miksi.) Muita sopivia rasvoja ovat voi, kookosöljy, oliiviöljy ja auringonkukansiemenöljy.
Rypsiöljy ei jostain syystä sovi, ainakaan pittalle.
Hiilaria tulisi lautasellani oli pitta-lautasmallin mukaan kolmannes.
"Voisiko ayurvedaa noudattaa vähähiilihydraattisena?" kysyin.
Sain kuulla, että hiilihydraatteja tarvitaan ruokavaliossani tuomaan kehooni lisää plasmaa ja nestettä. "Moisture", ayurvedan sanoin. Kehoni (sekä mieleni..!) ovat kuulema kuivat ja ne tarvitsevat kosteutta. Kerron tästä lisää seuraavassa ayurveda-postauksessa. "Moistureen" kuuluvat myös rasvat, joita minua rohkaistiin syömään reilusti gheen, avokadon, siementen ja kasviöljyjen muodossa.
Ostinpa sitten myös muutaman ayurvedisen lisäravinnevalmisteen. (Heh, olin tosi helppo asiakas..! :D Mulle sai myytyä kaiken..! ^_^) Shatavari-yrtti vahvistaa erityisesti naisten terveyttä ja sitä käytetään mm. kuukautishäiriöiden hoitoon. Mun kuukautisethan ilokseni jo palasivat, mutta minulle suositeltiin shatavaria koska se rauhoittaa ja lievittää stressiä.
Samaa vaikutusta tukee toinen valmiste, jossa on mm. tulsi-yrttiä ja centella asiaticaa.
No niin, tällaiseen kokeiluun ollaan nyt sitten lähdössä. :) Kyllä mä olen avoin kokeilemaan ihan mitä vain löytääkseni keinoja rauhoittua ja olla niin mieleltäni kuin keholtani vähemmän levoton. Ja etten aina olisi niin huolissani.
Voiko yrttitee korvata ah-niin-nautinnollisen aamukahvin... Se selviää lähiviikkoina.
Ayurveda pitta-ruokavalion rauhoittava, "tulta laskeva" ja ajattelu- ja keskittymiskykyä parantava vaikutus pitäisi olla havaittavissa jo parin viikon sisällä, jos ruokavaliota noudattaa noin 75-85-prosenttisesti.
Minulle suositeltiin seuraavaa tapaamista ayurveda-vastaanotolla kolmen kuukauden päästä. Katsotaan, pystynkö olemaan niin pitkään ilman jogurttia ja kahvia..! :D :D
(Olen jo huomannut laskeskelevani, voisivatko kahvi ja yksi annos jogurttia tai juustoa mahtua siihen 25% off-ruokavalio-osaan.... Mutta mikäli haluan todella tasapainottaa tuli-elementtini, minun pitäisi kolmeksi kuukaudeksi malttaa luopua pittalle haitallisista ruoka-aineista kokonaan.)
Palaan seurantaraporttien kera! :)
Kaupallinen yhteistyö: House Of Organic. * Sis. mainoslinkkejä
Ja niin ovat Suomen suurimmat Luonnonkosmetiikan "Hullut päivät" jälleen käynnistyneet. ✨😍
Päivät kestävät keskiviikosta sunnuntaihin, ja tuttuun tapaan listaan joka päivän aamuna tänne omat sen päivän tärppini ja valintani. Mun filosofia alepäivien suhteen on: älä osta yli tarpeen, vaan osta juuri sitä mitä kaipaat ja tarvitset! Tai: osta lahjaksi tulevia merkkipäiviä tai tilaisuuksia varten. Sijoita shoppailusi aina alepäiviin ja käytä säästynyt raha vaikka paikallisen toriyrittäjän marjoihin tai hyvään ravintolaan 😙
TILAUSTEN YHDISTÄMINEN
Jos tilaa useampina päivinä, saa koodilla YHDISTÄ ilmaiset toimitukset kaikkiin tilauksiin. Koodi alkaa toimimaan torstaina 13.8. eli ensimmäisen tilauksen jälkeen muihin tilauksiin saa ilmaiset toimitukset.
House Of Organic aloittaa tilausten toimituksen 17.8. maanantaina.
Tarjousten voimassaoloaikaa on näköjään tällä kertaa muutettu - melkein kaikki uudet päivittäin julkaistut tarjoukset jatkuvat koko viikon niin kauan kuin varastoa riittää 👍
* SUNNUNTAIN TARJOUKSIIN PÄÄSET TÄSTÄ
* LAUANTAIN TARJOUKSIIN PÄÄSET TÄSTÄ
* PERJANTAIN TARJOUKSIIN PÄÄSET TÄSTÄ
Perjantain kuumimpia tarjouksia lienee himoittu * Bybi Bakuchiol -buusteri 13€, se luonnonkosmetiikan "retinoli". Buusterin normihinta on 17,90€.
(Torstain tarjoukset näkyvät yhä sunnuntainakin....)
KASVOT
* BYBI Mega Mist -kasvovesisuihke matkakoko 18€ / 30 ml (norm. 25,90€) - huippukasvoveden matkakoko.
* BYBI Strawberry Booster 13€ (norm. 17,90€) - kylmäpuristettua mansikansiemenöljyä - Strawberry on oma suosikkini Bybin antioksidanttisista öljyseerumeista. Tuntumaltaan ohutta ja helposti imeytyvää.
* NOVEXPERT Hyaluronihapposeerumi 38€ (norm. 49,90€) - tässä vaihtoehtona ranskalainen hyaluronihapposeerumi 😊 Koostumus on Flow'ta (ja Evolvea) nestemäisempi, tuoksu hienovaraisen makea ja ihotuntuma erittäin miellyttävä.
* MÁDARA SOS Hydra Repair -seerumi 30€ (norm. 38,90€) - kosteuttavien emulsioseerumeiden klassikko. 👍
* 100% PURE Fermented Rice -hoitovesi 33€ (norm. 44,90€) - amerikkalaisen, korealais-henkisen luonnonkosmetiikkasarjan loistava, ihoa kirkastava ja kosteuttava hoitoneste.
MEIKIT
* LILY LOLO Poskipunaduo Naked Pink 15€ (norm. 20,90€) - ihastuttava baby-pinkki poskipunaduo; vaaleampi sävy toimii highlighterina tai oikein vaalealla iholla myös yksinään poskipunana
* LILY LOLO -luomiväripaletti Laid Bare 20€ (norm. 28,90€) - luonnonkosmetiikan vastine Urban Decayn klassiselle Naked-paletille. Todella laadukkaat, pehmeästi ja kauniisti levittyvät sävyt joissa hienovarainen hohde.
* ZUII ORGANIC -poskipunat 17€ (norm. 24,90€) - nudeposkipunien kuningatar Mango löytyy Zuiin poskipunasävyjen joukosta! Myös Peach ja Melon ovat ihania sävyjä.
KASVOT
* PURE BEAUTY Birch Sap Mist -koivunmahlakasvosuihe 17€ (norm. 22,90€) - ihana, superkosteuttava kasvosuihke joka jättää iholle hoidetun tunteen (ei tahmaa ;)) Viiden raaka-aineen superkoostumuksessa on koivunmahlaa, glyserolia, antioksidanttista pakurikääpäuutetta ja hyaluronihappoa. Viides ainesosa on luonnollinen tuoksuaine fenetyylialkoholi, joka tuo kasvoveteen kevyesti makean tuoksun.
* PURE BEAUTY Rose Mist -ruusuvesikasvosuihke 17€ (norm. 22,90€) - ruusuvesipohjainen kasvosuihke on täydellinen tuote raikastamaan, virkistämään ja kosteuttamaan kaikkia ihotyyppejä. Pure Beautyn suihkeessa on ruusuveden lisäksi kosteuttavaa glyserolia sekä prebiootteja (inuliini/alfaglukaani-oligosakkaridi), jotka nekin kosteuttavat.
* MOSSA Glow Cocktail -seerumi 11€ (norm. 14,50€) - toinen hedelmäcocktail-suosikki, ihana emulsiomainen seerumi joka kosteuttaa ja kirkastaa ihon pigmenttimuutoksia. Vitamin Cocktail -päivävoiteen tapaan tämä seerumi on tuote, josta on helppo tykätä. Vain hedelmäisen makea tuoksu voi jakaa mielipiteitä, mutta kosmeettinen miellyttävyys on erinomainen.
* BYBI Bakuchiol Booster -öljyseerumi 13€ (norm. 17,90€) - THE luonnonkosmetiikan anti-age-öljyseerumi. Nämä pienet liilat pullot lentävät kauppojen hyllystä asiakkaiden koreihin suunnilleen sitä mukaa kun myyjät saavat täydennettyä lisää (- olen ollut itse todistamassa tätä ilmiötä yhdellä Ruohonjuuren työkeikalla, ei ole urbaania legendaa..! :D) Bakuchiolin sanotaan uudistavan ihoa retinolin tapaan, ja mitä ilmeisimmin tuloksia näkyy, kun ihmiset ovat tähän niin hullaantuneet. Kokeile - hinta ei ainakaan päätä huimaa.
MEIKIT
* 100% PURE Mattifying Primer 34€ (norm. 44,90€) - erinomainen, hoitava ja samalla mattapinnan jättävä meikinpohjustusvoide. Toiseen loistavaan luonnonkosmetiikan matta-primeriin, Alimaan, verrattuna 100% Pure on hoitavampi ja tekee vähemmän kuivan pinnan, mutta tuntuma on yhtä lailla sileä ja mielestäni vielä Alimaakin blurraavampi. Alima sopii kiiltelevämmälle ja rasvoittuvammalle iholle. Näiden kahden primerin vertailun voit lukea täältä.
* ZUII ORGANIC Luminescent Liquid -meikkivoide 32€ (norm. 45,90€) - toinen Zuiin Lux-linjan ihanista, kosteuttavista meikkivoiteista. Luminescent on Lux-meikkivoiteista se kuulaampi ja vielä luonnollisemman pinnan jättävä. Hoitavassa koostumuksessa on bambukasvin mehua, auringonkukkaöljyä, kehäkukkauutetta, manteliöljyä, kaakaovoita ja skvalaania.
Jos olet kokeillut esimerkiksi Mádran meikkivoidetta, joka myös on kosteuttava, Zuiin Luminescent on siihen verrattuna paljon raikkaampi koostumukseltaan. Mádarassa on ns. "öljyisempi" koostumus. (Kumpikin hyvä, Mádara vain sopii vielä kuivemmalle iholle. Lue vertailuni luonnonkosmetiikan parhaista meikkivoiteista täältä.)
(Yhdistin lauantain ja sunnuntain tärpit koska lauantainkin tarjoukset ovat edelleen voimassa.)
EVOLVE
Evolve on huippulaadukas brittiläinen merkki joka on hyvästä syystä noussut suomalaisten suosikkiluonnonkosmetiikkasarjoihin. House Of Organicin Luonnonkosmetiikkapäivien viimeisenä päivänä näyttää olevan melkein koko Evolven valikoima tarjouksessa, joten ei kun poimimaan koriin lemppareitaan..! 😍
Kaikki ihotyypit
* EVOLVE Hyaluronihapposeerumi matkakoko 9€ / 10 ml (norm. 12,90€) - suosikkiseerumin pikkukoko.
* EVOLVE Hyaluronihapposeerumi täysi koko 26€ / 30 ml (norm. 34,90€) - suosikkiseerumin täysi koko :)
* EVOLVE Climate Veil SPF 20 sävyttävä kasvovoide 26€ (norm. 34,90€) - Evolven variantti suojakertoimellisesta, sävyttävästä kasvovoiteesta on oikein miellyttävä tuttavuus. Hyvin monella sarjalla tuntuu nyt olevan näitä! :)
Evolvella sävyjä on vain tämä yksi, nimeltään Light/Medium. Se sopii päivettyneelle tai medium-vaalealle ihonsävylle. Esimerkiksi minulle nyt kesällä.
Koostumus on kosteuttavampi kuin esimerkiksi Alga Mariksen versiossa, ja ohuempi kuin esimerkiksi Acorellessa ja Mádarassa.
Peittävyys on kevyt ja läpikuultava ja sijoittuu peittävyysakselilla lähelle Cattierin Tinted-kasvoaurinkovoiteen hyvin kevyttä tasoa. Cattierin tavoin Evolven voide sopii parhaiten kuivemmalle ihotyypille.
Jännästi Evolven sävy näyttäytyy tuossa kuvassa ikäänkuin tummempana kuin Alga Mariksen Beige, vaikka mun iholla Evolve on vaaleampi. Johtuu varmaan valon kulmasta tuossa kuvassa, sekä myös voiteiden peittävyyserosta; koska Evolve on kevyemmin peittävä, se myöskin näyttää iholla vaaleammalta.
Multi-Peptide voiteen samettisen täyteläinen koostumus ihastuttaa
Kuiva ja ikääntynyt iho
* EVOLVE Daily Renew -kasvovoide 11€ / 30 ml (norm. 15,90€)- ihana voide normaalista kuivalle iholle, aikuiselle iholle. Täyteläinen ja laadukkaan koostumuksen voide sisältää paljon kokonaisia kasviöljyjä, mm. sheavoita, arganöljyä, aprikoosinkiviöljyä, seesaminsiemenöljyä, granaattiomenan siemenöljyä ja auringonkukansiemenöljyä. Kosteuttavuudesta vastaavat hyaluronihappo ja aloe vera, juonteita silottaa kasvipohjainen lipoaminohappo dipalmitoyl hydroxyproline.
* EVOLVE Multi-Peptide -kasvovoide 24€ / 60 ml (norm. 31,60€) - samettisen täyteläinen voide kuivalle ja aikuiselle iholle. Jestas miten hyviä Evolven koostumukset ovat, Multi-Peptide-voide on supermiellyttävän ja todella ylellisen tuntuinen. ❤️ Vaikka koostumus on runsas, se ei jää iholle tahmeaksi kerrokseksi vaan imeytyy hyvin ja suojaava, ravitseva pinta jää samettisen tuntuiseksi. Laadukkaat kasviöljyt, -voit ja antioksidantit kuten cupuacu-voi, kaktusviikunauute, sacha inci- ja cacay-öljy ravitsevat ja elvyttävät ihoa.
Sekaiho, rasvoittuva iho ja epäpuhdas iho
* EVOLVE Rainforest Rescue -seerumi 22€ (norm. 29,50€) - raikas, kosteuttava ja hyvän tuoksuinen seerumi tasapainottaa talin eritystä, laskee tulehdusta ja vähentää epäpuhtauksia luonnollisella salisyylihapolla.
* EVOLVE True Balance Lotion 22€ (norm. 29,90€) - nopeasti imeytyvä, ohut, iholla erittäin miellyttävän tuntuinen ja ihanan tuoksuinen kosteuttava emulsio rasvoittuvalle ja sekaiholle. Todella hyvän tuntuinen koostumus, voisin hehkuttaa tätä loputtomiin! 😍 Paras sekaihon kosteusvoide jonka tunnen!!
Puhdistustuotteet
* EVOLVE Gentle Cleansing Melt 16€ (norm. 21,50€) - matkakoko 6€ / 30 ml (norm. 7,90)
kookosrasva- ja glyserolipohjainen puhdistusbalmi on sopii erinomaisesti kuivalle iholle. Aistillinen, hienovarainen vaniljan ja ruusun tuoksu täydentää ylellisen puhdistushetken.
Evolven balmi emulgoituu veden kanssa osittain, mutta erittäin täyteläinen ja hoitava koostumus jättää iholle kuitenkin selvästi rasvaa, mikä tekee siitä ihanteellisen juuri kuivalle iholle. Kuivaihoinen voi käyttää tätä yksinään, jolloin iho hyötyy hoitavasta öljykoostumuksesta, muille ihotyypeille Cleansing Melt sopii kaksoispuhdistuksen ensimmäiseksi vaiheeksi.
* EVOLVE Daily Detox -puhdistusgeeli 13€ (norm. 16,90€) - normaalin, sekaihon ja rasvoittuvan ihon putsari. Miedosti vaahtoava, raikas ja miellyttävä koostumus poistaa meikin ja lian, huuhtoutuu iholta helposti eikä jätä ihoa kiristelemään.
* EVOLVE Daily Defense -kasvosuihke 19€ (norm. 24,90€) - ❤️ henkilökohtaisia suosikkejani ❤️ Erittäin rauhoittava ja kosteuttava, antioksidanttinen kasvosuihke sopii niin meikinpuhdistuksen viimeistelyyn, osaksi ihon kosteutusrutiinia aamuin illoin kuin ihon kosteutukseen päivän mittaan. Yksinkertainen inci jossa tehokas joukko hoitavia ja kosteuttavia aineita vailla turhaa ylimääräistä; ruusu- ja pomeranssivettä, glyserolia, peptidipitoista Afrikan moringauutetta, kaktusviikunauutetta sekä hyaluronihappoa. Hajusteeton; suihkeessa on vain sen sisältämien ainesosien mieto, raikas tuoksu.
* EVOLVE Daily Defense -kasvosuihke matkakoko 7€ / 30 ml (norm. 9,90€)
NAAMIOT
* EVOLVE Radiant Glow -suklaanaamio 17€ (norm. 22,90€) - sanalla sanoen törkeän ihana, puhdistava ja kuoriva kasvonaamio..! Kuin hieroisi mutakakun taikinaa naamaan... mutta huomattavasti paremmilla ihonhoidollisilla tuloksilla kuin kakulla..! :D Naamion annetaan ensin vaikuttaa iholla, jolloin "herkkumömmön" kasviöljyt ja antioksidanttinen raakakaakao hoitavat ihoa ja savi syväpuhdistaa. Lopuksi iholle sulanutta naamiota hierotaan kasvoilla, jolloin mustikansiemenistä jauhetut hiukkaset kuorivat ihoa. Iho jää niiiiiin pehmeäksi, hoidetuksi ja sileäksi ettei tosikaan..! 😍
* EVOLVE AHA Miracle Mask 20€ (norm. 27,90€) - geelisorbettimainen, omenasosetta muistuttava AHA-happonaamio sopii kaikille ihotyypeille, mutta on erityisen ihanteellinen aikuiselle iholle.
AHA-hapot kuorivat ja kirkastavat ihoa, parantavat ihon pinnan rakennetta, silottavat ja tasoittavat ihon väriä. Miracle Mask -naamion AHA-hapot tulevat ruokosokerista ja hedelmäuutteista, eli naamio on hellävaraisempi kuin sellainen AHA-happotuote, jossa hapot ovat mukana sellaisinaan "raakoina" ja kasvista eristettynä.
PATYKA
Ranskalainen Patyka on luksusluonnonkosmetiikkasarjojen pioneereja. Anti-age-suuntautuneiden luksustuotteidensa rinnalle Patyka toi muutama vuosi sitten edullisemman, kaiken ikäisille suunnatun ihonhoitolinjan, jonka tuotteet ovat yhtä laadukkaita mutta vähemmän anti-age (ja vähemmän "kiiltävissä" pakkauksissa :)) kuin premium-linjojen tuotteet.
Näitä edullisempia Patyka-tuotteita on paljon mukana Housen Luonnonkosmetiikkapäivien viikonlopun tarjouksissa, ja poimin tähän niiden parhaat herkut. Kaikki Patykan tarjoustuotteet pääset selaamaan * tästä.
* PATYKA Hydra Booster -seerumi 24€ (norm. 34,90€) - kosteuttava, raikas seerumi kaikille ihotyypeille kosteuden lisäämiseen. Patykan vastine Laveran suositulle Hydro Effect -seerumille :) Vaikuttavina aineina hyaluronihappoa, tremella-sienen uutetta (sitoo kosteutta), aloe veraa ja rauhoittavaa bisabololia.
* PATYKA Melting Cleansing Oil 15€ (norm. 19,90€) - ihanan tuoksuinen puhdistusöljy johon olen tutustunut vasta äsken! (Tuoksu on tässä ehkä parasta..! :D No tuntuu se hyvältä ihollakin..!) Melting Cleansing Oil emulgoituu veden kanssa mutta ei huuhtoudu iholta kokonaan huuhdellessa, lisään tämän päälle muutenkin aina vaahdon suoraan ja huuhtelen vasta sitten.
* PATYKA Soothing Milky Toner 11€ (norm. 16,90€) - Patykan edullisen sarjan kosteuttavassa milky-kasvovedessä on ihana puuterinen tuoksu ja paksu, supermiellyttävä koostumus.
* PATYKA Anti-Blemish Toner 10€ (norm. 14,90€) - epäpuhtauksia nitistävää salisyylihappoa ja puhdistavaa minttuvettä sisältävä kasvovesi epäpuhtaalle ja rasvoittuvalle iholle. Aivan IHANA, superraikas, vihreän minttuinen tuoksu! 😙
* BYBI Acid Gold AHA Face Mask 22€ (norm. 29,90€) - Bybin tuorein uutuus; AHA-happonaamio. Itse en ole tätä vielä ehtinyt kokeilla ja esittelen sen syksyn aikana, mutta tässä alevinkki kuitenkin, moni varmasti jo halajaa päästä testaamaan tätä uutuutta - ja aina kivempi tietysti maksaa alempi hinta :)
* ZUII ORGANIC Gradual Tan Face Water 19€ (norm. 26,90€) - todella laadukas asteittain ruskettava itseruskettava kasvovesi. Ohut, geelimäinen koostumus kosteuttaa ja jättää ihon ihanan pehmeäksi ja sileäksi. Tuote päivettää ihoa kerrallaan vain hyvin hienovaraisesti, ja sopii henkilöille, jotka eivät halua selvästi ruskettunutta tulosta tai ovat itseruskettavien vasta-alkajia.
* CATTIER PARIS Comforting Sleeping Cream 24€ (norm. 31,90€) - ihana, kuohkean sorbettimaisen koostumuksen yövoide erityisesti herkälle iholle. Sisältää tehokkaasti rauhoittavaa ja punoitusta laskevaa vaaleanpunaista savea.
* CATTIER PARIS Pink Clay Mask 7€ (norm. 9,50€) - Cattierin kulttituote nro. 1! 🙌 Herkän ihon savinaamiota myydään jossain päin maailmaa joka viides minuutti, ja se on paljon se, kun kyse on luonnonkosmetiikasta! Häkellyttävän suosittu savinaamio sisältää vaaleanpunaista savea jonka rauhoittava ja punoitusta laskeva ominaisuus sopii erityisesti herkälle iholle. Toki naamio sopii ihan kaikille ihotyypeille syväpuhdistamaan ja kirkastamaan ihoa..!
MEIKIT
* ALIMA PURE -mineraalimeikkipohja 28€ (norm. 34,90€) - peittävin käyttämistäni (ja tuntemistani) mineraalimeikkipohjista. Silkkinen ja lähes voidemaiselta tuntuva puuterikoostumus. Kurkkaa sävykuvia tästä postauksestani.
* ZUII ORGANIC Flawless Liquid -meikkivoide 33€ (norm. 45,90€) - Zuiin kosteuttava, ihanan ohut ja upeasti levittyvä premium-meikkivoide, peittävämpi ja himmeämpi kuin Zuiin Luminescent -meikkivoide.
HIUKSET
* BRUNS Harmonius Coconut -shampoo 26€ (norm. 34,90€) - tämän vuoden suosikkishampooni. Sulfaatiton ja hoitava.
* FAMO Pöllö-shampoopalat 10€ (norm. 13,50€) - monen suosikki. Kokeile tätä saippuatonta, sulfaatitonta palashampoota, mikäli saippuapohjainen palashampoo (kuten Flow tai Nurme) ei ole toiminut sinulla. Famo-shampoopalat toimivat toisella pesevien ainesosien teknologialla kuin saippuat.
Olin viikonloppuna Ahvenanmaalla ystäväni 50-vuotisjuhlissa.
(...esittelin muuten samaiselle ystävälleni tekemäni juhlameikin kymmenen vuotta sitten hänen täyttäessään 40...!)
Juhlat vietettiin pohjois-Ahvenanmaalla Klobbenin saarella. Klobben on osa Silverskärin saaria, joilla tarjotaan erityyppisiä matkailu-, majoitus- ja kokouspalveluita. Olen kerran päässyt nauttimaan Silverskärin joulupöydän pääsaarella, mutta muilla saarilla en ole käynyt.
Oijjoi. Klobben oli ehdottomasti kesän kohokohtia. Vaikka tälle saarelle ei "tavallinen turisti" todennäköisesti pyrähdä (koska koko saari henkilökuntineen vuokrataan kerralla), haluan silti jakaa vähän tästä kokemuksesta.
Kirjoitan myös ajatuksiani stressin hallinnasta ja mitä olen saanut hyväksyä itsessäni. Viikonlopun tunnelma sopii aiheeseen.
"Ulkoluotojen savottamökit tarjosivat aikonaan yösijan ulkosaariston kalastajille työteliään silakanpyyntikauden aikana. Nyt Klobbenin uusissa mökeissä majoitutaan yksinkertaisesti mutta mukavasti. Tätä lähemmäksi luonnonvoimia on enää vaikea päästä. Meri ja tuulet tekevät vierailustasi Klobbenille unohtumattoman elämyksen."
Näin kuvaillaan Klobbenia saaren kotisivulla. Saarelle on rakennettu kymmenen pientä ja hyvin yksinkertaista mökkiä Saltvikin metsien viisisataavuotiaiden mäntypuiden hirsistä. Mökkien varustukseen kuuluvat simppelit vuoteet ja kamiina - niissä ei ole edes sähköä.
Ateriat nautitaan tunnelmallisessa suola-aitassa, joka on samalla saaren päärakennus. (Täällä on sähköt ja siellä voi käydä lataamassa elektronisia laitteitaan, jos sellaisia on mukana :))
Klobben on luonnon rauhan keidas. En ole koskaan käynyt yhtä rauhoittavassa paikassa.
Saari on todella pieni, oikeastaan vain luoto, ja meri näkyy kaikkialla ympärillä. Tämä olisi aika lailla täydellinen kohde jooga- tai mindfulness-retriitille.
Vaikka olimme kokoontuneet juhlien merkeissä, suuri osa päivästä kului hyvin rauhallisissa merkeissä vieraiden uidessa, saunoessa, loikoillessa kallioilla ja nauttiessa luodon erityisestä tunnelmasta.
Ajattelin mielessäni; "Tällaisista juhlista minä pidän."
Olen kirjoittanut blogissa uupumuksestani, ja millä keinoilla olen edesauttanut toipumistani ja palautumistani. Vointini onkin huimasti parantunut, ja olen monin tavoin päässyt irti vääristä ajatusmalleistani ja liian kovista vaatimuksistani.
Kuitenkin, vaikka moni asia on nyt paremmin, olen saanut huomata, ettei palautuminen kaikilta osin välttämättä ehkä koskaan ole mahdollista. Jos 'palautumisella' esimerkiksi haluaa ajatella aikaa 20 vuotta sitten, kun en edes tuntenut stressin käsitettä.
Sinne ei ole paluuta, koska maailma on muuttunut ja ympärillä on nyt erilainen ärsykkeiden, tiedonkäsittelyn ja arjen prosessien kokonaisuus. Ihan niinkuin omilla vanhemmillani ei ollut minun syntyessäni paluuta aikaan, jolloin lelut askarreltiin itse tikuista ja tuohesta ja appelsiini oli eksoottinen herkku.
Olen saanut huomata, että kuormitun edelleen hyvin herkästi. Jos minulla on monta asiaa kerralla pöydällä - enkä puhu pelkästään työasioista vaan koko paletista; työ, vapaa-aika, harrastukset ja ihmissuhteet - ja kaikkiin näistä liittyy voimakkaita tunteita, odotuksia tai päätöksiä, huomaan kuppini täyttyvän nopeasti.
Minulle tulee konkreettinen tunne liiasta vauhdista, kuin olisin huvipuiston laitteessa jossa tapahtuu liikaa asioita ja laite menee liian lujaa. Pahimmillaan olen saanut kevään aikana taas muutamia paniikkikohtauksia, ja tulee ylitsepääsemätön halu vetää hätäjarrusta että vauhti hidastuu.
Kun tunnen tällaisen tunteen kurottavan kohti, ei auta muu kuin oikeasti alkaa toimia kuin hidastetussa filmissä. Tehdä asioita korostetun hitaasti.
Olen ollut vähän pettynyt tähän havaintoon. Pettynyt siihen, että en olekaan vielä ihan "okei". Mutta... havainnon ja pohdiskelujen myötä olen viimein alkanut myös antaa tilaa sille hyväksynnälle, että tällainen minä olen. Pysyvästi.
Stressiherkkyys on ominaisuus, joka minulla on, samaan tapaan kuin minulla on harmaansiniset silmät. Sitä ei pidä yrittää "voittaa", vaan se täytyy osata ottaa hallintaan.
Stimulaation määrä nykymaailmassa ei tule vähenemään. Olen eritysherkkä ja kuormitun herkästi, niin positiivisista kuin negatiivisista ärsykkeistä. Kaksikymmentä tai kaksikymmentäviisi vuotta sitten elin aivan erilaista elämää, omalla laillaan "tikkulehmien" keskellä, jos sen ajan virikeympäristöä vertaa 2020-lukuun. Mitä enemmän elämäni on täyttynyt virikkeistä, vastuista, ihmissuhteista, mahdollisuuksista ja nopeasti saatavasta ja kulutettavasta viihteestä, sitä enemmän olen kuormittunut.
Se elämä on yhä tässä, se virta on yhä edessäni ja ympärilläni. On vain osattava karsia virrasta tarpeellinen ja olennainen ("minimalismi"..! kuulen jonkun sanovan) ja osattava paloitella virikepalaset omiin "aika-slotteihinsa". Jos jotain tiedän niin sen, että minun ei kannata yrittää tehdä montaa asiaa yhtä aikaa.
Viikonloppuna en tehnyt monia asioita. Ai että tuntui hyvältä. ❤️ En edes puhunut paljoa. Sekin tuntui hyvältä. Aina en jaksa enkä halua puhua. (Onneksi se ei ruotsiksi edes onnistu sillä kiihkeydellä kuin suomeksi... :))
Rauhoittuminen ja olennaiseen keskittyminen virran keskellä ovat jotain, jota tavoittelen, mutta joissa en koskaan tule olemaan mestari. Työkaluja minulla jo on, ja hyviä sellaisia. Mutta kokeilen uusia uteliaisuudella ja mielelläni.
Huomenna kokeilen jotain ihan uutta:
varasin itselleni ayurveda-elämäntapakonsultaation.
Eräs ayurveda-opettajapariskunta totesi minulle kerran, ettei ole ihmekään että olen stressaantunut, kun mm. syön ihan väärin. He sanoivat nähneensä heti, millä lailla elän väärin (!!). Hmmm.
Nyt päätin viimein käydä ayurveda-gurun juttusilla. Katsotaan, jos sieltä lähtisi mukaan joitain oivalluksia.
Auringonlasku Klobbenilla.
Auringonnousu Klobbenilla.
Jatketaan kesän aurinkovoideprojektin läpikäymistä.
Tänä kesänä olen muuten varmasti saanut enemmän väriä pintaan kuin vuosikausiin edes Kreikassa...! Ihoni tuntuu päivettyvän vuosi vuodelta herkemmin. Jaksan tätä ihmetellä. Pari päivää auringossa kesäkuun illoissa ja minulla oli jo syvä rusketus... ihmeellistä.
Myös vähemmän kivoja lieveilmiöitä on ollut havaittavissa, kuten pigmenttiläiskien ilmestyminen jopa vatsan alueelle. Tällaista en ole koskaan aiemmin ihossani todennut. Ne on varmasti nämä ikävuodet ja niiden mukanaan tuomat muutokset... Onneksi niihin voi suhtautua enemmän uteliaisuudella kuin murehtimalla :)
Olen saanut tämän jutun aurinkotuotteet testiin blogin kautta.
CERAVE FACIAL MOISTURISING LOTION SPF 25
UV-suoja: kemiallinen
Voiteen virallinen kuvaus kuuluu näin: "kevyt ja kosteuttava kosteusvoide, jossa on kattava UV- suoja. CeraVe Facial Moisturising Lotion SK25 -kosteusemulsio sopii normaalille ja kuivalle kasvojen iholle. Sisältää tärkeitä keramideja, niasiiniamidia ja kosteuttavaa glyseriiniä ja hyaluronihappoa."
No. Mä en tykännyt. Voide ei tunnu mielestäni erityisen kevyeltä, jos sitä vaikka vertaa Nivean SPF 30 -kasvoaurinkovoiteisiin. Cerave levittyy Niveaa jähmeämmin ja sen apteekkimainen hajusteettoman tuotteen tuoksu... ei, en tykkää. Ei tunnu kosteuttavalta, eikä sitä myöskään incin perusteella ole. UV-suoja on varmasti pätevä, sitä en epäile, mutta kosmeettinen miellyttävyys jää niin heikoksi että tuomioni on: ei jatkoon.
Pisteytys Cerave Facial Moisturising Lotion SPF 25:
Levittyvyys: 7
Ihofiilis: 6
Tuoksu: 0
Tehokkuus: 9
ALGA MARIS STICK SPF 50
UV-suoja: fysikaalinen
Puikkomuotoiset aurinkosuojatuotteet ovat näppäriä ja käteviä käyttää olosuhteissa kuten vaellus, vuorikiipeily ja veneily. Näihin voimakkaan UV-säteilyn olosuhteisiin, erityisesti vuorilla ja veneellä, sopii myös ihanteellisesti fysikaalisen UV-suojan aurinkosuojatuote, joka toimii välittömästi kun sen laittaa iholle.
Alga Mariksen puikko on toinen stick-laatuinen aurinkosuoja jota testaan tänä kesänä, ja vaikka Alga Maris muuten onkin ihan huippu mitä tulee luonnonkoosmetiikan aurinkovoiteisiin, puikko häviää miellyttävyydessä aiemmin esittelemälleni Lieracin puikolle. Myös Lieracin puikon UV-suoja on fysikaalinen, joten niitä pystyy ainakin jossain määrin vertaamaan - tosin Lieracin koostumus ei muilta osin ole luonnonkosmetiikkaa.
Alga Mariksen puikko on aika jähmeä, ja se levittyy paremmin kun sen laittaa sormien kautta. Suoraan käsiteltävälle alueelle sitä ei ole mielestäni oikein miellyttävä laittaa. Sävy on Lieracin puikkoa tummempi, mutta sävy asettuu iholle ihan luonnollisesti.
Pisteytys Alga Maris Stick Solaire SPF 50:
Levittyvyys: 7
Ihofiilis: 5
Tuoksu: täysin neutraali, hajusteeton
Tehokkuus: 9
DUCRAY MELASCREEN UV RICH CREAM SPF 50
UV-suoja: kemiallinen, sisältää nanopartikkeleita
Ducrayn Melascreen UV Rich Cream sanoo sopivansa kuivalle iholle, mutta jälleen on todettava, että lupaus ei täyty. Jotenkin tuntuu, että näissä normikosmetiikan kemiallisen sekä korkean UV-suojan aurinkovoiteissa kunnolla kosteuttava koostumus on sula mahdottomuus - UV-suodattimet vievät koostumuksesta niin suuren osan. Kosteuttavia ja hoitavia aineita ei yksinkertaisesti "mahdu" mukaan!
Kun katson Ducrayn inciä, en oikeastaan löydä sieltä mitään kosteuttavaa ja hoitavaa, mitä ihmettä... Jos kiinnostaa ja ymmärrätte kosmetiikan ainesosia, kurkatkaapa inci täältä. Anteeksi, mutta järkyttävää! No, kyllähän tämä voide ihan varmasti suojaa UV-säteiltä ja ehkäisee pigmenttiläiskiä, mutta siinäpä se.
Ducrayn voide on jähmeähköä ja jää iholle tahmean tuntuiseksi, vaikka lupaa olevansa "non greasy". Ei, ei, en tykkää.
En koe olevani puolueellinen luonnonkosmetiikan suhteen siinä mielessä, että pidän monia normikosmetiikan aurinkovoiteita edelleen paljon miellyttävämpinä käyttää kuin luonnonkosmetiikan, mutta hoitavuudessa nämä synteettiset voiteet eivät varmasti koskaan pysty kilpailemaan luonnonkosmen kanssa. Luonnonkosmetiikan keinoin on mahdollista valmistaa SPF 50-suojavoide, joka myös aidosti hoitaa, ravitsee ja kosteuttaa ihoa. Ugh. Olen puhunut.
Pisteytys Ducray Melascreen UV Rich Cream SPF 50:
Levittyvyys: 6
Ihofiilis: 5
Tuoksu: 5 (hajusteettoman apteekkituotteen "lääkemäinen" tuoksu)
Tehokkuus: 10
Kaikki kesän aurinkotuotearvioni löydät tunnisteen Aurinkotuotteet / ruskettuminen alta :)
Kysely: montako purkkia aurinkovoidetta teillä on mennyt tänä kesänä? :)
Vai meneekö teillä yleensä useampia?
