Kaupallinen yhteistyö: Twistbe
Tänään puhutaan kiinnostavasta aiheesta: erilaisista lähestymistavoista ikääntyvän ihon hoitoon.
Perinteisesti anti-age-ihonhoito nähdään korjaavana ja ihon toimintoja aktivoivana hoitona, jossa pyrkimyksenä on parantaa ihon kollageenin tuotantoa sekä vauhdittaa solujen uudistumista aineilla kuten retinoidit, peptidit ja glykolihappo. Ihon ikääntymisprosesseja voi kuitenkin hidastaa muillakin keinoin.
Oletko tullut ajatelleeksi, että myös rauhoittavat ja tulehdusta laskevat ihonhoitotuotteet voivat ehkäistä ja hidastaa ikääntymismuutoksia? Jos et, tänään opit siitäkin. 🌱🌾
Kirjoitus on toteutettu yhteistyössä ihonhoidon asiantuntijoiden, Twistbe’n kanssa. Twistbe-filosofian mukaisella ihonhoidolla tulet itse asiassa automaattisesti hidastamaan ikääntymisen merkkejä, sillä Twistbe-ihonhoito keskittyy tukemaan ihon luontaisia toimintoja ja vahvistamaan, suojaamaan sekä rauhoittamaan ihoa.
Kollageenia buustaavat aktiiviaineet ovat toki jännittäviä ja kiinnostavia, mutta järkevässä healthy aging -ihonhoidossa nämä aineet ovat prioriteettilistalla viimeisenä. Saattaa tulla yllätyksenä, mutta rauhoittavat ja suojaavat aineet tuovat parempia tuloksia ikääntymismuutosten näkökulmasta - etenkin, kun otat ne käyttöön hyvissä ajoin.
-> tähtää ihon suojaamiseen ympäristön rasitteilta, jotka kiihdyttävät ikääntymistä.
Proaktiivinen eli ennaltaehkäisevä anti-age-hoito on paras tapa hidastaa ihon ikääntymistä. Ennaltaehkäisy on aina tehokkaampaa kuin tapahtuneen vaurion korjaaminen. Esimerkiksi valovaurioita voi lievittää jonkin verran niiden ilmaannuttua, mutta proaktiivisella hoidolla niitä ei koskaan ehkä synnykään.
Ennaltaehkäisevässä anti-age-ihonhoidossa korostuu ihon suojaaminen vapailta radikaaleilta sekä UV-säteilyltä, ja tätä nykyä myös HEV-valolta eli siniseltä valolta. Avainasemassa ovat antioksidanttiset ainesosat sekä UV-suoja-aineet.
Antioksidantteja on erilaisia, ja tietyt niistä neutraloivat tehokkaammin esimerkiksi saasteiden ja tupakansavun aikaansaamia haittavaikutuksia, toiset taas suojaavat ihoa paremmin UV-säteilyn aikaansaamilta valovaurioilta. Huomaa: UV-filtterit estävät ultraviolettisäteidyn pääsyn ihoon, antioksidantit puolestaan estävät UV-säteilyn sivutuotteena syntyvien vapaiden radikaalien vaikutuksia iholla.
Kokeile esimerkiksi Föllingen Antioxidant-seerumia, jonka sisältämä kakaduluumu-uute sekä seesaminsiemenöljy suojaavat ihoa valovaurioilta, samalla kun bisabolol ja Lactobacillus-uute rauhoittavat ihoa. Tämä tehokas seerumi soveltuu yhtä lailla ennaltaehkäisevään kuin rauhoittavaan ihonhoitoon.
Proaktiiviseen ihonhoitoon kuuluvat myös elämäntapavalinnat. Muistetaan, että hyvä ravinto, laadukas uni sekä riittävä lepo ja palautuminen ovat tärkeitä osatekijöitä myös ihon kunnossa ja ulkonäössä.
-> tähtää tulehduksen rauhoittamiseen ja suojabarriäärin vahvistamiseen
Oletko tullut ajatelleeksi, että ihon tulehduksella voi olla ennenaikaisesti ikäännyttävä vaikutus? Sillä on.
Ihon herkkyysoireet voivat olla merkki tulehduksesta. Moderniin elämäntyyliimme (ikävä kyllä) kuuluvat stressi, kiire, saasteet, lisääntynyt kemikaalialtistus ja huono ruokavalio ovat yhä useammin syypäitä moninaisiin herkkyys- ja tulehdusoireisiin. Aina oireille ei löydy diagnoosia, iho vain tuntuu stressaantuneelta ja oireilee esimerkiksi punoittelulla, kuumottelulla, kuivumisella tai epäpuhtauksilla. Iho voi tuntua aivan ”häröpallolta”. Taustalla voi tällöin olla elämäntapojen aikaansaama tulehdustila.
Stressi ja tulehdus ikäännyttävät ihoa mm. näillä mekanismeilla: stressihormoni kortisoli heikentää kollageeni- ja elastiinisynteesiä ja hajottaa kollageenia, pitkittynyt tulehdustila voi aiheuttaa glykaatiota, joka tekee kollageenista jäykkää. Lisäksi stressi aikaansaa vapaita radikaaleja, jotka vaurioittavat ihosoluja. Pitkittyneen stressin seurauksena iho ohenee, rypistyy ja veltostuu.
Probioottinen ihonhoito on esimerkki tulehdusta rauhoittavasta ihonhoidosta. Myös monet antioksidantit, erityisesti fenoliset yhdisteet, rauhoittavat ihotulehdusta. Suojabarriääria korjaavat ainesosat kuten niasiiniamidi, keramidit ja omega-rasvahapot tekevät ihosta vahvemman ja vastustuskykyisemmän ulkoisia ärsykkeitä vastaan. Vahvempi iho ei altistu yhtä herkästi tulehdukselle.
Kokeile esimerkiksi By Mukk'in Calm Sea -seerumia, joka tyynnyttelee ihoa aloe vera -pohjalla, probioottisella Lactobacillus-uutteella sekä antioksidanttisella ruskolevällä, tai By Mukk'in Smooth Sea -seerumia, joka Lactobacilluksen ohella sisältää niasiiniamidia.
-> tähtää kollageenin tuotannon tehostamiseen
Tämä on klassinen tapa hoitaa ikääntymisen merkkejä. Uudistavalla anti-age-ihonhoidolla pyritään stimuloimaan ja parantamaan iän myötä laiskistunutta kollageenin sekä muiden sidekudoksen tärkeiden aineiden kuten elastiinin ja hyaluronihapon tuotantoa.
Kun kollageenin, elastiinin ja hyaluronihapon tuotantoa saadaan pidettyä yllä sekä tehostettua, iho säilyy pidempään kimmoisana, nuorekkaan täyteläisenä ja sileämpänä.
Kollageenin tuotantoon ei kuitenkaan ole helppo vaikuttaa kosmetiikan ainesosilla. Lopulta on vain pieni joukko ainesosia, joiden on luotettavasti ja pitkäaikaisella tutkimuksella todettu kykenevän stimuloimaan kollageenin tuotantoa fibroblastisoluissa. Näitä ainesosia ovat etenkin retinoidit eli A-vitamiiniyhdisteet sekä puhdas C-vitamiini eli askorbiinihappo. Myös jotkin peptidit voivat lisätä kollageenin tuotantoa.
Kokeile esimerkiksi Leahlanin Aqua A Retinoid Renewing -öljyseerumia, joka sisältää uuden sukupolven HPR-retinoidiyhdisteen huikeassa luonnonkosmetiikan öljypohjassa. Aqua A on kokonaisvaltaisesti laadukkain tuntemani ikääntyvän ihon hoitotuote. 💎 Lue ylistykseni Aqua A:lle täällä.
Uudistavaan ihonhoitoon kuuluu myös kemiallinen kuorinta.
Iän myötä uusien ihosolujen muodostuminen sekä vanhojen solujen luontainen irtoaminen hidastuu, ja ihosta voi tämän seurauksena tulla karhea ja samea. Hydroksihapot (AHA + BHA) sekä entsyymit irrottavat ihon pinnasta kuollutta ihosolukkoa, paljastaen tuoreemman, kuulaamman ja sileämmän ihon pinnan. Hydroksihapot voivat myös stimuloida uusien ihosolujen muodostumista, ja glykolihapon on joissain tutkimuksissa osoitettu buustaavan kollageenin tuotantoa.
Kokeile AHA-happoja sisältävää Yin Your Skin Ihme -hoitonestettä, joka sisältää happojen ohella myös ihon pigmenttimuutoksia vaalentavaa mulperipuun uutetta, antioksidanttista ginkgo biloba -uutetta ja rauhoittavaa pioniuutetta.
(4. Pidetään mielessä, että vanha kunnon kosteutus sekä ihon suojakerroksen vahvistaminen hidastavat nekin ihon ikääntymistä..! Eli: jo laadukas ihon perushoito viivästyttää ikääntymisen merkkejä.)
Käytössä voivat toki olla samanaikaisesti kaikki neljä ihonhoitotapaa. Kuitenkin: uudistava ja rauhoittava hoito saattavat jossain määrin sulkea toisensa pois, sillä kollageenin tuotantoa stimuloivat aktiiviaineet saattavat myös ärsyttää, etenkin herkkää ihoa.
Vaikka itse tykkään retinoideista, suosittelen nyt ”vanhana ja viisastuneena” kaikille ensisijaisesti proaktiivista anti-age-hoitoa.
Retinoideja voi toki käyttää vanhempana tukemaan ihon kollageenin tuotantoa siinä vaiheessa, kun se alkaa merkittävästi hidastua, mutta yksinkertaistettuna: iho säilyy nuorekkaana pidempään, kun suojaat hipiää ulkoisilta rasitteilta jo nuorempana. 👍 Ota siis antioksidanttiset tuotteet ystäväksesi jo varhain.
Tässä osiossa jaan laajemmin tuotevinkkejä ihon ikääntymismuutosten hoitoon ja ennaltaehkäisyyn.
Avainainesosia: antioksidantit, UV-suoja-aineet
Kenelle: kaikille. Antioksidanttiset tuotteet erityisesti 25-30 vuodesta ylöspäin.
Kuten ylempänä kirjoitin: ota antioksidanttiset ihonhoitotuotteet ystäväksesi. ❤️
Saatat ajatella, "mutta eikös antioksidantteja ole joka tapauksessa kaikissa ihonhoitotuotteissa?" Kyllä, suuressa osassa hoitotuotteita on jonkin verran antioksidantteja, mutta niiden rooli voi olla tuotteen itsensä suojaaminen hapettumiselta. Tällöin antioksidantteja on tuotteessa vain muutama, ja ihon hyöty jää vähäiseksi. Apteekin perusvoiteissa ei antioksidantteja ole tyypillisesti ollenkaan.
Kerrottakoon samaan hengenvetoon, että allekirjoittanut hoiti ihoaan 3-kymppiseksi saakka pääsääntöisesti Aqualan L:llä..! 🙈 Nolla prosenttia antioksidantteja, välttämättömiä rasvahappoja tai vitamiineja. Skål! 🫣
Olen hyvä esimerkki ihmisestä, joka on hoitanut ihoaan puutteellisesti vain, koska ihoni oli ongelmaton. En osannut katsoa tulevaisuuteen, kun iho oli nuori.
Koska ihoni ei ollut kuiva tai rasvoittuva, eikä ihollani ennen 35. ikävuotta juurikaan näkynyt juonteita tai pigmenttimuutoksia, keskityin ainoastaan peruskosteuttamaan ihoa. Eikä siinä mitään vikaa, mutta jälkiviisaana voi todeta, että ihoni voisi nyt 4-kymppisenä olla vähemmän ryppyinen ja vähemmän läikikäs, jos olisin osannut hoitaa ihoani antioksidanteilla, hyvillä rasvahapoilla - ja kunnon SPF:llä !!! - jo nuoremmassa iässä. Ihoni on mm. Visia-analyysissa todettu ryppyjen määrän puolesta vanhemmaksi, kuin biologinen ikäni.
Ihan jokaiselle sopiva ihonhoidon antioksidantti on C-vitamiini. Iho tarvitsee C-vitamiinia mm. kollageenin valmistukseen, mutta ei pysty itse tuottamaan sitä. Meidän on saatava C-vitamiinia ravinnosta, ja ihon tarpeiden kannalta sitä olisi hyvä saada myös kosmetiikasta. Eräässä koulutuksessa sain kuulla, että keho käyttää ravinnosta saamansa C-vitamiinin ensisijaisesti muiden elinten kuin ihon tarpeeseen, ja siksi kosmetiikan kautta saatavalla C-vitamiinilla todellakin on hyötyä iholle.
Neal's Yard Remedies Vitamin C Brightening Booster (29,90€ / 25 ml) on erinomainen, herkällekin iholle sopiva C-vitamiiniseerumi. Se on hajusteeton ja sisältää C-vitamiinia lempeässä askorbyyliglukosidi-muodossa. Mukana on myös kakaduluumu-uutetta, joka sisältää runsaasti C-vitamiinia. Seerumi sisältää C-vitamiinia muodossa, joka ei herkistä ihoa auringolle. Kosteuttava koostumus sisältää lisäksi glyserolia, arginiinia, hyaluronihappoa ja aloe veraa.
Monipuolisemman antioksidantti-cocktailin tarjoaa Föllingen Antioxidant Serum (39,90€ / 30 ml). Tämä laadukas seerumi hoitaa ihoa monipuolisesti rauhoittaen, kirkastaen, kosteuttaen ja vahvistaen ihon suojamuuria.
Aktiiviaineisiin lukeutuvat seesaminsiemenöljy, Lactobacillus-uute, fermentoitu oliivinlehtiuute, kakaduluumu-uute, bisabolol ja keramidit. Maitomainen, ravitseva koostumus sopii erinomaisesti myös oikein kuivalle iholle.
Evolven seerumi sopii sekä antioksidanttiseen että rauhoittavaan ja vahvistavaan ihonhoitoon. Itse asiassa Evolven Resveratrol + Niacinamide Serum (52€ / 30 ml) on laaja-alaisissa hyödyissään yksi parhaita seerumeita, jonka tunnen. 💎 Verrattuna Leahlanin Aqua A:han, joka myös kuuluu parhaisiin ikääntyvän ihon seerumeihin, Evolve on hellävaraisempi ja sopii herkällekin iholle aamuin illoin käytettäväksi.
Resveratrol on kaikkein tehokkaimpia antioksidantteja. Sillä on iholle moninaisia hyötyjä: se rauhoittaa, vaalentaa pigmenttiläiskiä ja ehkäisee UV-vaurioita. Resveratrolin rinnalla on niasiiniamidi, joka sekin lievittää pigmenttimuutoksia. Lisäksi niasiiniamidi, tuo "kosmetiikan MacGyver", tekee vähän kaikkea; vahvistaa ihon suojamuuria, hillitsee liiallista talintuotantoa, supistaa huokosia ja kykenee joidenkin tutkimusten mukaan myös stimuloimaan kollageenin tuotantoa. Niasiiniamidin hyödyn voi kiteyttää sanoihin: parantaa ihon rakennetta kokonaisvaltaisesti. 🏆
Ennaltaehkäisevään anti-age-ihonhoitoon kuuluu itsestäänselvästi SPF-voide. Ultraviolettisäteily on voimakkain ihon ikääntymistä kiihdyttävä tekijä. Runsas altistuminen UV-säteilylle tuhoaa kollageenisäikeitä ja veltostuttaa sekä rypistää ihoa ennenaikaisesti. Parhainkaan A-vitamiinitippa ei auta yhtä hyvin, kuin nuorena aloitettu korkean suojakertoimen säännöllinen käyttö. 💪
Twistbe'n valikoimassa on monia aurinkosuojatuotteita. Nostin niistä tähän omat suosikkini sekä hinta-laatu-suhteeltaan parhaat.
Dhyvanalla on sekä sävytön (SPF 30) että sävytetty (SPF 30 ja 50) aurinkovoide kasvoille. Nimellä CC Cream kulkevat sävytetyt voiteet tasoittavat ihoa kevyesti, ja niitä voi myös käyttää kevyenä meikkipohjana.
Dhyvanan SPF 30 -voide (29,90€ / 50 ml) sisältää vähemmän öljyjä ja on iholla kevyen tuntuinen. Se sopii myös sekaiholle. SPF 50 -voide (33,90€ / 50 ml) on öljypitoisempi, ja sopii parhaiten kuivemmalle ihotyypille. Suomessa on saatavilla lämmin vaalea beige sävy Golden Beige.
Zaon SPF 30- ja SPF 50-kasvoaurinkovoiteet (50 ml) ovat vedettömiä ja ohuudeltaan lähes nestemäisiä voiteita. Öljypohjaisina nämä sopivat parhaiten normaalista kuivalle iholle; kuivalla iholla imeytyvyys on paras. Zaon voiteissa on trooppisen makea tuoksu. Erityismaininta siitä, että edes SPF 50-voide ei jää ihollani yhtään vaaleaksi. Mieto vaaleus katoaa, kun voidetta hieroo ihoon. SPF 30 -voiteen hinta on 27,90€, SPF 50-voiteen 28,90€.
Bonusvinkkinä Essen aurinkovoide (45,90€ / 30 ml), joka on hieman arvokkaampi, mutta ihonhoidollisesti täyttä kultaa.
Aloe vera -pohja yhdistettynä antioksidanttisiin ja kosteuttaviin kasviuutteisiin kuten rooibokseen, oliivinlehteen ja ylösnousemuskasviin, tekevät Essen SPF 30 -voiteesta loistavan ihon nuorekkuutta puolustavan hoitotuotteen. Voiteessa on aavistuksenomainen, läpikuultava nude-sävy.
Avainainesosia: vihreä tee, ektoiini, lakritsinjuuriuute, kaura, kamomilla, leväuutteet, niasiiniamidi, keramidit (tähän ainesosaryhmään kuuluu valtavasti erilaisia aineita)
Kenelle: sinulle, jolla on kenkkuileva, stressaantunut, reaktiivinen kuiva tai ärtynyt iho. Kärsit oireista kuten atopia, couperosa, POD tai ruusufinni.
Föllingen Ultra-Calming Rescue Serum (37,90€ / 30 ml) on sankarituote punoittavalle, kuivalle ja ärtyneelle iholle. Tämä on ykkössuositukseni rauhoittavan ihonhoidon tehotuotteista.
Emulsiomainen Rescue-seerumi on ultrakosteuttava sekä ultrarauhoittava, ja tynnyttelee ärtymys- ja tulehdusoireet couperosasta ruusufinniin. Seerumi vähentää tehokkaasti punoitusta ja lievittää kiristävän kuivuuden oireita. Ainesosakattaus on yhtä juhlaa: aloe veraa, kauraa, viherlevää, ruusunmarjaöljyä, hampunsiemenöljyä, Lactobacillus-uutetta ja skvalaania.
By Mukk'in Calm Sea -seerumi (38,90€ / 30 ml) on Föllingen seerumia minimalistisempi ja koostumukseltaan öljytön ja raikkaan geelifluidimainen. Calm Sea sopii ärtyneelle ja reaktiiviselle iholle sekä probioottiseen ihonhoitoon edistämään ihon tervettä mikrobiomia. Vaikuttavina aineina ovat aloe vera, probioottinen Lactobacillus-uute sekä ruskolevä.
Niasiiniamidin hyötyjä tarjoaa By Mukk'in Smooth Sea -seerumi (44,90€ / 30 ml). Calm Sea kirkastaa ja täyteläistää ihoa, vahvistaa ihon hyvää bakteerikantaa ja rauhoittaa tulehdusta. Niasiiniamidin rinnalla seerumin tehoaineisiin lukeutuvat kosteuttava ja mineraalirikas merisuola sekä NovHyal, uuden sukupolven kosteuttava aktiiviaine, joka stimuloi tehokkaasti ihon omaa hyaluronihapon tuotantoa.
Vielä yksi niasiiniamidiseerumivinkki: Olivia Kleinin Hydra Serum (34€ / 30 ml) voisi toiselta nimeltään olla Niacinamide Serum, sillä se sisältää komeat 5% niasiiniamidia.
Tämä maitomainen, aloe vera -pohjainen seerumi syväkosteuttaa ihoa, rauhoittaa tulehdusta, vahvistaa ihon suojamuuria ja supistaa laajentuneita huokosia. Hydra Serum -tunnetaan moninaisten iho-ongelmien lievittäjänä ja tuo helpotusta kuivuudesta punoitukseen ja sameudesta epäpuhtauksiin.
Ei unohdeta kasvovesiä!
Laponien Balancing Essence Mist (29€ / 50 ml) sekä Föllingen Comforting Mist (26,90€ / 100 ml) rauhoittavat ja kosteuttavat ihoa ja palauttavat stressaantuneen ihon lempeästi tasapainoon. Kummassakin on erittäin minimalistinen koostumus.
Täysin hajusteeton Laponie sisältää ektoiinia ja ruskoleväuutetta, miedon tuoksun omaava Föllinge puolestaan aloe veraa, Lactobacillus-uutetta ja niasiiniamidia.
Avainainesosia: retinoidit, ”bioretinolit”, puhdas C-vitamiini, AHA-hapot kuten glykoli- ja maitohappo, palmitoleiinihappo (Omega-7)
Kenelle: sinulle, jonka iholla näkyy selkeitä ikääntymismuutoksia ja haluat tuloksia nopeasti.
Yksi on varmaa: ihoa tehokkaimmin uudistava kosmetiikan ainesosaryhmä ovat retinoidit. Mikäli haluat tutkitusti tehokkaimman anti-age-aineen ihollesi, on valintasi simppelisti retinoidit eli A-vitamiiniyhdisteet. Retinoideja on tarjolla monessa muodossa erittäin tehokkaista ultramietoihin. Lue lisää erilaisista retinoideista tästä postauksestani.
Tehokkaimpiin kuuluu uuden sukupolven HPR-retinoidi Hydroxypinacolone Retinoate. Se on tehokas, mutta samalla hellävaraisempi, kuin esimerkiksi retinol ja retinal. HPR:ää sisältää moneen kertaan hehkuttamani Leahlanin Aqua A Retinoid Renewing Serum (89,90€ / 30 ml). Aqua A sisältää HPR:n ohella runsaasti erilaisia antioksidantteja, vitamiineja sekä omegarasvahappoja tarjoten kokonaisvaltaisen hoidon iholle. Kirsikkana kakun päällä on vastustamaton trooppisten kukkien ja hedelmien tuoksu, joka tulee hoitavista raaka-aineista.
Hieman miedomman ja edullisemman vaihtoehdon tarjoaa Antipodes.
Eve Bio-Retinol Line-Reduction -öljyseerumi (47€ / 30 ml) sisältää cacaynsiemenöljyä, joka puolestaan sisältää pienen pitoisuuden trans-retinoiinihappoa eli puhdasta A-vitamiinia. Ihon uudistumista tukee tutkituin ja tunnetuin ”bioretinol” bakuchiol. Bioretinolit ovat kasviperäisiä aineita, jolla on ihossa retinolin kaltaisia vaikutuksia, mutta ne eivät ole kemiallisesti retinolia. Niillä ei myöskään ole retinolin haittavaikutuksia, ja sopivat siksi paremmin herkälle iholle sekä raskaana oleville.
Leahlanin Aqua A:n tavoin Eve sisältää antioksidanttisia sekä ihon suojakerrosta vahvistavia kasviöljyjä ja on kokonaisvaltaisesti hoitava tuote. Evessä on kevyt ja silkkinen ihotuntuma ja ruusuinen tuoksu.
Mielenkiintoinen knoppitieto: Antipodesin Eve-seerumia testattiin riippumattomassa labrassa yhdessä neljän tunnetun retinoliseerumin kanssa (mukana mm. The Ordinary). Eve’llä oli testatuista tuotteista tehokkain vaikutus fibroblastisolujen kollageenisynteesiin; Eve’n lukema oli 55%, The Ordinaryn 27%. Testin tulokset ovat näkyvissä Twistbe’n sivulla Eve-seerumin tuotetietojen yhteydessä.
Jatketaan yhä vain edullisempaan suuntaan: kotimaisen LYOSin suuren suosion saavuttanut Smooth AF -kasvoöljy (34,90€ / 30 ml) tehostaa kollageenin tuotantoa cacay- sekä tyrniöljyn voimin.
Eve-seerumistakin tuttu cacay-öljy on tämän hetken tiedon mukaan eniten retinoiinihappoa sisältävä kasvikunnan A-vitamiinin lähde ruusunmarjaöljyn jälkeen. Tyrniöljy puolestaan sisältää karotenoideja, joista beetakaroteeni on A-vitamiinin esiaste, sekä palmitoleiinihappoa, joka joidenkin tutkimusten mukaan stimuloi kollageenin tuotantoa.
Smooth AF:ssa käyttäjää hurmaa erityisen kevyt ja nopeasti imeytyvä koostumus sekä karkkimaisen makea, pehmeä tuoksu. Silkkisen ja ihanan kevyen pohjan luovat jojoba-, chiansiemen-, viinirypäleen ja passionhedelmän siemenöljyt.
Luonnollisen anti-age-ihonhoidon suosituksia ei voi kirjoittaa ilman ruusunmarjaöljyä, joten tässä upea sellainen: Flow Cosmeticsin Rosehip Intensive Treatment Oil (34€ / 30 ml). Lue lisää ruusunmarjaöljyn fantastisista ihohyödyistä tästä kattavasta postauksestani.
Ruusunmarjaöljy sisältää A-vitamiinia, omegarasvahappoja sekä runsaasti antioksidantteja. Se tasoittaa juonteita ja arpia, vähentää punoitusta ja tulehdusta ja kirkastaa pigmenttimuutoksia.
Flow Cosmeticsin öljyssä on käytetty sekä kylmäpuristettua että CO2-uutettua ruusunmarjansiemenöljyä, mikä tekee siitä erityisen tehokkaan. Lisänä myös CO2-uutettua mustaherukan siemenöljyä, joka vahvistaa öljyn tulehdusta rauhoittavaa vaikutusta. Tämäkin öljy on kevyt ja nopeasti imeytyvä, eikä tunnu iholla rasvaiselta. Tuote on hajusteeton.
Retinoidien ohella toinen yhtä tehokkaana pidetty kollageenin tuotantoa buustaava aine on puhdas C-vitamiini eli askorbiinihappo. Askorbiinihapon on myös todettu korjaavan jo tapahtuneita UV-vaurioita iholla. (C-vitamiinijohdannaisilla ei ole tätä vaikutusta.) Kaiken kaikkiaan askorbiinihappo on yksi parhaiten tehonsa osoittaneista kosmetiikan aktiiviaineista hoitamaan valovaurioita ja muita ikääntymismuutoksia.
Askorbiinihapon miinuksia ovat epästabiilius sekä ärsyttävyys. Se hapettuu äärimmäisen helposti ja on vaikea formuloida ihonhoitotuotteeseen siten, että sen teho säilyy. Askorbiinihappo ei myöskään tyypillisesti sovi herkälle iholle.
Parhaat askorbiinihappotuotteet ovat sellaisia, joissa C-vitamiini sekoitetaan tuotteeseen juuri ennen käyttöä. Nuorin Supreme C-Serum (95,90€ / 2 x 10 ml) on sellainen. Tässä on ehdottomasti tehokkain tuntemani 100% luonnollinen C-vitamiini-hoitotuote. Ampullit sisältävät 7,5% puhdasta C-vitamiinia ja glyserolipohjaisen, hyaluronihappoa ja ferulahappoa sisältävän seerumin.
Pakkauksessa on kaksi 10 ml ampullia, jotka riittävät kasvojen koosta ja käyttötiheydestä riippuen noin 20-30 päivän kuuriksi. Tuote aktivoidaan napsauttamalla ampullin korkkia, jolloin C-vitamiinijauhe vapautuu seerumiin. Pulloon vaihdettaan pakkauksen mukana tuleva pipetti.
Sokerina pohjalla tuote Sinulle, joka haluat kaikki herkut yhdessä tuotteessa.
Nuorin The One -kasvovoide (65,90€ / 30 ml) sisältää täydellisen cocktailin ihon ikääntymismuutoksia hoitavia aktiiviaineita. Samalla voide sisältää kaikki tässä postauksessa esitellyt mekanismit ikääntyvän ihon hoitoon; The One rauhoittaa ja vahvistaa ihoa, suojaa ihoa antioksidanttisesti sekä uudistaa.
Niasiiniamidi - kirkastaa, vahvistaa ihon suojakerrosta
Hyaluronihappo - kosteuttaa, täyteläistää
Bakuchiol - uudistaa, silottaa
Keramidit - ravitsee, korjaa suojabarriääriä
Peptidit - uudistaa, kosteuttaa, suojaa vapailta radikaaleilta
C-vitamiini - kirkastaa, suojaa vapailta radikaaleilta
E-vitamiini - suojaa vapailta radikaaleilta ja UVB-säteilyn haittavaikutuksilta
Pantenoli - rauhoittaa, vahvistaa ihon suojakerrosta
Nämä ainesosat vaikuttavat iholla vieläkin tehokkaammin seerumi-muodossa, mutta The One Face Cream on suunnattu heille, jotka eivät jaksa tai halua käyttää monia eri seerumeita ja öljyjä, eivätkä välttämättä odota nopeita tuloksia. The One tarjoaa tehokkaan ikääntymismuutoksia lievittävän kokonaisuuden helpossa muodossa Sinulle, joka haluat päästä helpolla.
Miten sinä suhtaudut ikääntymismuutosten hoitoon?
Tarjosiko kirjoitus sinulle uusia oivalluksia?
*
P.S.
Jos nyt saisin 25-vuotiaana tehdä asiat toisin, ihonhoitorutiinini olisi näyttänyt esimerkiksi tältä:
Puhdistus: lempeän tehokas öljypuhdistus kuten Evolve Kalahari Dream
Kasvovesi: antioksidanttinen ja kosteuttava kasovesi kuten Pure Beauty Birch Sap Mist
Seerumi: antioksidanttinen seerumi kuten Föllinge Antioxidant Serum
Kasvoöljy: kevyt, vitamiini- ja omegaöljyrikas öljy kuten LYOS Smooth AF Face Oil
SPF-voide keväästä syksyyn: : Dhyvana SPF 30 Sun Cream
35 comments on “Anti-age-lähestymistapoja - ikääntyvän ihon hoito ei tarkoita vain retinolia”
Moikka ihoni muuttui herkäksi kilpirauhasen vajaatoiminnan myötä n reilu 30 vuotta sitten. Olen siitä asti käyttänyt herkän ihon tuotteita 95 % ja nyt n 2 vuotta 99 % luonnonkosmetiikkaa ( sinun blogin ansiosta). Eli olen "tietämättäni" ennaltaehkäissyt ryppyjä sensitiivi tuotteilla. Sinänsä ihan loogista kun luin tekstin. Kiitoksia taas. Toiveena olisi blogi koti hemmottelu päivästä esim vinkkejä saunassa käytettävissä tuotteissa ymv.
🙏🏻👌
Kiva idea, laitetaan korvan taakse :)
"Kerrottakoon samaan hengenvetoon, että allekirjoittanut hoiti ihoaan 3-kymppiseksi saakka pääsääntöisesti Aqualan L:llä..!"
Apua, oon ite Aqualan L tyyppi ja ikää 34v :D En vaan meinaa löytää meikkivoiteen alle sopivaa voidetta, tosi moni muu lähtee "rullaamaan", kun levitän sen päälle meikkivoidetta.
Entä jos lisäät Aqualan L:n alle antioksidanttisen kasvoveden ja seerumin? Jo pelkästään laadukas kasvovesi yksin tuo ihoon runsaasti hyviä aineita! 💎 Monet seerumit ovat vesipohjaisia ja öljyttömiä tai vähäöljyisiä, joten eivät tuo ihoon lisää öljyjä tai rasvoja, mikä voisi vaikuttaa meikin pysyvyyteen.
Tosi hyvä vähäöljyinen ja monipuolisesti hoitava seerumi on esimerkiksi Flow Cosmeticsin Hyaluron & Probiotics.
https://twistbe.fi/products/flow-cosmetics-hyaluronihappo-probiootti-seerumi
Vinkkini tehokosteuttavasta ja superantioksidanttisesta kasvovedestä on Ayu Organicsin Watermelon & Birch Face Mist. Se sisältää koivu-uutetta, vesimeloniuutetta, kakaduluumu-uutetta, hibiscus-uutetta sekä ruskolevää. Kaikki näistä ovat erittäin antioksidanttisia, ja tämä kasvovesi myös kirkastaa ihoa. Ihan mieletön setti! 💪
https://twistbe.fi/collections/kasvovedet/products/kasvovesi-ayu-organics-watermelon-birch-face-mist
Kiitos vinkistä :)
66-vuotiaana ei ryppyjä. En ottanut aurinkoa juuri lainkaan nuoruudessa ja aikuisuudessa. Erittäin öljyinen paksu iho, johon käytin nuorena vuosikausia Avitcidiä, siis retinolia. Ainoastaan kasvonpiirteet ovat hiukan laskeutuneet ja ihon pintakuivuus tullut esille. Käytän sekaisin normi- ja luonnonkosmetiikkaa. Iltaisin kaksoispuhdistus, ruusuvesi, ruusunmarjaöljy, muutamana päivänä retinol, ja lopuksi kosteusvoide. Ajoittain olen myös käyttänyt niasimidia ja ruusunmarjaöljyä peräkkäin, joka jostain syystä hiukan liftaa kasvojani!
Nykyisin käytän myös mikrovirta- ja punavalohoitoja 2-3 kertaa viikossa. Vaikutusta on.---Ja tietysti 50 spf kaula, dekoltee ja kasvot.
Otti aikaa löytää tämä rutiini.
Wow, kuulostaa hyvältä :)
Paksussa ja öljyisessä ihossa on lisäksi se etu, että se ei rypisty yhtä helposti kuin kuiva ja ohut iho. Sanonkin aina rasvoittuvaihoisille, että vaikka öljyisyys saattaa nuorempana harmittaa, siinä on se etu, että vanhempana iho rypistyy huomattavasti hitaammin kuin kuivaihoisilla.
Siis apua!Listaa pitäisi olla LIFTAA!!!
Korjasin 🙂👍
Minulla oli teinistä parikymppiseksi kauhea akne ja siksi aloin käyttää happopitoisia tuotteita. Näissä oli jo silloin 20 vuotta sitten yllättävän hyvä spf 25-30 eli on tullut käytettyä kunnon aurinkosuojaa kasvoilla jo pitkään. Innostin siskonikin niihin tuotteisiin ja ollaankin molemmat pysytty aika vähä ryppyisinä.
Nykyään pitäisi panostaa enemmän noihin antioksidantteihin, eli taidanpa ostaa C-vitamiinivoiteen asap.
Täytyy ihan varmistaa että ymmärsin oikein: oliko käytössäsi siis hydroksihappo-hoitotuote, jossa oli lisäksi SPF 25-30..? Kuulostaa tosi omalaatuiselta koostumukselta..! Yleensä hapot (kuorivana pitoisuutena) ovat erikseen ja SPF-tuotteet erikseen.
Tarkoitin siis perus PHA ja AHA happoa sisältäviä Exuvianceja. Niiden päivävoiteissa ja meikeissä oli aluksi spf vähintään 25, mutta taisin yleensä käyttää sellaista jossa oli 45. Ja sitten tietty niiden ihan kesäksi tarkoitettua voidetta, jossa oli 50 ja PA++(jen nyt muista plussia). Nykyään niitä ei ole enää tullut käytettyä, kun on muutakin edullisempaa ja luonnonkosmetiikkaa tarjolla.
Aa, OK, eli ei kuorivia vaan kosteuttavia tuotteita. Now it makes sense! En ole syväperehtynyt Exuviancen valikoimaan, mutta heillä on varmaankin erikseen kuorivat happotuotteet, ja sitten voidemaiset tuotteet, joissa AHA+PHA-hapot ovat kosteuttavassa roolissa.
Heillä oli ainakin maskeja, mutta sillon happopitoisuuksia ei niissä ilmoitettu. Kävin myös Exuviance-hoidoissa, niissä oli ainakin happokuorintoja. Iho kyllä sillon tykkäsi, kun akne katosi, mutta iho ei kuivunut. En tosiaan itsekään tiedä heidän nykyisistä tuotteistaan.
Mulla on kuiva, mutta muuten ongelmaton iho 45v. Mun iho ei vaan kerta kaikkiaan siedä aktiiviaineita. Puoli vuotta käytin vahingossa herkän ihon seerumia, missä sitten olikin niasiiniamidia ja ihosta tuli rutikuiva ja reagoiva. Sama juttu kaikkien c-vitamiinituotteiden sekä retinolin kanssa. Ensin iho kirkastuu ja sitten kuivuu ja alkaa lehahdella milloin mistäkin.
Keväällä otin käyttöön Laveran Barrier sarjan ja se on parantanut ihon kuntoa vähitellen kesän aikana. Olen käyttänyt jo 3 kesää Eucerinin Anti-Pigment seerumia, joka mulla toimii tosi hyvin. Lisäksi hyvä aurinkovoide, tän kesän lemppari Garnier Super UV Hydrating Face Fluid SPF 50+.
Ihosi tilanne kuulostaa tosiaan sellaiselta, että rauhoittava lähestymistapa sopii paremmin kuin mikään aktivoiva.
Kuulostaa hyvinkin järkevältä tällainen proaktiivinen anti-age-ihonhoito, eikä vain etsiä kuumeisesti mahdollisimman vahvoja retinol-tuotteita🫣. Miten useit suosittelet kemiallista kuorintaa? Ja vieläkö suosittelet rakeellista kuorintaa? Ihoni on "paksu", sekaiho, laajentuneita ihohuokosia ja vielä ärsyttäviä mustapäitäkin tulee. Kesällä kun aurinkovoidetta on tullut kerrostettua päivän mittaan, tekisi välillä mieli kunnon puhdistusta. Riittääkö kemiallinen kuorinta? Puhdistusöljyä+puhdistusmaitoa käytän puhdistukseen iltaisin ja kemiallinen kuorinta-aine on ollut kerran viikossa.
Tuo Evolven resveratrol-seerumi on ostoslistalla, se vaikuttaa niin hyvältä🥰
Kemiallisen kuorinnan tiheys riippuu ihon paksuudesta, herkkyydestä ja tarpeesta. Ohuella iholla suosittelen käyttämään kerran viikossa, paksulla ja rasvoittuvalla 2-4 kertaa viikossa ja oikein herkällä iholla kerran parissa viikossa, ja silloinkin mieluummin entsyymi- kuin happokuorintaa.
Rakeellinen kuorinta ei tuo samoja hyötyjä kuin kemiallinen, mutta sanon näin: jos tykkää raekuorinnan elämyksellisyydestä (kuten esim. itsekin tykkään), niin sitä voi ilman muuta käyttää ihan vain jo hemmottelullisesta aspektista. Mutta ihohyödyn kannalta kemiallinen kuorinta tuo parempia tuloksia. Raekuorinta voi ihotyypistä riippuen olla jopa haitallinen. Itse käytän säännöllisesti AHA-happo- ja entsyymikuorintaa ja silloin tällöin (ehkä kerran parissa kuukaudessa) raekuorintaa, jälkimmäistä vain siksi, kun se tuntuu niin kivalta. ☺️ Vartalolla tosin käytän raekuorintaa säännöllisesti 1-2 viikon välein.
Ottaisin salisyylihappo-tuotteen (BHA) päivittäiseen käyttöön. Eli viikkokuorinnan sijaan käyttäisin päivittäin 2% BHA-liuosta (mm. Kicksissä ja Paula's Choicella on hyvät sellaiset), ja kerran viikkoon tekisin mutanaamiokäsittelyn (syväpuhdistaa huokosia) ja kenties sen yhteydessä vielä raekuorinnan, jos tykkää rakeista. :)
Kiitos neuvoista, otan suosittelemasi tuotteet käyttöön🤗
Ole hyvä, ilo on minun puolellani :)
Kiitos todella kattavasta ja mielenkiintoisesta jutusta!
Blogiasi on kiva lukea ainesosaymmärryksen vuoksi. Täältä saan hirveästi tietoa kosmetiikan raaka-aineiden vaikutuksesta ja apua tuotteiden valintaan.
Tällä hetkellä minulla on käytössä YYS sumu-kasvovesi (ihanan kosteuttava) ja Patykan anti dark spot seerumi (pigmenttimuutoksia ehkäisemään) ja Dr Hauschkan silmanympärysvoide ja Earth Harborin Helios-öljy.
Hyvä kombo kesäihonhoitoon 32-vuotiaalle iholleni.
Syksyn tullessa ihoni usein kenkkuilee (pod tai epäpuhtauksia) ja voisin varautua rauhoittavalla seerumilla sesonkien vaihdokseen. Laponien Calming seerumi on ollut toimiva aiemmin mutta nyt voisin kokeilla Föllingeä.
Tietämykseni kasvaessa iho hoidosta olen alkanut valitsemaan tuotteita myös vuodenaikojen mukaan.
Kiitos kommentistasi ja palautteesta, Johanna, ja oli mukava lukea sinun ihonhoidosta. 🙂
Mitä seerumia suosittelisit Dermosilin valikoimasta antioksidanttiseerumiksi?
Olen 34-vuotias, ikääntymisen merkkejä ei vielä näy, ihoni on pintakuiva sekaiho joka välillä lehahtelee ja välillä tulee epäpuhtauksia. C-vitamiini seerumia käytän heiltä jo kuuriluonteisesti.
Collagen-seerumi on hyvä; sen antioksidantit tulevat ruskolevästä. Toisaalta: ihan paras antioksidanttiseerumi sinun ihosi tilanteeseen Dermosililta on kuitenkin jo käytössäsi oleva C-vitamiiniseerumi. :) 👍
Kiitos nopeasta vastauksesta <3!
Vaikka aloitin antioksidanttipitoisten tuotteiden käytön vuosia sitten (kun niitä alkoi olla saatavilla, mm. Paula's Choice..), olisi tietty pitänyt hoitaa ja suojata ihoa paljon paremmin nuorena.. Noh, kuten muistat, suojakertoimet olivat mitä olivat. Vahvoja aurinkosuojia - kuten antioksidanttejakin - ilmaantui markkinoille joskus parikymmentä vuotta sitten..
Rauhoittava ja tulehdusta alentava on ehdottomasti mun ihoa varten paras lähestymistapa. Sen verran on taipumusta lehahdella milloin couperosan, milloun atopian muodossa .. onneksi lievänä nykyään.
Osaisitko muuten vinkata vielä hintaluokaltaan vähän edullisempaa lempeää antioksidanttipitoista seerumia kuin nuo By Mukk, Evolve jne..? ( Mieluiten miedon tuoksuinen..) Vaikka seerumeja varastossa on, ne ovat painottuneet kosteutukseen.. kuten hyaluronihappoon ja muihin vastaaviin (jotka tietenkin ovat siinä loistavia)
Kiitos vielä Taika vihreän kosteussuihkeen esittelystä - se hakkaa mennen tullen monet kalliimmat verrokit..! Aivan huikea kosteusteho, minkä jälkeen iho ei kaipaa kesällä edes öljy/voidekerrosta. Usein en levitä sen jälkeen mitään, koska iho tuntuu niin hyvältä ja terveeltä pienen tahmeuden ansiosta. ☺️
Näitä on vähän, mutta esimerkiksi Laveralta ja Mossalta löytyy muutama. Kun haussa on mieto tuoksu, niin oikeastaan ainoa, joka tulee mieleen, on Laveran Barrier Balance -seerumi. Se on hajusteeton. Sen sisältämät antioksidantit tulevat aloe verasta, vihreästä teestä, punarevonhännästä ja kaktusviikunasta.
Eipä mitään, se on kyllä todellakin hinta-laatu-suhteeltaan ja suoritukseltaan huikea tuote..!
Olen saanut kauttasi monia vinkkejä ja päätynyt hankkimaan useita suosituksiasi, mutta Taika on ehdoton ykkönen. Sorruin kerran mainonnan uhrina kokeilemaan Sapiencen suihketta, ja se ei tehnyt iholle yhtään mitään.. 😃
Mukava kuulla! ☺️ Taika on minulle hyvin läheinen sarja. Kivoja uutuuksia on muuten taas tuloillaan syksyllä..!
Siis kyseessä oli tietenkin se Sapienic'in suihke, ei mikään Sapience.. 🤨
Viisaus ei pysy mukana.. 😝
Ymmärsin tämän. ☺️ Voin vaikka korjata sen 😅
Aaaah, Laveran Barrieria saa onneksi Ecco Verdeltä, ja sattuukin olemaan sinne ilmaispostitusten koodi 🥰
😊👍
Miltä sun mielestä Flow Cosmeticsin Retin lift 3 in 1 -voide vaikuttaa? Saattaisi olla tällaisen laiskan ihonhoitajan unelma.😅
Se on ihan mahtava! 😍 Esittelin sen viimeksi Parhaat Kosteuttavat voiteet -postauksessani, se on anti-age-vaikutuksensa lisäksi ihan tajuttoman kosteuttava:
https://karkkipaivablogi.com/2025/02/kosteuttavimmat-kasvovoiteet/